Woh-wohan kurma tanggal minangka produk panganan sing migunani sing bisa mbuwang kekurangane komponen komponen lan vitamin sing aktif ing biologis.
Produk sing paling populer yaiku woh-wohan garing saka tanduran iki, yaiku jinis panganan alus.
Properti tanggal kasebut ndadekake siji mikir babagan pitakonan apa bisa mangan tanggal kanthi kolesterol dhuwur, yen ana wong sing duwe gangguan nalika metabolisme lipid ing awak.
Ngarsane kolesterol dhuwur ing awak minangka masalah kanggo jumlah wong sing beda kelompok umur. Meh 85% populasi ngalami pelanggaran iki.
Peningkatan kolesterol plasma nggawe provoksi macem-macem macem-macem patologi lan penyakit ing pasien.
Kolesterol ing awak saiki ana ing pirang-pirang bentuk.
Bentuk kolesterol ing plasma sing paling umum yaiku:
- Lipoprotein Kapadhetan Dhuwur - HDL.
- Lipoprotein Kapadhetan rendah - LDL.
LDL tingkat dhuwur ing plasma ndadékaké tatanan kolesterol kolesterol ing permukaan jero pembuluh getih sistem pembuluh darah manungsa, ngrusak transportasi getih ing saindenging awak lan nyebabake kenaikan tekanan getih. Owah-owahan kaya iki nyebabake pangembangan atherosclerosis, sing uga nyebabake pangembangan kelainan serius ing pakaryan organ lan sistem sing akeh.
Sajrone pambentukan deposit kolesterol, iki meksa jantung bisa nggarap beban maksimal kanggo ngatasi gangguan aliran getih lan nambah pasokan getih ing jaringan lan organ awak.
Pelanggaran sing kedadeyan kanthi peningkatan tingkat LDL uga nyebabake gangguan ing fungsi organ-organ penglihatan, lan saliyane iki, nyuda kegiatan fisik wong sing diamati, mula dheweke krasa kesel.
Kanggo nambah kahanan manungsa ing tahap wiwitan pangembangan patologi, kadhangkala cukup kanggo mirsani nutrisi diet lan nyedhiyakake stres fisik tambahan kanggo awak.
Tanggal karo kolesterol dhuwur sing digunakake dening pasien bisa nurunake lipid getih.
Komposisi kimia saka woh-wohan kurma tanggal
Nganti saiki, mupangat lan cilaka woh endah sing durung dingerteni.
Nanging, umume para ilmuwan ujar manawa panggunaan tanggal kanggo panganan ngidini sampeyan kekurangan nutrisi ing awak lan nambah cadangan komponen aktif biologis sing dibutuhake wong urip.
Panganggone buah palem tanggal bisa nambah kahanan pasien sing nandhang penyakit lan patologi.
Minangka bagean tanggal, komponen komponen biologis aktif, vitamin, unsur micro lan macro dicethakaké.
Komposisi buah kasebut ngandhakake komponen ing ngisor iki:
- 23 jinis asam amino;
- lenga lan protein;
- riboflavin;
- niacin;
- Vitamin B (B1, B2, B6);
- Vitamin C
- vitamin saka klompok A (A1, A);
- asam pantothenik;
- pectin;
- serat panganan;
Kajaba kanggo bahan-bahan biologis aktif ing janin, anané unsur-unsur ing ngisor iki diturunake:
- Tembaga.
- Wesi
- Magnesium
- Seng
- Mangane
- Natrium
- Bor.
- Kobalt.
- Kalsium
- Kalium
- Sulfur.
- Fosforus
- Kadmium
- Aluminium
- Fluorida.
- Selenium.
Dhaptar komponen sing dikenalake ing komposisi produk cukup ekstensif, saengga wong duwe pitakonan sing ora rela apa kabeh komponen kasebut dibutuhake dening awak lan kepiye mengaruhi kesehatan.
Mupangat lan cilaka tanggal dina mangan
Meh kabeh unsur tilak sing dibutuhake kanggo wong urip biasane ana ing produk kasebut. Nanging supaya ora ngrusak awak, sampeyan kudu nggunakake woh-wohan kurma tanggal kanthi moderat.
Iki amarga kasunyatane. Bahkan, panganan sing paling migunani, yen kakehan bisa ngrusak awak. Cilaka kasebut bisa uga, umpamane, kelainan ing fungsi saluran pencernaan.
Kolesterol rampung ora ana ing tanggal, amarga woh-wohan kasebut asale saka tanduran tanduran.
Kajaba iku, serat panganan sing ana ing panganan cuci mulut iki ora mung bisa nyegah paningkatan kolesterol, nanging uga bisa nyopot saka awak.
Tanggal mangan bisa nyuda jumlah kolesterol ing awak kanthi wektu sing cendhak kanthi 8-15%.
Konsumsi optimal kanggo produk iki yaiku:
- 5-7 woh saben dina kanggo wong diwasa;
- 3-4 potong kanggo bocah.
Kanggo nyegah kedadeyan penyakit sing mengaruhi sistem kardiovaskular, decoction sing disiapake kanthi dhasar woh-wohan garing bisa dienal menyang diet.
Panganggone decoction kaya iki bisa nyuda efek negatif ing awak sing kakehan kolesterol lan, yen perlu, nyuda bobot awak. Ing kasus bobot keluwihan.
Panganggone kompot bisa nambah kinerja sirkulasi serebral, sing mbantu nyegah penyakit stroke.
Sanajan entuk manfaat gedhe kanggo awak, tanggal bisa uga cilaka. Iki amarga kasunyatane, ngemot karbohidrat sing akeh banget. Sawise ing awak, dheweke nyumbang kanggo lonjakan gula getih. Efek iki mbebayani banget kanggo pasien sing nandhang diabetes.
Yen pasien kaya ngombe mung janin saben dina, awak ora cilaka. Lan mupangat kanggo awak gedhe tenan. Nanging, nalika pemanis kasebut diwenehake menyang diet, diabetes kudu mandheg nggunakake jinis permen liyane.
Watesan sing padha uga ana kanggo wong sing berjuang karo kakehan. Wong kategori iki diijini nggunakake tanggal kaping 1-2 saben dina.
Panganggone produk kanggo kolesterol tinggi
Penyediaan senyawa mineral lan organik sing akeh banget ing komposisi produk kasebut nyedhiyakake efek sing nguatake kanggo organ lan sistem.
Panganggone produk dianjurake yen perlu, ora mung kanggo normalake kolesterol getih, nanging uga yen ana anemia dideteksi. Apa sing penting kanggo wanita sajrone nglairake anak.
Panggunaan sistematis ing sistem ngidini sampeyan cepet mulihake kegiatan fisik sing ilang amarga tambah akeh tingkat LDL ing plasma.
Ing ngarsane kolesterol sing kakehan, panggunaan permen ngidini sampeyan nyingkirake ora mung tingkat LDL sing dhuwur, nanging uga saka gejala lan gangguan sing ana hubungane karo perkembangan patologi. Gejala sing bisa diilangi kanthi ngenalake gula-gula ing diet saben dina yaiku bobote, keletihan nemen, nyeri ing jantung, sesak napas kanthi eksplisit fisik, lan tandha-tandha perkembangan hipertensi.
Keuntungan tanggal bisa ditemokake ing video ing artikel iki.
