Kira-kira sangang puluh persen kabeh kasus diabetes kedadeyan ing jinis diabetes mellitus 2, sing beda karo jinis pertama. Yen pankreas diabetes tipe 1 mungkasi produksi insulin, banjur diabetes jinis kapindho ngasilake, nanging awak ora bisa nyerep.
Kajaba iku, penyakit kasebut negatif mengaruhi kemampuan kanggo ngolah glukosa, mula pasien mulai ngembang hiperlisemia, sing nyebabake komplikasi serius. Mula, perlu ngerti prinsip pangembangan penyakit lan efek ing awak supaya sinau bisa mangan kanthi bener kanggo nambah dinamika perawatan.
Pankreas sehat ajeg ngasilake insulin, sing mbantu glukosa saka panganan dadi energi sing dibutuhake kanggo ngrawat sel lan jaringan. Nanging ing pasien diabetes jinis 2, sel ora bisa nggunakake insulin yen dibutuhake. Fenomena iki biasane diarani resistensi insulin.
Pankreas wiwitane ngasilake luwih akeh insulin tinimbang perlu sel. Nanging, sekresi hormon sing berlebihan nyuda pankreas, sing menehi pangumpulan gula ing plasma getih lan nggawe hiperlisemia, minangka gejala utama diabetes. Yen nilai normal 3,3 - 5.5 mmol / L ngluwihi, kudu mriksa lengkap.
Faktor risiko
Ana sawetara poin penting sing nambah risiko ngembangake diabetes tipe 2. Disaranake ngerti, amarga langkah-langkah sing tepat ing wektu bisa ditindakake kanggo ngindhari penyakit.
Minangka aturan, langkah-langkah pencegahan utama kanggo wong sing duwe preduli yaiku panganan sehat lan seimbang kanthi asupan karbohidrat minimal, kegiatan fisik sing moderat, uga ngawasi cedhak karo getih getih.
Indikasi negatif utama:
Predisposisi genetik. Miturut peneliti, udakara satus gen sing ana gandhengane karo risiko resistensi insulin. Yen salah sawijining wong tuwa nandhang diabetes jinis 2, risiko yen bocah bakal lara, udakara udakara patang puluh persen, yen wong tuwa uga padha, résiko mundhak pitung puluh persen.
Dadi kakehan bisa uga nyebabake resistensi hormon. Sing paling penting, katergantungan biasa bisa dideleng yen kita nganggep obesitas weteng, yen lapisan lemak sing keluwihan nglumpukake ing pinggul. Udakara wolung puluh persen diabetes luwih gedhe banget utawa lemu.
Mekanisme diabetes ing latar mburi obesitas dikenal dening para dokter. Bobot berlebihan nyebabake jumlah asam lemak gratis, sing dadi salah sawijining sumber energi utama. Klempakan kasebut nyebabake resistensi insulin. Asam lemak bebas uga mengaruhi fungsi sel beta.
Konsentrasi gula sing gedhe banget ing njero ati, sing mbutuhake glukosa sing terus-terusan. Nalika interval antarane dhaharan luwih saka enem nganti sepuluh jam, pasokan gula wis ilang. Banjur ati wiwit sintesis gula saka komponen liya sing dudu karbohidrat.
Sawise mangan, konsentrasi glukosa dibalekake, saengga intensitas ati, sing wiwit nglumpukake gula, dikurangi kanthi signifikan. Nanging, ing kahanan tartamtu, ati ora nindakake fungsi iki, contone, kanthi hemochromatosis, sirosis, lan liya-liyane.
Sindrom metabolik, sing uga dikenal minangka sindrom resistensi insulin, ditondoi kanthi cepet lemak lemak visceral, kekurangan lipid, karbohidrat, metabolisme purine, lan nambah tekanan getih.
Patologi asring berkembang nglawan latar mburi sindrom ovarium polycystic, menopause, hipertensi, gangguan hormon, lan metabolisme asam urat.
Karusakan sel beta sing ana ing pankreas. Sel jinis iki dadi tanggung jawab kanggo produksi insulin. Perencatanane asring nyebabake diabetes jinis 2.
Njupuk obat. Obat-obatan kategori iki kalebu glukokortikoid, thiazides, beta-blockers.Rumopeptics atipikal, titans lan liya-liyane.
Gejala diabetes jinis 2
Perlu dicritakake manawa penyakit iki umume alon-alon. Kanggo alasan iki, kawujudane sing sepisanan bisa gampang dingerteni. Yen ana wong sing duwe klompok resiko, dheweke kudu ngenalake gejala sing bisa ditindakake supaya bisa siyap lan cepet miwiti perawatan sing ditemokake ing tahap awal penyakit kasebut.
Sadurunge diet kanggo diabetes jinis 2 diwiwiti kanggo masarakat umume, mula penyakit sing bakal ditindakake. Tambahan kanggo nutrisi sing tepat bakal disedhiyakake kegiatan fisik lan njupuk obat sing diwenehake dening dokter.
Gejala utama kalebu ing ngisor iki:
- Haus terus-terusan lan rasa keluwen sing terus-terusan, malah sawise mangan.
- Lemah, lemes otot, kesel lan kurang energi.
- Mundhut bobote sing cepet utawa ditrapake.
- Urat kanthi cepet, ditondoi kanthi nambah ing urin sing disisihake
- Gatal kulit sing terus-terusan. Utamane wanita rumangsa gatal ing perineum.
- Kelembapan membran mukus sing gedhe banget.
- Rusak sistem visual. Ing diabetes, kelip-kelip, titik ireng, utawa kudung tembus putih asring katon ing ngarepe mata.
Yen nutrisi sing tepat ora diamati, massa otot ora diiseni kanthi nggunakake fisik, gejala kasebut bakal dadi luwih serius. Yen konsentrasi gula mundhak luwih akeh, gizi mung lan latihan fisioterapi ora bakal ngirit.
Sejumlah komplikasi nuduhake yen wiwit saiki, resep-resep panganan kudu digunakake bebarengan karo obat sing nyuda jumlah gula ing plasma getih. Pasien sing ora nggatekake perawatan, biasane:
- Nyeri ing perangan awak ngisor.
- Penyembuhan alon-alon lan motong.
- Penampilan infeksi ragi foci.
- Putus ing perangan awak.
Kajaba iku, diabetes jinis kapindho duwe pengaruh kuwat ing sistem kardiovaskular pasien.
Mula, wakil saka jinis kelemahane, risiko serangan jantung meh tikel, lan gagal jantung - kaping papat.
Prinsip nutrisi sing apik kanggo diabetes
Masak kanggo diabetes tipe 2 kalebu panganan sing ora nyebabake tingkat glukosa plasma. Nanging, kabeh ora gampang kaya sing katon pisanan. Nanging, diet kaya nganggep iku keluwen, saengga ora kabeh awak sing sehat bisa tahan.
Wong diabetes kudu menehi perhatian marang indeks glikemik saka produk sing dikonsumsi, sing nuduhake kemampuan kanggo nambah glukosa getih. Luwih bisa mangan panganan sing indeks glisemik ora ngluwihi ambang saka 50-60.
Pramila pasien kasebut kudu nyiapake macem-macem masakan saka menu saben dina. Perlu dicathet manawa pasien diabetes kudu njaga buku harian dhewe, ing endi asil kasebut bakal direkam. Kanthi iki, sampeyan bisa nambahi nutrisi kanthi nggunakake sajian liyane.
Sampeyan uga kudu ngerti manawa pasugatan sing bener, kanggo nyiyapake resep-resep panganan sing digunakake, bakal ngancani pasien kabeh, sawise diet ora sementara, nanging kebutuhan sing tetep. Kualitas urip langsung gumantung karo kekarepan pasien supaya bisa netepi kabeh aturan nutrisi.
Saka kabeh pasugatan sing biasa, sampeyan mung bisa menehi pilihan sing diiseni, kukus lan pindang. Sawetara panganan bisa dipangan mentahan. Tanpa wedi, sampeyan bisa mangan lan masak saka produk kasebut:
- woh wohan beri lan woh-wohan. Ing jumlah moderat, sampeyan bisa mangan woh, kajaba anggur lan gedhang;
- daging apa sing empuk, kayata pitik, kalkun, daging sapi utawa terwelu;
- jinis iwak rendah lemak;
- produk susu rendah susu lan susu kanthi kandungan lemak nganti 1%;
- kanthi jumlah moderat, sampeyan bisa mangan sereal, sereal, pasta;
- gandum lan roti bran;
- seger, sampeyan bisa mangan sayuran apa wae. Utamane migunani yaiku nyiyapake sajian saka sayuran ijo godhong sing peteng.
Ing wektu sing padha, uga ana dhaptar panganan sing dilarang sing indeks glikemik nglangkungi tandha 50 poin. Yen produk sing digoleki ora ana ing dhaptar ing ngisor iki, bisa digunakake kanggo masak, nanging kanthi ati-ati. Kategori sing dilarang kalebu:
- apa wae sing digoreng, pedhes, ngrokok, pedhes;
- pasta digawe saka glepung empuk, lan semolina lan sawah pari;
- kaya, sabu kuwat;
- produk susu lemak, umpamane, krim asam, keju, keju feta lan liya-liyane;
- bun, gula-gula, uga produk liyane, sing kalebu karbohidrat sing gampang dicerna;
- sausages, keju, uga macem-macem jinis iwak lan daging;
- mayonnaise, margarin, butter.
Sampeyan ora bisa netepi rencana pangan iki ora setaun utawa loro, nanging kabeh urip. Iki diterangake kanthi kasunyatan manawa nyingkirake diabetes mellitus jinis 2 ora ateges pulih lengkap, amarga penyakit kasebut bisa bali maneh yen sampeyan nilar latihan diet lan fisioterapi.
Terapi diet kanggo diabetes iku wajib, loro kanggo pasien kanthi bobot normal, lan kanggo pasien sing abot. Wong diabetes kudu ngencerake menu kanthi jumlah sing cukup:
- lemak sayuran;
- iwak lan panganan laut liyane;
- serat saka tanduran, kayata tanduran, sayuran, sayuran, woh, roti wholemeal.
Kajaba iku, sampeyan kudu ngawasi keseimbangan panganan. Nutrisi utama kudu ana ing sajian kanthi proporsi tartamtu:
- isi karbohidrat (kompleks) kudu akeh antara lima nganti seket lima puluh persen;
- lemak, luwih asale saka tanduran, ora luwih saka telung puluh persen;
- protein saka tanduran utawa kewan bisa uga ana ing sajian kanthi jumlah saka limalas nganti rong puluh persen.
Lemak sing diproses sacara teknologi dilarang banget. Dheweke uga kalebu confectionery, saus, margarine lan sapiturute. Bahan kasebut stimulasi pangembangan kanker, atherosclerosis, uga munculna cacat ing pertahanan imun.
Apa jinis panganan sing kudu diturutake kanggo diabetes jinis 2 sing bakal diterangake para ahli video ing artikel iki.
