Raspberry-curd nyebar kanthi roti alpukat

Ragam ing meja sarapan mesthi apik. Kesempatan sing apik kanggo nggawa macem-macem ing meja esuk yaiku panyebaran masak dhewe kanggo roti rendah karbohidrat. Ora ana khayalan kanggo wates, kabeh bisa - apa iku puas utawa manis.

Yen sarapan sampeyan seneng mangan sing manis lan es, banjur coba keju raspberry-curd. Nyebar raspberry-curd kanthi roti alpukat - karbohidrat, séhat lan dimasak dadi loro.

Lan saiki aku pengin sampeyan nyenengake nalika masak lan wiwitan awan

Bahan kasebut

Bahan kanggo panyebaran sampeyan

• 1/2 alpukat;
• 100 g raspberry;
• 200 g keju curd grained (grained curd);
• 50 g saka eritritol utawa pemanis liyane sing dipilih.

Penyebaran kaya kasebut mbutuhake pengendalian sing padha karo produk seger biasa, urip rak ing kulkas udakara seminggu.

Nilai nutrisi

Nilai nutrisi kira-kira lan diwenehake saben 100 g produk rendah karbohidrat.

Cara masak

1.

Kanggo nyiyapake panyebaran, sampeyan bisa nggunakake raspberry lan woh wohan beri seger sing wis beku jero. Amarga ora mesthi entuk raspberi seger, panganan beku bakal diluwari. Lan wiwit isih lemah karo mixer, woh wohan beri beku bakal dadi pilihan sing apik.

2.

Yen sampeyan nggunakake woh wohan beri seger, banjur ngresiki kanthi apik ing banyu adhem lan adus banyu. Raspberi beku mung kudu dicelup.

3.

Dibagi avocado kanthi dawa dadi loro kanggo mbusak watu. Banjur njupuk sendok lan gunakake kanggo mbusak pulpa saka halok alpukat. Sijine pulp ing kaca sing dhuwur kanggo blender tangan.

Avokado Isih Sing Bocah lan Ditolak

4.

Banjur dilebokake ing gelas kanthi alpukat alpukat utawa dicelup lan erythritol.

Saiki kulawarga kasebut dirawuhi maneh

5.

Giling isi gelas nganggo blender sing selehake sedina.

Blender entuk sawetara karya

6.

Tambah keju kotej sing dibutuhake menyang puree raspberry-alpukat lan nyampur kabeh kanthi sendok. Penyebaran raspberry-curd wis siyap.

Saiki isih ana keju keju lan rampung

7.

Yen sampeyan seneng nyebar kanthi sacoro apik, mula sampeyan bisa maneh mashake kanggo nggiling keju pondokan sing wis mateng. Waos manis bisa nyandhang kanthi nambah erythritol.

Aku pengin sampeyan bon appétit.