Resep-kurang karbohidrat

Muffins wis dadi bahan bakar favoritku. Dheweke bisa ditindakake kanthi apa wae. Kajaba iku, padha gampang digawa karo sampeyan, lan disimpen nganti suwe, yen sampeyan pengin masak panganan karbohidhang luwih dhisik. Muffins biasane dadi grail suci kanggo kabeh sing kerja lan ora duwe wektu gratis.

Bal Rum minangka perawatan sing paling disenengi lan ora ana Natal sing ora bisa ditindakake tanpa dheweke. Luwih becik manawa versi karbohidrat sing kurang, Bola bal-rendah kurang ora angel digawe kanthi cara sing awake dhewe, lan kanthi bener, kabeh digawe cepet. Kajaba iku, bal bal kanthi cepet ilang saka meja, supaya kita kanthi ati-ati ngeculake sepedha ekstra sethithik supaya kita pengin wektu sing nyenengake.

Pasugatan saka oven mesthi apik - kabeh masak, dilebokake menyang sheet manggang lan di-push menyang oven. Ternyata cepet lan enak banget, l meatloaf kita karo feta lan mrico minangka sajian sing disiapake dening gelombang tangan. Lan berkat irisan lada lan feta sing cerah, dheweke katon apik banget.

Sup sing kurang karbohidrat, pilihan banget kanggo musim asparagus. Babagan bisa dadi sampurna kanggo jajanan lan minangka kursus utama. Ing resep iki, tinimbang asparagus putih klasik, kita nggunakake ijo sing luwih populer nanging luwih sehat. Kejabi kasunyatan manawa asparagus ijo sugih ing vitamin lan nutrisi, ora perlu dikupas lan diolah nganti suwe.

Kita nerbitake resep salad Big Mac kanggo sampeyan, sing pertama nggawe Mac Roll-carb rendah, sing saya populer banget nganti pungkasane nggawe film. Mung siji resep karbohidrat sing kurang kanggo ngrampungake Trilogi Big Mac. Pramila, kita bangga nampilake sampeyan kasetole Big Mac 😀 Mesthine, karbohidrat rendah, karo saos Big Mac sing digawe saka omah anyar.

Aprikot seger mung ngemot karbohidrat 8,5 g saben 100 g woh. Dadi, yen ana resep karo woh-wohan ing diet karbohidrat, iku aprikot minangka pilihan apik. Kita, minangka para pemangan keju sing gemar, seneng kabeh kanthi cara sing bisa, lan wiwit mlaku kanthi apricot, kita entuk keju sing enak.

Apa sampeyan ngerti iki? Ndhuwur 30 derajat, akeh wong kelangan napsu. Sampeyan mangan kurang lan pengin siji bab - lenggah ing kolam renang karo omben-omben sing adhem. Paling ora ing garis lintang kita. Sugeng nawakake panganan cuci mulut kanthi karbohidrat, kanggo musim panas. Yen pengin, sampeyan bisa mangan kanggo sarapan.

Dina iki, sampeyan nawakake sampeyan masak roti rendah karbohit kanthi wiji kembang, sing becik kanggo sarapan. Sampeyan bisa dipangan nganggo senggol krasan utawa liyane nyebar. Mesthine, sampeyan uga bisa mangan roti mau ing wayah sore kanggo mangan utawa mangan. Bahan-bahan 150 gram yoghurt Yunani; 250 gram glepung almond; 100 gram wiji kembang; 100 gram wiji flax ulig; 50 gram butter; Garansi 10 gram; 6 endhog; 1/2 sendok teh soda.

Ana iwak akeh ing sisih lor, dadi ora masak. Iku cukup sehat lan enak banget. Muga-muga sampeyan ora preduli. Lan yen sampeyan nambah saos sing apik, mula kita entuk resep sing apik karo karbohidrat sing sithik. Mugi sampeyan sukses ing masak! Bahan-bahan 400 gram isi iwak sing dipilih; 2 sithik jaran sing ora cetha; 2 sudu sawi; 3 sendhang pari klapa; 1 sêrat gandum; 4 ulas bawang; 2 bawang; 50 gram panganan Itali; 1 karot; 150 gram susu 3,5% lemak; opini sweeten; 1 sêndha paunlium husk; 2 endhog lenga klapa kanggo goreng.

Dada pitik sing akeh sayuran minangka dhasar sing apik kanggo resep karbohidrat rendah banget. Yen nambahake keju, bakal luwih enak! Bonus: saliyane pandhuan masak biasa, kita njupuk resep video. Duwe tampilan apik! Redientsa 1 mrica lonceng abang; 1 zucchini; 1 bawang; 1 dhadha pitik; 1 werni mozzarella; 3 cengkeh bawang putih; 100 gram keju Emmentaler grated; 250 gram parsnip; 1 sudu pesto abang; sawetara lenga zaitun kanggo goreng; 2 sendok krim sing ora nguntungke (opsional); 1 bawang-batun (pilihan); mrico; uyah.

Lan maneh, wayahe wis dadi panganan cuci mulut karbohidrat sing enak banget. Resep iki nggabungake sawetara perkara sekaligus - woh, manis, krim, kanthi pucuk sing apik banget saka prambin almond homemade 😀 Kanthi apricot, mung ana 8,5 g karbohidrat saben 100 g saka woh sing apik iki.

Chili con carne mesthi dadi salah sawijining piring favoritku. Dadi sadurunge hobi kanggo diet karbohidrat lan isih tetep. Chili con carne gampang disiapake, lan sampeyan uga bisa macem-macem variasi sajian iki. Resep dina iki kanggo wong sing ora pengin ing pawon suwene suwe.

Mesthi dadi pizza paling cepet ing saindenging jagad. Sampeyan kudu nyoba resep-resep karbohidrat sedap iki. Kanthi resep video Pizzaaaa ... 🙂 Apa ana sing dingerteni? Pizza minangka salah sawijining sajian sing paling disenengi. Cetha manawa meh kabeh sing melu diet karbohidrat mesthi ora bakal menehi pizza.

Penulis resep tresna kacang saka macem-macem jinis. Apa sampeyan ngerti manawa enak banget karo paprika lan daging pitik? Coba sapisan, sampeyan bakal tresna! Ana sawetara bahan sing dibutuhake, saengga persiapan awal gampang lan cepet. Dadi - mlaku kanggo paprika! Cook karo kesenengan.

Minangka praktik sing ditampilake, babagan masalah Brussels sprouts, akeh sing ora setuju ing pendapat lan tunas rasa. Ana sing seneng karo dheweke, sing liyane sengit marang dheweke. Biyen, aku uga ora bisa miwiti, nanging saiki aku ora ngilangake sayuran cilik iki. Dina iki kanggo sampeyan, aku duwe salad karo walnut, mula, resep iki bisa diarani mung kubis karo fillet kalkun.

Resep-karbohidrat saiki cocog kanggo vegetarian. Lan yen sampeyan ora nggunakake keju, mula cocog kanggo vegan. Kita kudu ngakoni manawa kita ora seneng tahu tahu. Nanging, kita seneng terus-terusan eksperimen, saengga ing panganan vegetarian lan vegan, mula ana sumber protein.

Kerep banget kita ngrungokake keluhan babagan angel kanggo ngetutake diet karbohidrat. Nanging, iku minangka salah sawijining sing paling gampang. Cukup nambah sayuran lan sawetara karbohidrat - sajian siap. Ya, kita ngerti manawa iki dhasar. Saiki ayo njupuk conto. Dina iki kita bakal ngetutake pola sing gampang iki lan nyiyapake sajian vegetarian sing enak kanthi campuran sayuran sing beda.

Ing cuaca musim panas sing anget, resep-resep Mediterania kanthi apik. Piring sing inspirasi kidul sehat lan sehat banget. Kita wani ngandhani yen sampeyan uga bakal seneng karo dheweke ing wayah sing adhem, amarga resep karbohidrat sing apik banget kanggo acara apa wae. Piring ing ngisor iki apik kanggo wong sing nyoba ngombe kalori sawetara.

Kanggo roti karbohidrat sing anyar, kita nyoba macem-macem jinis glepung rendah karbohidrat. Kombinasi saka klapa klapa, rami lan flaxseed menehi rasa banget, lan saliyane, warna roti dadi luwih ringkes tinimbang roti-karbetri rendah. Bahan-bahan 6 endhog; 500 g keju kotej kanthi isi lemak 40%; 200 g almonds lemah; 100 g wiji kembang; 60 g glepung klapa; 40 g gandum rami; 40 g panganan flaxseed; 20 g biji wiji plantain; + udakara 3 wiji sekothe ​​wiji tanduran; 1 sendok teh soda manggang.

Kita seneng seneng kaset, amarga masak kanthi cepet, meh mesthi dadi apik lan duwe rasa sing enak. Kaserol Tengah kita kalebu akeh sayuran sehat, sing kurang karbohidrat lan jenuh kanthi apik. Tip kanggo vegetarian: sampeyan bisa kanthi gampang masak versi vegetarian tanpa nggunakake daging cincang lan nambah akeh sayuran.