Bola Bakar Parmesan

Aku gegandhèngan karo wong sing mangan panganan kanthi rutin ing bagean cilik. Umume para pamaca ngerti manawa aku ora mangan diet sing mbatesi, yaiku mbatesi jumlah panganan saben dina.

Sapa sing ngerti awake lan bisa mbedakake keluwen saka dahaga kudu mangan yen dheweke luwe, lan ora amarga tangan jam nuduhake nomer tartamtu.

Diet sing apik lan sing apik lan seimbang yaiku karbohidrat, lan ora ana sing nuduhake jam.

Lan sing sengaja nyedhaki mangan, nalika ninggalake sawetara wektu, lan ora mikir kanthi nolak panganan ing awake dhewe, bisa mangan kanthi luwih akeh saben dina, tanpa menehi bobot kanthi bobote.

Bebek daging sing sederhana nanging apik banget karo Parmesan iki cocog kanggo jajanan sithik.

Sampeyan uga bisa mangan bebarengan karo salad utawa sayuran garing, dadi kursus utama sing apik banget.

Kajaba iku, apik kanggo pesta utawa njupuk sampeyan. Apa kerjane, piknik utawa pesta musim panas. Muga-muga sampeyan ngrasakake napsu lan enak masak!

Bahan kasebut

• 450 g daging sapi lemah (BIO);
• 1 sudu makan huskine wiji plantain;
• 2 endhog
• 2 cengkeh bawang putih;
• 1 bawang;
• 2 sendok parmesan;
• 2 sendok susu pasteurized kanthi fraksi massa lemak 3,5%;
• 1 sendhok teh oregano;
• 1 sendhok teh garing garing;
• 1/2 sendok teh uyah;
• 1/2 sendhok teh ireng ireng;
• lenga zaitun (utawa klapa kanggo dipilih).

Jumlah bahan kanggo resep karbohidrat kanggo 4 bunder iki. Persiapan bahan udakara udakara 10 menit. Kanggo masak, sampeyan kudu ngitung menit liyane 15 menit.

Nilai nutrisi

Nilai nutrisi kira-kira lan dituduhake saben 100 g dhaharan karbohidrat rendah.

Cara masak

1.

Pisanan, pil bawang lan bawang putih lan sacoro apik-apik utawa dicelup nganggo piso sing cetha.

2.

Banjur njupuk mangkok sing gedhe lan mung pasang kabeh bahan lan dicampur. Rempah-rempah iki mung kanggo referensi. Ing kene sampeyan bisa nyoba sethithik - kabeh gumantung saka kecanduan.

3.

Saiki njupuk wajan kanthi apik, tuisi minyak zaitun, utawa gunakake klapa lan adhem panas.

4.

Gulung bakso cilik saka massa sing diasilake lan goreng ing wajan nganti bentuk kerak coklat emas. Kanggo nggawe bola bakar kanthi ukuran sing padha, sampeyan bisa nyithak massa kanthi sajian.