Kesan sing paling umum saka tingkat kolesterol ala sing berlebihan ing awak yaiku aterosklerosis. Bebaya utama penyakit iki yaiku anané gejala sing meh lengkap lan kemungkinan munculna komplikasi kesehatan sing serius.
Ing babagan iki, ana keperluan cepet kanggo ngenali penyakit iki lan miwiti perawatan, amarga iki bakal nyuda tingkat insidensi, uga kena kematian.
Pengobatan kolesterol sing berlebihan ora mung kanggo njupuk pil, nanging uga nggunakake cara non-obat.
Cara utama pencegahan lan perawatan penyakit iki yaiku ngetutake diet tartamtu, sing mbantu normalake proses metabolisme lan bobot awak. Salah sawijining produk utama ing kasus iki yaiku oat.
Kajaba iku, perlu luwih rinci babagan komposisi lan keuntungan saka sereal, sifat lan metode panggunaan kolesterol, uga penyakit konkomunikasi.
Efek produk adhedhasar oat ing awak manungsa
Oat asale asale saka Mongolia, uga China Lor.
Biyen, warga lokal digunakake minangka wêdakakêna lan nyiyapake kue saka iku sing saturate sampurna.
Produk iki kaya macem-macem vitamin, macem-macem microelement lan komponen migunani liyane.
Komposisi oat ngungkapake anané komponen kayata:
- protein sayuran kanthi jumlah 11-18%;
- asam amino kayata lysine lan tryptophan;
- karbohidrat sing diserep suwe, tegese migunani;
- asam lemak jenuh;
- vitamin, uga karoten, asam kayata pantothenik lan nikotinik;
- unsur tilak.
Oat dianggep minangka produk sing migunani lan kurang kalori, dianjurake kanggo digunakake dening macem-macem penyakit lan, utamane, aterosklerosis.
Oat ora mung normal ngolah metabolisme, amarga ana nyuda jumlah kolesterol, nanging uga umume nambah kahanan awak.
Properti utama oats yaiku:
- Duwe efek penguatan umum ing sistem saraf, lan uga ngatur pertukaran impuls antarane otak lan sumsum tulang belakang, uga organ sing tumindak.
- Duwe efek positif ing fungsi sistem saraf pusat.
- Mbantu ningkatake kahanan kuku lan kulit, kalebu mbantu nguatake balung lan nambah kelenturan sendi.
- Nambah kekebalan lan tumindak minangka prophylactic kanggo infeksi virus.
- Mbenakake pencernaan, kalebu ati lan pankreas;
- Nyuda penyerapan kolesterol ala lan nyuda panggunaan kanthi ati.
- Minangka prophylactic kanggo sembelit.
- Ndhukung nyerep karbohidrat.
Kajaba iku, nyegah kegiatan kelenjar tiroid amarga anané tiroidostin.
Kepiye nurunake kolesterol nganggo oat?
Ana luwih saka siji resep sing bisa ngilangi kolesterol sing berlebihan, dene oat kalebu ing pirang-pirang jinis, amarga iku salah sawijining sing paling kuat. Yen pasien kasengsem ing oats kanggo nyuda kolesterol, cara kanggo ngrokok lan ngombe obat kasebut, mula dekokasi iki gampang banget kanggo disiapake.
Kanggo nyiyapake sampeyan kudu 1 cangkir oat lan 1 liter banyu sing nggodhok. Sadurunge nggawe tincture iki, perlu diresiki kanthi ngresiki kabeh banjur mung kukus. Paling apik kanggo nindakake iki ing termos, nanging sampeyan bisa nggunakake piring liyane. Sing utama yaiku dadi peteng lan tetep anget.
Sampeyan perlu ngeyel duduh kaldu ing wayah wengi, lan ketegangan esuk. Ngombe iku pasa lan penting banget kanggo masak anyar saben dinane. Cara diakoni umum yaiku 10 dina, sing kolesterol kudu suda meh kaping pindho. Kajaba iku, infus iki mbantu ngilangi bahan beracun lan mbebayani.
Resep populer liyane yaiku jeli oatmeal. Iki minangka sajian sing ora biasa, nanging kabeh wong kudu nyoba. Piring iki nduwe konten kalori sing kurang, nanging nuwuhake rasa jenuh cepet lan rasa kenyang sing dawa. Kanggo persiapan sampeyan mbutuhake oatmeal kanthi jumlah 4 cangkir lan banyu 2 liter.
Persiapan jeli yaiku ing ngisor iki: glepung diwutahake banyu lan larutan sing dilebokake ing papan sing adhem kira-kira 12 jam utawa sedina. Sawise iku, kudu disaring lan digodhog nganti 2-3 menit, aduk terus. Diwenehi mangan sele oatmeal kanthi pankreatitis kanthi remisi.
Ngombe ngombe kudu kaping pindho saben dina sawise mangan. Kanggo nambah rasa nambah woh-wohan lan woh wohan beri, jumlah madu lan kacang-kacangan sing sithik.
Diet Oat
Atherosclerosis sing jelas lan kakehan kudu mbutuhake diet sing ketat 2-3 dina. Sajrone panganan iki, panganan pasien kalebu mung piring oatmeal, lan kudu dimasak ing banyu, tanpa nambah apa-apa. Diijini ngombe banyu utawa tèh ijo, uga tanpa aditif. Sanajan kasunyatan manawa diet kasebut bakal dadi uji serius kanggo sapa wae, nanging kanthi efektif ngresiki awak saka bahan beracun lan racun. Kajaba iku, mbantu nglawan kolesterol tinggi.
Ana resep Tibet sing cukup populer sing mbantu kolesterol luwih murah. Dheweke digunakake pirang-pirang abad kepungkur, nanging ngasilake popularitas. Salah sawijining resep kasebut minangka normal proses metabolisme lan kolesterol suda. Komposisi kasebut gampang banget lan kalebu 5-6 sendok. oat ing kombinasi karo 1 liter banyu (luwih apik tinimbang musim semi).
Oat sing wis dikumbah diwutahake nganggo banyu lan didus. Sawise mangkono, ditinggalake ing suhu panas kira-kira 15-20 menit. Ing duduh kaldu, sing dadi akibat, kudu diombe sapisan dina sawise mangan awan sajrone sewulan. Kajaba iku, aja lali ngilangi panganan sing mbebayani ing awak kanthi kolesterol dhuwur.
Umumé, sembarang decoction oats duwe pengaruh positif marang kahanan awak manungsa, yaiku:
- nyuda tingkat kolesterol mbebayani lan mbusak saka awak;
- duweni efek choleretic lan diuretic;
- promosi pemulihan awal.
Kedokteran lan akeh dokter wis mbuktekake efek positif oat ing awak. Produk iki digunakake ing pendekatan terintegrasi kanggo perawatan aterosklerosis. Sembarang diet adhedhasar produk iki bakal mbantu ora mung ngilangi bobote sing berlebihan, nanging uga nggawe metabolisme sing bener. Akeh cara alternatif, adhedhasar panggunaan oat, nyuda kolesterol getih.
Saliyane nggunakake produk sing bener iki, sampeyan bisa nambah efektifitas diet kanthi ngilangi panganan sing ngemot lemak kewan saka panganan. Cara urip sing bener, yaiku, kegiatan fisik tambahan lan mlaku ing udara uga bakal duwe pengaruh positif ing awak.
Yen panganan lan kegiyatan fisik sing biasa ora nggawa efek sing dikarepake, sampeyan kudu nggunakake obat-obatan, sing mbutuhake perawatan medis tambahan. Kajaba iku, apa wae, sanajan perawatan mandhiri kanthi obat rakyat, mbutuhake konsultasi sadurunge kanggo ngenali kontraindikasi. Ing kasus apa wae, oat mung bisa digunakake minangka terapi kompleks. Yen ora, efektifitas bakal ora cukup.
Sifat-sifat penyembuhan oat diterangake ing video ing artikel iki.
