Apa bisa njupuk diabetes saka permen?

Urip sing nyenengake asring nyebabake masalah kesehatan. Apa ana diabetes saka permen? Miturut WHO, ing Rusia sangang setengah yuta yuta resmi didaftar karo diabetes. Miturut ramalan medis, nganti 2030 angka iki ing Federasi Rusia bakal nyedhaki 25 yuta.

Dheweke ora butuh perawatan medis, nanging kudu ngganti gaya urip supaya ora mati kanthi premati saka efek diabetes. Pembayaran kanggo katresnan gulali terjangkau bisa dadi diabetes.

Sawijining lulusan sekolah kudu bisa ngrampungake sistem persamaan diferensial, nanging dheweke ora bisa nggawe regimen kegiatan fisik aerobik kanggo awake dhewe, sing cocog karo kemampuan, utawa panganan saben dina. Lan Kementerian Kesehatan, Kangge, ngelingake: "Sapuan provoke diabetes!". Apa kabeh karbohidrat dadi mbebayani kanggo wong sing sehat, lan ana jumlah?

Nimbulake diabetes

Akeh dokter sing nyatakake diabetes, utamane jinis nomer loro, minangka retribusi kanggo gaya urip lan pilihan gastronomic. Yen mangan ora amarga kita keluwen, nanging supaya bisa ngisi wektu, nambah swasana ati lan uga karo pastive pasif, owah-owahan sing ora owah ing sistem endokrin ora bisa dielingi. Gejala utama penyakit asimtomatik yaiku peningkatan gula getih, sing bisa dideteksi kanthi pemeriksaan rutin.

Sistem pencernaan ngilangi gula saka karbohidrat (pastri, sereal, pasta, kentang, gula-gula, buah) dadi glukosa, fruktosa, lan sukrosa. Mung glukosa sing nyedhiyakake energi murni kanggo awak. Tingkat sawijining ing wong sing sehat kalebu saka 3.3-5.5 mmol / L, 2 jam sawise mangan - nganti 7 mmol / L. Yen norma ora ngluwihi, bisa uga yen wong wis entuk panganan telas sing wis mangan utawa wis ana ing kahanan prediabetes.

Alesan utama kedadeyan diabetes jinis 2 yaiku resistensi sel kanggo insulin dhewe, sing awak ngasilake kanthi keluwihan. Kapsul lemak sing nutup sel ing kasus obesitas weteng, nalika toko lemak biasane konsentrasi ing weteng, nyuda sensitivitas ing hormon. Lemak Visceral, sing dumunung ing jero organ, ngrangsang produksi hormon sing nggawe diabetes jinis 2.

Sumber lemak utama sing disimpen ing organ ora lemak, kaya sing dipikirake, nanging karbohidrat cepet, kalebu gula-gula. Antarane sebab liyane:

• Keturunan - loro diabetes jinis kapisan lan kaping pindho duwe predisposisi genetik (5-10%), kahanan eksternal (kurang olahraga, obesitas) nggambarake gambar kasebut;
• Infeksi - sawetara infeksi (mumps, virus Coxsackie, rubella, cytomegalovirus bisa dadi pemicu diabetes;
• Obesitas - jaringan adipose (indeks massa awak - luwih saka 25 kg / persegi M) dadi penghalang sing nyuda kinerja insulin;
• Hipertensi bebarengan karo obesitas lan diabetes dianggep minangka Trinitas sing ora bisa dipisahkeun;
• Atherosclerosis - kelainan metabolisme lipid nyumbang kanggo pembentukan plak lan sempit ing ambune pembuluh darah, kabeh organisme nandhang kekurangan getih - saka otak menyang tingkat ekstrem ngisor.

Ing risiko uga wong sing umur diwasa: gelombang pertama wutah diabetes kacathet dening dokter sawise 40 taun, kaloro - sawise 65. Diabetes dipasangake karo aterosklerosis pembuluh getih, utamane sing nyedhiyakake getih menyang pankreas.

Saka 4% pendatang sing saben taun nggabungake rangking diabetes, 16% wong sing umur 65 taun.

Pasien kanthi patologi hepatik lan ginjel, wanita kanthi penyakit ovarium polikistik, wong sing milih gaya urip sing sedherine, uga saben wong sing njupuk obat steroid lan sawetara jinis obat liya, uga nglengkapi dhaptar sedhih.

Apa aku bisa ngalami diabetes sajrone meteng?. Yen bobote bayi kasebut luwih saka 4 kg, iki nuduhake yen wanita duwe lompat gula sajrone gestasi, pankreas nanggepi produksi insulin lan bobot janin nambah. Bayi anyar bisa sehat (dheweke duwe sistem pencernaan dhewe), nanging ibune wis ana karo prediabetes. Ing risiko yaiku bayi durung wayahe, amarga pankreas wis rampung kanthi ora lengkap.

Tandha yen sampeyan nggunakake akeh gula ing video iki

Diabetes: Mitos lan Kasunyatan

Penjelasan para ahli babagan organisasi nutrisi diabetes ora mesthi dingerteni karo sing ora ana gandhengane, saengga wong-wong kepengin banget nyebarake mitos, bisa nambah informasi anyar.

1. Sapa wae sing mangan akeh permen, mesthi bakal lara diabetes. Yen proses imbang lan proses metabolik normal, perhatian cukup diwenehake menyang olahraga lan ora ana masalah genetik, pankreas sehat, permen kualitas sing apik lan ing watesan sing cukup mung bakal migunani.
2. Sampeyan bisa ngilangi diabetes kanthi obat rakyat. Obat herbal bisa digunakake mung ing perawatan kompleks, mung endokrinologis sing bisa nyetel dosis insulin lan obat hypoglycemic ing kasus iki.
3. Yen ana diabetes ing kulawarga, kemungkinan ngembangake diabetes cedhak 100%. Tundhuk kabeh rekomendasi, gaya urip sing sehat, risiko mateni pankreas sampeyan paling sithik.
4. Alkohol mbantu nyuda gula getih. Nalika ora ana insulin, dheweke sejatine nyoba kanggo nambani diabetes. Nanging pangowahan jangka cendhak ing glukosa diterangake mung kanthi kasunyatan manawa alkohol ngalangi produksi glukogen kanthi ati, nanging kanthi serius nyegah kabeh fungsine.
5. Gula bisa diganti karo fruktosa aman. Isi kalori lan indeks glukosa fruktosa ora kalah karo gula sing dirobih. Digunakne kanthi alon-alon, mula akibatane kanggo awak kurang bisa diprediksi, ing kasus apa wae, mung para pemasar sing nganggep minangka produk diet. Pemanis uga ora dadi pilihan: paling apik, iki ora ana gunane, lan paling parah, karsinogen serius.
6. Yen wong wadon duwe gula dhuwur, mesthine ora meteng. Yen wanita sehat sing enom ora duwe komplikasi saka diabetes, nalika ngrancang meteng, dheweke mung kudu ngalami pemeriksaan kanthi kemungkinan kemungkinan dokter ora nglawan meteng
7. Kanthi gula sing dhuwur, olahraga dikontraindikasi. Kegiatan otot minangka prasyarat kanggo perawatan diabetes, amarga mbantu nambah metabolisme lan panyerapan glukosa.

Ing video sampeyan bisa ndeleng wawancara karo presiden Asosiasi Diabetes Rusia M.V. Bogomolov, ngomentari kabeh spekulasi lan fakta babagan diabetes.

Nolak gula-gula lan pencegahan diabetes

Rong prelu saka wong lemu duwe masalah penyerapan gula. Iki ora ateges manawa sampeyan nolak kek, gula-gula lan soda manis, kanthi otomatis sampeyan uwal saka klompok resiko. Mundhak bobote nyumbang kanggo terus ana karbohidrat cepet ing panganan.:

• Nasi putih putih;
• Konfigurasi saka glepung premium;
• Gula lan fruktosa sing diresiki.

Produk sing ngemot karbohidrat sing rumit, alon-alon diproses ora nguji metabolisme kanthi kekuatan:

• Sawah sawah coklat;
• Produk roti saka glepung wholemeal kanthi bran;
• Gandum bijirin kabèh;
• Gula coklat.

Yen pratondho glukosa ora kuwatir, sampeyan uga bisa nesu karo coklat utawa pisang - antidepresan alami sing ningkatake produksi endorphin - hormon sing apik. Penting kanggo ngontrol iki supaya ora ngilangi stres kanthi bantuan panganan kalori sing dudu kabiasaan. Kaping pisanan, peringatan iki ditrapake kanggo wong sing konstitusi awak gampang ngalami obesitas utawa duwe sederek diabetes ing kulawarga.

Yen paling ora ana sawetara faktor risiko diabetes, pencegahan kudu ditangani kanthi cepet. Prinsip dhasar dheweke pancen gampang lan bisa diakses.

1. Diet sing bener. Para wong tuwa kudu ngontrol tumindak mangan bocah. Ing Amerika, ing endi roti soda dianggep dadi jajan biasa, katelu saka bocah sing lara amarga kelemon lan diabetes jinis 2.
2. Kontrol dehidrasi. Pangolahan glukosa ora bisa tanpa banyu tetep resik. Iki ngencerake getih, nyegah pambentukan bekuan getih, nambah aliran getih lan metabolisme lipid. Gelas banyu sadurunge mangan kudu dadi norma. Ora ana ombenan liyane sing bakal ngganti banyu.
3. Diet karbohidrat sithik. Yen ana masalah karo pankreas, jumlah bijirin, pasta, sayuran sing tuwuh ing njero lemah, woh-wohan manis kudu diminimalake. Iki bakal nyuda beban ing sistem endokrin, bantuan kanggo ilang bobot.
4. Beban otot sing optimal. Kegiatan fisik saben dina sing cocog karo umur lan kesehatan, prasyarat kanggo nyegah ora mung diabetes, nanging uga patologi kardiovaskular lan akeh masalah liyane. Kebugaran sing larang bisa diganti karo mlaku-mlaku ing udhara seger, undhak-undhakan mendaki (tinimbang lifes), game aktif karo putu, lan sepedha tinimbang mobil.
5. Reaksi sing tepat kanggo stres. Kaping pisanan, kita kudu ngindhari kontak karo wong sing agresif, pesimis, pasien sing kurang energi, coba njaga keamanan ing lingkungan apa wae, ora ngganggu provokasi. Nolak saka kabiasaan sing ala (alkohol, overeating, udud), mesthine bakal ngeculake stres, bakal nguatake sistem saraf lan kakebalan. Sampeyan uga kudu ngawasi kualitas turu, amarga turu sing terus-terusan ora mengaruhi kesehatan mental.
6. Pangobatan selesema tepat ing wektu Amarga virus bisa micu proses otoimun sing ngganggu pangembangan diabetes, infeksi kudu diluncurake sanalika bisa. Obat pilihan kasebut ora bakal ngrusak pankreas.
7. Pratunjuk gula. Irama urip modern ora ngidini kabeh wong kudu menehi perhatian marang kesehatan. Kabeh wong sing ngalami risiko diabetes kudu ngawasi tingkat gula ing omah lan ing laboratorium, nyathet pangowahan diary, lan konsultasi karo endokrinologis.

Miturut Asosiasi Diabetes Internasional, ana 275 yuta diabetes ing saindenging jagad. Bubar, cara perawatan, lan pancen sikap tumrap penyakit iki saya suwe saya owah, ing antarane dokter lan pasien. Sanajan vaksin diabetes durung nemokke, diabetes bisa duwe kesempatan kanggo njaga standar urip sing normal. Akeh wong sing wis nggayuh asil ing olahraga, politik, lan seni. Masalah mung tuwuh dening ora nggatekke lan ora ngganggu, sing disebabake ide lan pengadilan sing salah. Bisa diabetes berkembang saka manis?

Ora gula-gula nyebabake diabetes, nanging kakehan bobot separo saka umur Rusia. Ora masalah apa sing diraih - kue utawa sosis.

Program "Urip sehat" ing video, ing ngendi Profesor E. Malysheva komentar babagan mitos diabetes, minangka konfirmasi liya babagan iki: