Mupangate mupangat lan beboyo saka koko - bisa uga karo diabetes klapa

Coklat minangka produk kuno sing digunakake ing Meksiko lan Peru, lan dianggep minangka obat sing nyenengake lan nyegerake.

Kacang buncis tenan nggawe omben sing enak, sehat lan marem sing nambah kesegaran lan menehi swasana sing apik.

Kaya produk liyane, ana watesan sing dienggo, sing kudu dielingi karo macem-macem penyakit kesehatan.

Apa diabetes kalebu ing dhaptar iki, lan kakao bisa uga diabetes?

Indeks Glikemik saka Powder

Saben produk duwe indeks glikemik tartamtu, sing nuduhake tingkat panyerepan karbohidrat awak sing ana ing njero.

Indikator iki diukur ing skala 0 nganti 100, ing ngendi 0 yaiku panganan tanpa karbohidrat sing diserep alon-alon, lan 100 yaiku panganan sing diarani karbohidrat "cepet".

Dheweke diserep menyang getih sanalika sawise konsumsi lan ngrusak tingkat gula, ngganggu proses metabolisme lan ngaktifake pembentukan lemak awak.

Indeks klykemik saka koko gumantung ing sawetara faktor, utamane kanggo bahan tambahan sing ditambah karo omben-omben - kanthi bentuk murni, 20 unit, lan ditambahake gula dadi 60.

Apa bisa ngombe koko karo diabetes?

Diabetes mellitus minangka kelainan sing mbutuhake pemantauan glukosa getih, amarga kenaikan kasebut nyebabake ancaman serius kanggo kesehatan.

Kanggo pitakonan apa bisa kanggo wong sing didiagnosis diwenehi konsumsi koko, para ahli nanggapi kanthi positif, nanging ing kahanan tartamtu.

Kaping pisanan, sampeyan kudu ngerti bedane karo bubuk coklat alami lan produk sing didhasarake (umpamane Nesquik lan produk liyane sing padha), sing ngemot kekotoran manca. Dheweke contraindicated ora mung kanggo pasien diabetes, nanging uga kanggo wong sing sehat, amarga aditif kimia duwe pengaruh negatif ing saluran pencernaan, ati lan pankreas.

Mupangat lan cilaka coklat

Coklat alam minangka produk sing bisa mengaruhi awak kanthi macem-macem cara, gumantung saka jumlah lan kepiye bisa dikonsumsi.

Iku kalebu:

• protein
• lemak
• karbohidrat;
• asam organik;
• vitamin saka klompok A, B, E, PP;
• asam folat;
• mineral.

Ing obat-obatan, koko dianggep minangka salah sawijining antioksidan alami sing paling kuat sing netralake efek radikal bebas lan ngresiki getih (ing sifat antioksidan kasebut luwih ngatasi pengaruh saka mangan apel, jeruk lan teh ijo). Komponen sing nggawe kakao duwe efek anti-inflamasi lan nyenengake, sing ndadekake produk kasebut migunani kanggo sistem kardiovaskular lan nyegah penyakit kayata serangan jantung, ulser weteng, lan neoplasma ganas.

Yen kita ngomong babagan beboyo saka produk, mula luwih dhisik, ora bisa ditemokake yen kafein wis ana. Jumlah bahan kasebut sithik banget (udakara 0.2%), nanging iki kudu dianggep kanggo wong sing nandhang penyakit kardiovaskular, utamane hipertensi. Kajaba iku, papan sing tuwuh kacang ijo nduwe kahanan sing resik, lan tanduran ditandur karo pestisida lan bahan kimia kanggo mateni serangga.

Sanajan kasunyatan sing manufaktur nyatakake yen woh-wohan ngalami proses sing cocog, nanging umume produk sing ngemot kakao digawe saka bahan mentah kaya ngono.

Kacang polong bisa diarani antidepresan alami, amarga produk sing isine nyumbang kanggo produksi "hormon bungah" endorphins.

Katemtuan panggunaan

Kanggo entuk keuntungan saka coklat lan ora cilaka awak, kudu dikonsumsi selaras karo sawetara aturan:

• Sampeyan mung bisa ngombe ing wayah esuk utawa ing wayah sore karo panganan, nanging ora kedadeyan ing wayah sore, amarga iki bisa ngasilake glukosa getih;
• wêdakakêna kudu diencerake nganggo susu utawa krim skim, sing kudu diprapoli, lan ing kasus diabetes jinis kapindho, banyu pindang;
• disaranake sampeyan ngombe koko sing ora ana tweet - gula ora disenengi kanggo diabetes, lan yen sampeyan nambah pemanis khusus, produk kasebut bakal ilang sifat sing migunani;
• coklat nggodhok kudu dikonsumsi kanthi seger, tanpa ninggalake "mengko".

Kanggo persiyapan minuman, sampeyan mung bisa nggunakake bubuk coklat alami - sing kudu digodhog. Dilarang nggunakake produk cepet kanthi diagnosis diabetes mellitus.

Kanggo nemtokake sepira sampeyan bisa ngombe koko kanthi diagnosis iki cukup angel - gumantung karo kahanan pasien sawise ngonsumsi produk kasebut, saengga sajrone sawetara dina, sampeyan kudu ngawasi kesejahteraan lan ngukur tingkat glukosa sampeyan.

Resep sing migunani

Coklat bisa digunakake ora mung kanggo nyiapake minuman obat tonik, nanging uga kanggo manggang - produk kanthi tambahan bubuk sing ana gondho lan enak banget. Ana macem-macem resep kanggo panganan cuci mulut kanthi tambahan produk iki, sing cocog kanggo diabetes.

Waffles Coklat

Kanggo persiapan waffle crispy kanthi tambahan kakao, sampeyan butuh bahan-bahan ing ngisor iki:

• 1 pitik utawa 3 endhog puyuh;
• 1 sotrok Kakao
• stevia, fruktosa, utawa liyane pemanis;
• glepung wholemeal (rai paling apik karo tambahan bran);
• sawetara kayu legi utawa vanillin.

Kocok endhog, tambah glepung lan nyampur kanthi manual utawa nggunakake adus supaya adonan sing tebal, banjur lebokake bahan lan campuran kabeh.

Paling apik kanggo panggang produk ing waffle wesi listrik khusus, nanging sampeyan bisa nggunakake oven konvensional (adonan ora dibakar nganti suwe, udakara 10 menit).

Ing kasus diabetes jinis kapindho, diiringi obesitas, luwih becik konsultasi karo dhokter sadurunge nggunakake koko utawa baking kanthi tambahan produk iki.

Krim coklat

Pilihan sing apik kanggo penyayang pencuci mulut coklat, sing disiapake saka produk ing ngisor iki:

• 1 endhog
• 1 sotrok Kakao
• 5 tbsp susu skim;
• pemanis khusus.

Bahan kasebut kudu dicampur kanthi apik, banjur dilebokake ing kulkas kanggo nglukis jisim kasebut. Sawise kedadeyan kasebut, krim kasebut bisa nyebar ing cookie khusus kanggo diabetes utawa waffles, sing disiapake miturut resep sadurunge.

Coklat minangka produk sing sehat lan enak, yen digunakake kanthi bener, bakal dadi tambahan kanggo diet diabetes, lan uga bakal menehi keuntungan lan kesehatan sing apik.

Video sing gegandhengan