INDEKS GLIKEMIS SAKA KISMIS IRENG LAN PUTIH: BISA UGA MANGAN WOH GARING KANTHI DIABETES JINIS 2

Send

Pasien karo diabetes dipatuhi kanggo diet khusus lan mbantah awake dhewe akeh produk sing ngemot karbohidrat sing akeh.

Sering banget, pasien takon karo dokter apa bisa mangan kismis kanggo diabetes jinis 2, sing ngemot ora mung gula sing mbebayani kanggo diabetes, nanging uga akeh bahan liyane sing duwe efek sing migunani ing awak awak manungsa.

Spesialis sing beda-beda duwe sudut pandang sing beda babagan masalah iki. Sawetara dokter percaya yen woh pepe ing diabetes iki mung bakal nyebabake cilaka, sing liyane ngaku manawa sebagian cilik woh garing mung entuk manfaat kanggo pasien.

Kanggo ngerteni sapa dokter sing bener, sampeyan kudu ngerteni apa sing duwe kismis situs lan cara mengaruhi fungsi organ internal lan sistem manungsa.

Apa sing ana ing komposisi kasebut?

Kabeh wong ngerti yen kismis ora liya, nanging anggur garing kanthi cara khusus. Woh garing iki 70% dumadi saka karbohidrat sing gampang dicerna - glukosa lan fruktosa.

Woh garing kalebu bahan-bahan kayata:

tocopherol;
karoten;
asam folat;
biotin;
asam askorbat;
serat;
asam amino;
kalium, wesi, selenium, lsp.

Komponen sing wis kadhaptar penting kanggo awak manungsa. Kekurangan bahan-bahan berharga iki bisa mengaruhi kahanan kulit, pembuluh getih, fungsi sistem kekebalan awak, organ pencernaan, sistem urin, lsp.

Anggur garing ngemot udakara kaping wolu luwih saka gula seger, pasien diabetes kudu nganggep faktor kasebut nalika milih antara woh-wohan garing lan woh wohan beri seger.

Properti sing migunani

Kanthi nggunakake biasa, kismis nggawa mupangat kanggo wong sing sehat:

nyepetake proses pencernaan;
normalake saluran pencernaan;
berjuang karo constipation;
ngiyataken sistem saraf;
ngilangake kelainan otot jantung;
stabil meksa;
mbantu ngatasi serangan batuk;
mbenakake mripat;
positif mengaruhi fungsi sistem urin;
mbusak cairan gedhe banget lan racun sing diklumpukake saka awak;
nyepetake pemulihan saka penyakit pernapasan;
nambah kahanan kulit;
mbantu ngilangi stres saraf;
mundhak mancep lanang;
nambah kekebalan.

Mbebayani kanggo diabetes

Sanajan cacah sing akeh migunani, anggur garing uga nduweni kekurangane.

Woh garing iki kaya karbohidrat "prasaja", sing cepet diserep dening awak lan nambah gula getih kanthi dramatis, nyebabake rusak ing kesejahteraan diabetes.

Indeks glikemis saka kismis ireng lan putih yaiku 65. Wis dituduhake kanthi eksperimen, mung sawetara sudu woh wohan beri garing sing bisa ngasilake gula kaping pirang-pirang luwih normal tinimbang normal.

Mangkene para dokter menehi saran luwih asring digunakake kanggo wong sing nandhang hipoglisemia - sindrom ing endi tingkat glukosa ing getih suda.

Saliyane indeks glikemik sing dhuwur, kismis duwe isi kalori sing cukup dhuwur. 100 gram buah garing ngemot udakara udakara 270, tegese produk iki, kanthi nggunakake asring, bisa nggawe bathi bobot kanthi cepet. Diabetis, sebaliknya, disaranake kanggo ngawasi bobote lan, yen bisa, ngilangi kilogram tambahan.

Kabeh jinis kismis duwe indeks glisemik sing dhuwur; loro woh garing lan asem garing bisa nambah gula getih (rasa asem saka woh wohan beri garing diterangake kanthi jumlah asam sitrat, dene volume karbohidrat ing sajroning tetep padha karo manis).

Kismis kanggo diabetes jinis 2: apa bisa utawa ora?

Umume para dokter, ngerti sifat positif lan negatif saka woh garing, tetep karo sudut pandang manawa isih ora dibayar kanthi bener.

Ing jumlah moderat, diabetes mellitus mbutuhake raisins kanggo nyingkirake edema, nambah fungsi ginjel, ngrampungake tatu kulit, normalake visi, ngilangi racun lan bahan-bahan berbahaya liyane sing dikumpulake ing awak.

Kajaba iku, kena pengaruh hipotesis, sing uga penting kanggo pasien diabetes, sing asring nandhang tekanan darah tinggi.

Katemtuan panggunaan

Supaya kismis ora nyebabake cilaka pasien diabetes, sampeyan kudu nggunakake sesuai karo aturan ing ngisor iki:

Sadurunge ngenalake kismis menyang panganan, pasien kudu konsultasi karo dhokter, amarga ora kontra serius, dhokter bisa ngidini nambani asupan garing sing enak;
karo diabetes, sampeyan bisa mangan kismis ora luwih saka sepisan utawa kaping pindho seminggu;
siji kanggo wong diabetes ora luwih saka siji sendok teh utawa sakedhik;
luwih becik mangan woh garing nganti jam 12 awan, ing wektu iki glukosa diproses kanthi cepet dening awak;
sawise mangan kismis, wong kudu ngombe segelas banyu resik, cairan kasebut bakal mbantu nyuda karusakan saka karbohidrat sing nggawe woh wohan beri garing;
sadurunge mangan, woh wohan beri garing kudu dibasuh, diwutahake karo banyu sing nggodhok lan dilebokake panas sing kurang nganti rong nganti telung menit, perawatan panas iki bakal nylametake kabeh bahan berharga sing ana ing woh sing garing lan sekaligus nyuda jumlah karbohidrat sing gampang dicerna;
nalika masak kompote, perlu ngganti banyu kaping loro utawa kaping telu (gula pasir ora ditambahake), amarga metode persiapan iki, minuman sehat bakal ngemot glukosa sing kurang, sing nyebabake cilaka metabolisme karbohidrat mboten saget;
sawetara woh wohan beri bisa ditambahake menyang salad sayur-sayuran, yogurt sing ora diresiki, sajian daging, sup (sithik kismis bakal menehi rasa pedhes, nanging ora bakal nyebabake cilaka awak);
ngonsumsi woh garing sanajan seminggu, diabetes kudu ngontrol gula getih sanalika bisa uga
resepsi, yen pratondho mundhak kanthi signifikan, wong kudu nyingkirake woh wohan beri garing.

Kanggo ngindhari akibat lan komplikasi sing serius, wong-wong sing ngalami diabetes serius kudu ngilangi kismis lan woh-wohan garing saka panganan.

Pilihan lan panyimpenan

Raisins mung bakal entuk manfaat yen kualitas apik. Pilih lan simpen woh garing iki kaya ing ngisor iki:

nalika tuku kismis kanthi bobot, sampeyan kudu katon supaya kabeh woh wohan beri resik, garing, elastis lan ora lengket, ora ana bau sing ora enak, lan ora ana cetakan;
luwih becik milih woh-wohan garing sing ora sumunar (woh wangi sing mengilap, sanajan duwe tampilan sing luwih apik, nanging bisa diproses kanthi macem-macem bahan kimia);
Woh-wohan garing ing kantong kudu disegel hermetically, nglanggar integritas paket bisa nyebabake rusak kualitas produk;
kudu disimpen ing kulkas, kanggo iki, kudu dibasuh, dikumbah lan diwadhahi ing wadhah gelas kanthi tutup sing bisa ditutup;
Sampeyan uga bisa nyimpen woh wohan beri garing ing kanthong kanvas sing padhang ing papan sing peteng lan kelangan;
Sampeyan bisa nyimpen kismis ing kulkas nganti nem wulan, nanging luwih becik nggunakake produk iki sajrone sawetara minggu sawise tuku.

Video sing gegandhengan

Babagan mupangat lan cilaka kismis ing diabetes jinis 2:

Dadi, kita nemoni pitakonan apa kismis bisa uga diabetes jinis 2. Ing dosis cilik, ora cilaka, nanging, sabalikna, nambah kahanan pasien. Wong sing duwe metabolisme karbohidrat mboten saget kudu mangertos iki lan ora nyalahake woh wohan beri garing sing enak. Mung cara sing cocog kanggo nutrisi, layanan kanggo jumlah moderat lan pilihan sing tepat sing bakal nulung wong diabetes supaya ora cilaka awak lan nambah kesehatan.

Send