Masak Diet Curd Casserole

Sanajan diabetes, wong kudu netepi diet lengkap supaya awak tetep kuwat lan bisa nahan penyakit kasebut.

Miturut saran saka para dokter, keju kote (50-200 g) kudu dilebokake ing menu kasebut. Jumlah saben dina diwilang masing-masing. Dhewe sing diidini tanpa perawatan panas, uga casserol lan keju.

Aturan masak

Aturan masak dhasar:

• gula minimal (utawa ora ana lengkap);
• pitungan karbohidrat (unit roti) - ora luwih saka 25 unit;
• suhu baking 200-250 derajat.

Nalika nyiapake kaserol keju sing ana pondok, mula panganan, ora akeh semolina ditambah. Sampeyan uga kudu ngilangi kentang, mi, daging lemak.

Tabel produk kaserol sing diidini:

Sereal ditambahake menyang jinis kaserol sing diwatesi.

Resep klasik kanggo diabetes

Kaserol klasik bakal dadi tambahan apik kanggo menu menowo.

Resep khusus kanggo wong sing nandhang diabetes mbutuhake jumlah sing cilik:

• keju pondokan 5% - 500 g;
• endhog pitik - 5 pcs;
• pengganti gula - 1 sdm;
• soda - 3 g.

Proses masak uga ora rumit:

1. Pisahake bajing saka yol.
2. Nyampur pengganti gula lan protein, ngalahake.
3. Campur keju kotej kanthi soda lan kuning.
4. Gabung karo massa sing diasilake karo protein sing disebat sadurunge.
5. Sijine pangkalan kari kaserol ing sheet baking utawa wangun sing kudu greased karo minyak sayur dhisik.
6. Masang nganti 30 menit (udakara 200º).

Kaserol versi iki minangka kalori sing paling murah, amarga ora ngemot semolina utawa glepung. Sampeyan bisa nggunakake macem-macem sajian kanthi bantuan macem-macem pangisi - woh-wohan, sayuran utawa sayur-sayuran seger, uga bisa nggunakake macem-macem rempah-rempah lan rempah-rempah. Pramila resep kasebut minangka dhasar kanggo nyiapake kaset.

Kanthi apel

Khasiat, nanging ing wektu sing padha, kanggo diabetes, kaserol karo apel masak ing oven. Bisa digunakake minangka basis kanggo nedha bengi utawa sarapan.

Bahan sing kudu dituku supaya masak sajian mau:

• keju pondokan 5% - 500 g;
• ora nguntungke krim - 2 tbsp;
• endhog pitik - 2 pc;
• semolina - 3 tbsp;
• apel ijo - 1 pc;
• pengganti gula - 1 sdm;
• soda - 3 g.

Proses masak melu tumindak ing ngisor iki:

1. Pisahake bajing saka yol.
2. Tambah semolina menyang massa kari, nyampur.
3. Nyampur pengganti gula lan protein, ngalahake.
4. Pil apel ing tengah lan pil, panggang.
5. Campur keju kotej kanthi soda lan kuning.
6. Gabung karo massa sing diasilake karo wong putih sing wis dikalahake lan apel sing panggang, sing disaranake dirajut kanggo nyebarake kanthi rata ing adonan.
7. Sijine dhasar curd casserole ing sheet baking utawa wangun sing kudu diisi greased karo minyak sayur.
8. Sijine panggangan ing 200 derajat (udakara 30 menit).

Resep iki kena ganti. Dadi, semolina bisa diganti glepung, lan woh sing diidini dening dokter sing nekani digunakake minangka pangisi buah. Soda uga bisa dipesthekake yen ora butuh kaserol dadi ribut. Patut, gampang milih pilihan sing paling apik kanggo sajian iki kanggo pasien sing didiagnosa didiagnosa diabetes jinis 1 utawa 2.

Resep karo bran ing kompor alon

Pemanen sing alon banget minangka penolong gedhe ing pawon. Uga bisa digunakake kanggo persiapan panganan, panganan khusus lan obat. Pilihan kaserol, sing kalebu bran, bakal dadi basis sing apik kanggo sarapan, uga nedha awan lengkap.

Produk sing kudu sampeyan tuku supaya entuk jajan lengkap:

• keju pondokan 5% - 500 g;
• bran - 95 g;
• susu - 150 ml;
• fruktosa kanggo rasa;
• endhog pitik - 2 biji.

Proses masak kaserol yaiku:

1. Sampeyan kudu nyampur keju klep lan fruktosa.
2. Tambah bran menyang massa asil.
3. Tuangake susu lan nyampur.
4. Tambah endhog banjur dicampur kari maneh.
5. Transfer menyang wadhah ing endi baking bakal rampung.
6. Setel mode baking dadi 40 menit.

Supaya kaserol bisa gampang dipotong lan ora nempel karo piso, kudu adhem. Iki bisa ditawani nganggo krim asam, woh wohan beri, godhong mint seger.

Diet Coklat

Sanajan diagnosis, yen ora dituduhake ing saran kanggo nutrisi, sampeyan bisa nggawe kaserol sing enak karo coklat. Bakal dibakar ing gelombang mikro kira-kira 6-7 menit kanthi tenaga medium.

Bahan penting sing kudu ana ing pawon:

• keju pondok - 100 g;
• endhog - 2 pc.
• kefir - 2 tbsp;
• pati - 1 tbsp;
• fruktosa - setengah sendhok;
• kakao - 1 sendhok teh;
• nambah uyah lan vanila kanggo rasa.

Proses masak kaya mangkene:

1. Endhog, keju Pondok, fruktosa lan kefir kudu dicampur kanggo entuk massa homogen.
2. Pati lan kakao, uga uyah lan vanila dicampur, lan asil massa campur karo dasar curd.

Luwih becik nggunakake dhasar bagean (cetakan utawa silikon cetakan) kanggo manggang. Keju pondok dipasang ing wong-wong mau, sing, yen pengin, bisa dihiasi karo woh wohan beri, mint utawa potongan coklat. Persiapan dhewe kudu kaya mangkene: 2 menit - baking - 2 menit - pendinginan - 2 menit baking.

Sajian kukus

Casserole keju pondok gampang disiapake ing peralatan sing trep - dandang kaping pindho. Ing piranti kasebut, sampeyan kudu nyetel wektu nganti 30 menit, suhu udakara 200 derajat.

Komponen kanggo sajian (utama):

• keju Coklat - 200 g;
• endhog pitik - 2 pc;
• rempah-rempah kanggo rasa;
• pengganti gula - 1 sendhok teh

Proses masak gampang banget:

1. Sampeyan kudu nyampur keju lan endhog.
2. Tambah komponen sing akeh lan campuran maneh.

Ayo brew massa massa (15-20 menit). Sijine pangkalan curd ing parchment, lebokake ing kapasitas dandang kaping pindho, banjur aturake mode masak optimal. Bisa dilayani panas lan digawe panas.

Nambani sayuran

Kaser sayur-sayuran minangka kursus utama kanggo nedha awan utawa nedha bengi. Salah sawijining sing paling ora umum yaiku wortel. Iki dirasakake minangka versi panganan cuci mulut sajian iki. Masakan ora luwih saka setengah jam, amarga sayuran kudu disigar kanthi becik.

Sampeyan kudu tuku:

• beras - 1 cangkir;
• wortel - 1-2 pcs;
• pengganti gula - 1 sendhok teh;
• endhog - 1 pc;
• susu - 50 ml.

Kajaba iku, kanggo mbedakake rasa, sampeyan bisa nambah apel sing ora nguntungke, butuh sethithik kurang luwih setengah.

Proses masak kaya mangkene:

1. Nasi kudu digodhog nganti masak (konsistensi kudu kaya bubur).
2. Tambah susu lan pilihan pengganti gula sing dipilih.
3. Wortel lan apel (yen digunakake ing masak) kudu dikupas lan parut kanthi apik, banjur ditambah karo campuran beras.
4. Ing pungkasan, tambah endhog menyang kabeh bahan lan dicampur kanthi apik.
5. A sajian dibakar ing oven (30 menit, 200 derajat).

Ngawula sedhela.

Resep video kanggo kaserol keju Pondok Diet:

Dadi, ing ngisor diet ora ateges mbantah dhewe sajian lan macem-macem. Casseroles keju lan sayur-sayuran sayur-sayuran bisa nglengkapi panganan kanthi apik lan nggawe warna liyane.