UNSUR TILAS - APA? TINGKAT SABEN DINA LAN SUMBER

Send

Microelement diarani unsur penting biologis sing ana ing awak kanthi jumlah cilik (kurang saka 0,001% kanthi bobot).

Bahan kasebut perlu kanggo urip manungsa sing lengkap lan melu akeh proses fisiologis. Unsur tilas dilengkapi panganan, banyu, udhara: sawetara organ (utamane, ati) nyimpen senyawa iki ing wektu sing suwe.

Diabetes mellitus minangka penyakit sing mengaruhi proses metabolisme lan nglibatake watesan diet, nyebabake nyuda jumlah unsur trace sing dibutuhake. Penurunan komponen biologis sing signifikan nyebabake paningkatan manifestasi penyakit iki: mula, diabetes lan kekurangan unsur dikuatake sacara bebarengan. Mangkono kanthi diabetes, introduksi tambahan saka microelement menyang awak minangka bagian saka komplek vitamin utawa obat-obatan individu asring diwènèhaké.

Unsur nglacak: penting ing awak

Unsur tilas yaiku bahan kimia sing kalebu bagean tabel meja. Unsur kasebut ora nduweni nilai energi, nanging nyedhiyakake kegiatan penting kabeh sistem. Cukup saben dinane manungsa kanggo unsur tilak yaiku 2 g.

Nilai unsur tilak ing awak beda banget lan dibandhingake karo peran vitamin.

Fungsi utama yaiku partisipasi ing kegiatan enzim lan proses metabolisme.

Sawetara unsur minangka bagéan saka jaringan lan selular sing paling penting ing awak. Dadi, umpamane, yodium minangka komponen hormon tiroid, wesi minangka bagian saka hemoglobin. Kekurangan unsur tilak nyebabake pangembangan macem-macem penyakit lan kahanan patologis.

Coba kepiye khusus unsur tilak tartamtu mengaruhi kahanan lan fungsi penting awak:

Wesi (Fe) - bagean integral saka senyawa protein, hemoglobin (unsur penting sel getih). Wesi nyedhiyakake sel lan jaringan kanthi oksigen, melu proses DNA lan sintesis ATP lan detoksifikasi fisiologis saka jaringan lan organ, ndhukung sistem kekebalan ing negara fungsional. Kekurangan wesi nyebabake anemia abot.
Iodin (I) - ngatur kelenjar tiroid (minangka komponen tiroidine lan triiodothyronine), kelenjar hipofisis, nglindhungi awak saka paparan radiasi. Ndhukung karya otak lan penting banget kanggo wong sing nindakake karya intelektual. Kanthi kekurangan yodium, kekurangan tiroid berkembang lan goiter ana. Ing bocah cilik, kekurangan yodium nyebabake wektu tundha pembangunan.
Tembaga (Cu) - melu sintesis kolagen, enzim kulit, sel getih abang. Kekurangan tembaga nyebabake stunting, dermatosis, botak, lan lemes.
Mangan (Mn) - Unsur sing paling penting kanggo sistem reproduksi, melu sistem saraf pusat. Kurang mangan mangan bisa nyebabake perkembangan infertilitas.
Chrome (Cr) - ngatur metabolisme karbohidrat, stimulasi kebolehtelapan sel kanggo pengambilan glukosa. Sing kurang saka unsur iki nyebabake pangembangan diabetes mellitus (utamane ing wanita ngandhut).
Selenium (Se) - Katalis Vitamin E, yaiku bagean saka jaringan otot, nglindhungi sel saka mutasi patologis (malignan) lan radiasi, nambah fungsi reproduksi.
Seng (Zn) perlu banget kanggo fungsi DNA lengkap lan molekul RNA, mengaruhi produksi testosteron ing pria lan estrogen ing wanita, nyegah pangembangan negara immunodefisiensi, stimulasi pertahanan awak marang virus, lan wis ngobati sipat penyembuhan.
Fluorine (F) - Unsur sing perlu kanggo ndhukung negara fungsional gums lan untu.
Sililik (Si) - minangka bagean saka jaringan konektip, tanggung jawab kanggo kekuwatan awak manungsa lan kemampuan kanggo nahan keradangan.
Molybdenum (Mo) - nindakake fungsi enzim co-akeh ing proses fisiologis, ngrangsang sistem kekebalan awak.

Kurang saka jumlah microelement sing dibutuhake kanggo kesehatan, iki penting banget kanggo pasien diabetes, amarga awak wis ringkih karo patologi metabolis. Sawetara unsur penting banget kanggo pasien diabetes.

Nemtokake jumlah unsur trace ing awak ngidini analisis khusus. Panaliten kasebut ditindakake kanthi rutin kanggo wong sing nandhang penyakit endokrin lan gangguan metabolik. Komposisi unsur tilak bisa ditemtokake kanthi nggunakake test getih, partikel kuku lan rambut.

Khusus indikasi yaiku analisis rambut manungsa. Konsentrasi unsur kimia ing rambut luwih dhuwur: metode panaliten iki ngidini sampeyan ndiagnosa penyakit kronis nalika isih ora nuduhake gejala.

Unsur nglacak sing penting banget kanggo diabetes

Ing diabetes, anané kabeh unsur tilak ing awak iku penting, nanging unsur sing paling penting yaiku:kromium, seng, selenium, mangan.

1. Dikenal yen ing diabetes jinis 2, awak alon-alon kelangan intercellular seng, sing nduwe pengaruh negatif saka kahanan kulit lan jaringan konektip. Sing ora kalebu zink nyebabake kasunyatan manawa luka ing kulit diabetes bisa alon-alon banget: calar trifle bisa nyebabake infeksi bakteri lan jamur. Mula, persiapan seng utawa komplek sing ngemot unsur iki asring diwatesi kanggo diabetes.

2. Chrome - agen prophylactic lan terapi kanggo diabetes. Elemen iki langsung melu metabolisme karbohidrat, lan uga nambah kebolehtelapan sel dadi molekul glukosa. Kuil kasebut dilindhungi dening jantung lan pembuluh getih sing rawan diabetes. Obat biasa kaya kromium picolinate nyuda katergantungan ing permen, nyuda resistensi insulin, lan nglindhungi pembuluh getih saka karusakan.

3. Selenium duwe kuwalitas antioksidan sing diucapake, lan anané ora nyepetake pangembangan aterosklerosis ing diabetes lan owah-owahan degeneratif ing ati lan ginjel. Yen ora ana unsur iki, diabetes ngalami komplikasi ing organ-organ penglihatan kanthi luwih cepet, katarak bisa kedadeyan. Sifat insulineniumimetik, kemampuan kanggo nurunake glukosa plasma, saiki diteliti.

4. Mangane nduweni peran penting ing patogenesis diabetes. Unsur tilak iki ngaktifake sintesis insulin. Kekurangan mangan bisa nggawe provoke diabetes tipe II lan nyebabake steatosis ati - komplikasi diabetes.

Kabeh unsur trace kasebut ana ing dosis dhuwur ing komplek vitamin khusus sing diwatesi kanggo diabetes. Ana persiapan mono sing ngemot unsur tilak individu - kromium picolinate, seng glikolat.

Unsur tilak	Saben dina	Sumber panganan utama
Wesi	20-30 mg	Produk bijirin lan kacang, ati daging babi, ati daging sapi, endhog endhog, asparagus, tiram.
Seng	20 mg	Ragi, gandum lan rye bran, sereal lan legum, panganan laut, kakao, jamur, bawang, kentang.
Tembaga	2 mg	Walnut lan gandum, panganan laut.
Yodium	150-200 mg	Segawon, produk iodisasi (roti, susu asin), segawon.
Molybdenum	70 mcg	Ati daging sapi, legum, bijirin, wortel.
Fluorine	1-4 mg	Iwak, panganan laut, teh ijo lan ireng.
Mangane	2-5 mg	Kedelai protein, wiji sawi, sayuran ijo, sayuran ijo, kacang polong.
Selenium	60-70 mcg	Anggur, jamur porcini, bran, bawang, brokoli, panganan segara, ati lan ginjel, germ gandum.
Chrome	12-16 mg	Ati sing sithik, germ gandum, ragi tukang masak, minyak jagung, kerang, endhog.

Sampeyan kudu dikandhakake yen kelebihan unsur tilas tartamtu bisa nyebabake keracunan abot lan nyebabake rusak ing fungsi awak. Tembaga sing berlebihan utamane ora disenengi kanggo diabetes.

Send