MAKRONUTRIEN KANGGO DIABETES

Send

Macronutrien minangka bahan sing penting sacara biologis, isi ing awak ngluwihi 0,01%. Nyatane, senyawa kasebut nggawe daging organisme sing urip. Tanpa bahan kasebut, urip organik ora mungkin.

Macronutrients - Deskripsi Umum lan Fungsi

Bahan kasebut uga diarani makronutrien, nutrisi organogen lan kalebu bagean sing paling penting saka awak organik.

Ana klompok ekstrutrien biogenik sing akeh, yaiku asam nuklir (DNA, RNA), protein, lipid lan lemak. Macronutrients kalebu:

Nitrogen
Oksigen
Hidrogen;
Karbon

Subyek artikel iki minangka klompok makrominri liyane, sing ana ing awak kanthi jumlah sing luwih cilik, nanging uga perlu kanggo proses urip lan fisiologis.

Barang-barang kasebut kalebu:

Fosforus;
Kalium
Magnesium
Sulfur
Kalsium
Natrium
Kolinine

Senyawa kasebut mlebu ing awak kanthi panganan: dosis saben dina sing disaranake luwih saka 200 mg.

Macronutrien ana ing awak manungsa lan kewan utamane ing bentuk ion lan perlu kanggo pambentukan sel awak anyar; senyawa iki melu pangaturan hematopoiesis lan kegiatan hormonal. Sistem kesehatan umum ing meh kabeh negara wis ngenalake standar isi makrutrien ing diet sehat.

Bebarengan karo microelement, macroelement mbentuk konsep sing luwih amba - "bahan mineral". Macronutrien ora dadi sumber energi, nanging kalebu bagean meh kabeh jaringan lan struktur mRNA awak.

Makro dhasar lan peran ing awak

Coba deleng macroelement, fisiologis lan terapi sing ana ing awak manungsa.

Kalsium

Kalsium minangka unsur tilak awak sing paling penting. Minangka bagean saka jaringan otot, balung lan saraf.

Fungsi unsur iki akeh:

Pembentukan kerangka;
Partisipasi ing proses koagulasi getih;
Produksi hormon, sintesis enzim lan protein;
Kontraksi otot lan kegiatan motor awak;
Partisipasi ing sistem kekebalan awak.

Akibat kekurangan kalsium uga beda-beda: nyeri otot, osteoporosis, kuku sing rapuh, penyakit gigi, tachycardia lan aritmia, kekurangan ginjal lan hepatik, mlumpat ing tekanan getih, gangguan, kelainan lan depresi.

Kanthi kekurangan kalsium kanthi rutin, gleam wong ing mripate ilang, rambuté dadi luntur, lan kulitipun ora sehat. Elemen iki ora diserep tanpa vitamin D, mula persiapan kalsium biasane dibebasake kanthi vitamin iki.

Kalsium duwe "mungsuh" sing kontribusi aktif unsur iki saka awak.

"Mungsuh" iki yaiku alkohol, kopi, stres, obatan antikonvuls, ngrokok, ora aktif fisik. Isi kalsium ngeculake kanthi cetha ing awak wanita nalika meteng.

Fosforus

Fosfor diarani unsur energi lan pikiran manungsa.

Macrocell iki minangka bagean saka bahan kimia energi dhuwur lan nindakake fungsi bahan bakar ing awak. Fosfor ditemokake ing balung, jaringan otot lan meh kabeh lingkungan internal awak.

Macronutrient melu peraturan fungsi ginjel, sistem saraf, ngatur metabolisme, mengaruhi penguat jaringan balung. Kekurangan fosforus bisa nyebabake osteoporosis, masalah memori, nyeri sirah, migren.

Metabolisme fosfor mengaruhi metabolisme kalsium lan kosok baline, minangka bagéan saka komplek vitamin-mineral, loro unsur iki asring ditampilake - ing bentuk kalsium gliserofosfat.

Kalium

Kalium perlu kanggo fungsi lengkap saka sekresi internal, otot, sistem pembuluh darah, jaringan saraf, sel otak, ati lan ginjel.

Macrocell iki stimulasi akumulasi magnesium, sing penting kanggo fungsi stabil otot jantung. Kalium uga normal irama jantung, ngatur keseimbangan getih, nyegah pangumpulan uyah sodium ing pembuluh getih, ngganti oksigen ing sel otak, lan mbantu ngilangi racun saka awak.

Karo sodium, kalium nyedhiyakake pompa kalium-sodium, amarga kontraksi lan relaksasi otot ditindakake.

Kekurangan kalium nyebabake negara hipokalemia, sing dikandhakake kanthi gangguan jantung, otot, nyuda kegiatan mental lan fisik. Kanthi kekurangan unsur, turu diganggu, napsu lan status kekebalan awak dikurangi, rashes kulit katon.

Magnesium

Magnesium nduweni peran koenzim ing pirang-pirang proses metabolisme, ngatur sistem saraf, lan melu pembentukan sistem kerangka. Persiapan magnesium duwe efek sedative kanggo gangguan saraf, ngrangsang sistem kekebalan, normalake fungsi usus, karya kandung kemih lan kelenjar prostat.

Kekurangan magnesium nyebabake kekejangan otot, cramping, nyeri weteng, irritability lan irritability. Kekurangan Mg diamati kanthi epilepsi, infark miokard, lan hipertensi. Sampeyan wis diamati yen administrasi uyah magnesium kanggo pasien sing kanker ngirid ngembangake tumor.

Sulfur

Sulfur minangka makrokell sing menarik banget, dadi tanggung jawab kanggo kemurnian awak.

Kanthi kekurangan walirang, kulit pisanan nandhang: bisa entuk warna, bintik-bintik, wilayah sing gawat lan macem-macem ruam katon.

Sodium lan klorit

Unsur kasebut digabung dadi siji klompok kanthi alesan manawa awak mlebu awak dhewe kanthi kombinasi - saben klompok sodium klorida, formula kasebut yaiku NaCl. Dasar kabeh cairan awak, kalebu getih lan jus padharan, yaiku larutan uyah sing kuat klempakan.

Sodium nindakake fungsi njaga nada otot, tembok pembuluh darah, nyedhiyakake konduksi saraf rapi, ngatur keseimbangan banyu awak lan komposisi getih.

Fungsi sodium liyane:

Nguatake sistem pembuluh darah;
Normalisasi tekanan getih;
Stimulasi pambentukan jus padharan.

Kekurangan sodium asring ditemokake ing antarane vegetarian lan wong sing pancen ora nggunakake uyah meja. Kekurangan makrutrien sementara iki bisa disebabake kanthi njupuk diuretik, ngetokake kringet, lan nyuda getih sing abot. Penurunan tingkat sodium ing awak diiringi kram otot, mutahke, kulit garing sing ora normal, lan nyuda bobot awak sing abot. Nanging, jumlah sodium sing tambah ora disenengi lan nyebabake bengkak awak, paningkatan tekanan getih.

Kolin uga melu keseimbangan getih lan tekanan getih. Kajaba iku, dheweke melu ing sekresi asam hidroklorik, sing penting kanggo pencernaan. Kasus kekurangan klorin ing awak prakteke ora kedadeyan, lan keluwihan unsur iki ora mbebayani kanggo kesehatan.

Ing diabetes, panyerepan macronutrients (uga panyerepan vitamin, mineral lan nutrisi) luwih sithik. Kanggo alasan iki, akeh pasien diabetes diwenehi dosis tambahan makrutrien. Kabeh senyawa saka klompok iki penting ing diabetes, nanging magnesium lan calcium diwenehi nilai sing paling dhuwur.

Saliyane efek ono gunane umum ing awak, magnesium ing diabetes menehi irama jantung, normalake tekanan getih lan, sing paling penting, mbantu nambah sensitivitas jaringan lan sel kanggo insulin. Elemen iki ing komposisi obat khusus diwiwiti kanggo resistensi insulin sing abot utawa awal minangka agen terapeutik lan prophylactic. Tablet Magnesium cukup terjangkau lan efektif banget. Obat sing paling populer: Magnelis, Magne-B6 (ing kombinasi karo vitamin B₆), Magnikum.

Mellitus diabetes sing progresif nyebabake karusakan jaringan balung, nyebabake osteoporosis. Saliyane fungsi putus glukosa, insulin langsung melu formasi balung. Kanthi kekurangan hormon iki, proses mineralisasi balung kena pengaruh.

Proses iki utamane diandharake ing pasien diabetes jinis I nalika umur luwih enom. Wong sing ngalami diabetes jinis II ngalami lemah saka balung balung: komplikasi balung dumadi ing kira-kira setengah pasien. Ing wektu sing padha, risiko patah tulang lan ciloko kanthi bruises sing rada lemah mundhak.

Kabeh diabetes disaranake ngetrapake dosis kalsium lan vitamin D tambahan kanggo awak. Kita ngomong babagan panganan sing akeh kalsium lan vitamin D, uga adus srengenge, miturut pengaruh vitamin sing disintesis ing kulit. Suplemen kalsium khusus bisa uga diwènèhaké.

Norma saben dina lan sumber utama macronutrients

Ing ngisor iki minangka tabel dosis macronutrien sing disaranake lan sumber alami sing utama.

Jeneng macroelement	Pangolahan Harian saben dina	Sumber utama
Natrium	4-5 g	Uyah, daging, bawang, beets, endhog, ginjel kewan, segawon, perasa
Kolinine	7-10 g	Uyah, sereal, segara, zaitun, roti, banyu mineral
Fosforus	8 g	Iwak lan panganan laut, bijirin lan kacang, unggas, ragi, wiji, legok, endhog, woh-wohan garing, jamur porcini, wortel
Kalium	3-4 mg	Anggur, kismis, apricot garing, wortel, lonceng mrico, kentang sing wis dikupas
Kalsium	8-12 g	Produk susu, legum, iwak segara lan daging, panganan laut, kari, garing, pisang
Magnesium	0,5-1 g	Sereal lan legum, endhog, pisang, pucuke mawar, ragi tukang bir, jamu, serang