SUSU KANGGO DIABETES: APA BISA UTAWA MOKAL?

Send

Susu minangka produk kontroversial. Ana wong sing tresna karo dheweke, siap ngombe meh liter. Malah ngelak karo susu. Lan wong sing meh nggegirisi ngelingake krim sing nyesel lan, nalika diwasa, dheweke ora bisa ndeleng susu.

Pendapat babagan susu uga beda banget. Ana sing mbanting manawa susu iku perlu kanggo kabeh wong (kajaba sing ora bisa dirasakake sacara fisiologis). Liyane manawa manawa bocah mung butuh susu, lan eksklusif kanggo ibu.

Apa maneh yen seneng susu (kayata, sapi, sing paling umum), nanging ing wektu sing padha, sampeyan dadi diabetes? Kita kudu nimbang barang panganan iki "diijini - dilarang."

Sipat susu sing unik

Apa gunane susu? Yen produk berkualitas tinggi - gedhe, nganalisa komposisi kasebut:

asam amino sing penting (udakara rong puluh);
uyah mineral (udakara telung puluh);
set akeh vitamin;
asam lemak;
enzim tartamtu.

Dhaptar iki padha karo susu susu lan wedhus. Produk iki ngiyataken sistem kekebalan awak, nambah mikroflora usus, nyedhiyakake metabolisme lengkap.

Kanthi sawetara penyakit, susu kontraindikasi utawa dianjurake kanthi jumlah winates. Kajaba iku, susu ora digabung karo kabeh produk.

Ana rong kontraindikasi mutlak.

Kanthi kekurangan laktase ing manungsa, enzim sing dibutuhake kanggo penyerapan susu ora ana. Sapa wae sing duwe umur bisa ngadhepi kahanan kasebut.
Alkohol protein susu (aja galau karo kahanan sadurunge).

Bali menyang konten

Apa susu lan diabetes kompatibel?

Umume para ahli nutrisi menehi respon tanpa mangu-mangu: ya! Sing bener, selaras karo aturan tartamtu lan sethithik Watesan.

Pisanan, elinga paramèter susu sing penting kanggo diabetes.

Siji gelas ngombe yaiku 1 XE.
Susu nuduhake produk kanthi indeks glisemik sing sithik, ing kasus iki udakara 30.
Isi kalori susu yaiku 50-90 kcal saben 100 gram.

Rekomendasi kanggo diabetes:

Ing diabetes, susu kudu dipilih rendah lemak. Iki penting banget nalika ngombe susu wedhus.
Susu segar ora disaranake banget - bagian sekedhik isi lemak kasebut bisa uga dhuwur banget. Kajaba iku, ekologi modern pancen ora bisa nggunakake produk iki tanpa pasteurisasi utawa nggodhok. Susu seger duwe efek tartamtu - gula bisa "mlumpat" kanthi cetha.
Kasunyatan sing menarik: obat tradisional ora mung ngidini, nanging menehi saran kanggo ngombe karo diabetes susu wedhus. Lan interval rong jam ing kaca. Amarga ora kabeh resep populer bisa dipercaya kanthi lengkap, pirembagan pilihan nutrisi susu - konsultasi karo ahli nutrisi utawa dokter.
Lan ngombe liyane - susu panggang. Ing komposisi, prakteke ora beda karo produk asli. Sing bener, kurang vitamin C, sing dirusak dening perawatan panas dawa. Nanging susu panggang luwih diserep, luwih kepenak. Koktail karo rasane luwih enak, lan bijirin - luwih wangi. Minus: yen susu saya lemu, isi gajih rada tambah, penting kanggo nimbang iki.

Bali menyang konten

Susu kanggo diabetes: pira lan kepiye?

Diet nomer 9 ngidini sampeyan nggunakake nganti 200 ml susu saben dina.

Rekomendasi lengkap bisa dipikolehi saka dokter utawa ahli nutrisi. Mesthine dheweke bakal menehi saran supaya sampeyan ngombe susu kanthi kapisah, kanggo nedha awan utawa esuk. Mesthine ora kanggo ngombe awan lengkap karo susu.

Umumé, diabetes, preduli saka jinis penyakit, ora ateges nyerah susu, yen sampeyan seneng.

Lan jinis minuman - sapi utawa wedhus - umume kasus, sampeyan bisa netepake dhewe. Susu wedhus duweni kalsium luwih akeh, luwih migunani kanggo penyakit lambung, keasaman sing dhuwur. Susu sapi pancen luwih akrab kanggo akeh, lan ora ana mambu sing spesifik. Sing utama yaiku minuman sing sehat (yen ora kontraindikasi) isih ana ing panganan sampeyan.

Bali menyang konten

Send