Sawise konfirmasi diagnosis, dhokter kudu ngobrol babagan owah-owahan diet. Dilarang kalebu ing menu kabeh produk sing bisa nggawe hiperlisemia. Pasien kudu nolak ora mung saka confectionery, nanging uga ana pirang-pirang woh. Kapisah, luwih becik kanggo ngerteni apa godhong gedhang mangan kanggo diabetes lan cara mengaruhi tingkat gula.
Komposisi
Akeh ing dhaptar woh-wohan sing paling populer diarani gedhang. Woh-wohan sing dipotong iki kanthi kulit kuning sing cerah duwe bentuk sabit. Pulpa kasebut lentur, alus, kanthi tekstur berminyak.
Isi zat (saben 100 g):
- karbohidrat - 21,8 g;
- protèin - 1,5 g;
- lemak - 0,2 g.
Konten kalori yaiku 95 kkal. Cacahe roti yaiku 1,8. Indeks glikemik ana 60.
Woh-wohan minangka sumber saka:
- vitamin PP, C, B1, Ing6, Ing2;
- serat;
- fruktosa;
- sodium, fluorine, magnesium, kalium, fosfor, wesi, kalsium;
- asam organik.
Diabetis dilarang banget saka gedhang, sanajan jumlah cilik. Panggunaan kasebut bisa micu serangan hiperlisemia. Cukup 50 g prodhuk menyang gula mundhak luwih dhuwur tinimbang normal. Gawan woh-wohan saben dina ing menu bisa nyebabake glukosa ing getih sing suwe. Iki negatif babagan kesehatan lan nyepetake pangembangan komplikasi.
Diabetes mellitus
Penting kanggo wong sing ngumumake patologi endokrin sing ana gandhengane karo gangguan metabolik, supaya nggawe menu sing pas. Kanthi bantuan koreksi nutrisi, lonjakan mendadak konsentrasi glukosa getih bisa dicegah.
Pisang kanggo diabetes jinis 2 ana ing dhaptar panganan sing dilarang. Malah kanthi perawatan medis, sampeyan ora bisa mbukak awak kanthi panganan, sing nyebabake kenaikan cepet gula.
Pancen, woh-wohan kasebut ngemot karbohidrat sing akeh banget, lan duwe indeks glisemik sing dhuwur. Iki tegese sawise mangan woh-wohan, isi glukosa mundhak meh cepet dening sawetara unit.
Ing pasien diabetes, fase liya saka respon insulin ora ngalami, saengga awak ora bisa ngimbangi tingkat gula sing dhuwur. Luwih penting normal luwih dawa. Mula, wong kelainan metabolik nalika ngonsumsi woh-wohan manis menehi kesehatan. Kanthi pangapuran sing suwe, dhokter bisa uga ngidini setengah saka janin sing dipangan.
Efek ing awak
Yen ora ana masalah metabolik, mupangat gedhang bakal gedhe, amarga panggunaan menehi kontribusi kanggo:
- kolesterol ngisor;
- ngiyataken otot jantung;
- stimulasi sistem pencernaan;
- nambah swasana ati, ngilangi stres;
- normalisasi metabolisme.
Apike kanggo nambahi woh-wohan ing diet wong kanthi stres fisik lan mental. Gula sing ana ing komposisi kasebut cepet diluncurake lan dadi sumber energi. Nanging proses kasebut tanpa konsekuensi negatif mung ditindakake ing awak wong sing ora ngalami diabetes.
Kanthi patologi endokrin, konsentrasi glukosa ing getih mundhak, nanging awak ora bisa nyerep. Iki amarga kasunyatan manawa proses produksi insulin kaganggu. Pankreas wong sing lara ora bisa menehi jumlah hormon sing tepat. Proses produksi diluncurake nganti pirang-pirang jam. Akibaté, gula nyebar ing wektu suwé suwé. Masalah uga disebabake yen pasien diabetes diabetes jinis 2 menehi resistensi insulin jaringan.
Glukosa ora diserep dening otot lan ora diowahi dadi energi.
Sawise ngrampungake efek pisang ing kesehatan, pasien endokrinologis bisa mandhiri manawa bisa uga ora kalebu woh-wohan manis utawa kalebu ing menu saben dinane. Efek positif ing otot jantung, amarga kandungan kalium sing tambah, wis netralake kanthi tingkat glukosa sing dhuwur ing aliran getih.
Mbebayani saka nggunakake gedhang bisa nganggo panggunaan sing ora dikendhaleni. Malah wong sing sehat ora disaranake mangan luwih saka siji kilogram saben dinane. Sawise kabeh, woh-wohan kasebut kalori dhuwur. Ana uga kemungkinan reaksi alergi, nanging kasus kasebut jarang banget.
Diet ngandhut
Ginekologi ngidini ibu-ibu sing nyana mangan gedhang saben dina, yen ora ana masalah sing kakehan bobote. Dheweke positif mengaruhi kondisi jantung, pembuluh getih, sistem pencernaan, ngrangsang produksi hormon rasa seneng - serotonin. Vitamin B6 mbantu nambah proses pangiriman oksigen menyang bayi. Sampeyan bisa entuk tarif saben dinane yen mangan gedhang medium 2.
Kanthi diabetes gestasional, woh-wohan kasebut dilarang. Dheweke bisa nyebabake rusak. Yen asil saka panaliten kasebut, yen wanita kasebut duwe gula sing dhuwur, mula sampeyan kudu mikir maneh babagan panganan. Kabeh panganan sing nggawe hiperglikemia dibuang saka diet. Dasar panganan kudu dadi sayuran, daging, iwak, endhog. Yen gula ora normal ing 1-2 minggu, diwenehi resep insulin.
Penting nggawa konsentrasi glukosa ing level standar kanthi cepet. Yen ora, wanita ngandhut lan bocah bakal duwe masalah. Diabetes nyebabake patologi intrauterine, pangembangan hipoglikemia sawise sindrom kelainan ambegan utawa ambegan. Wanita sing ora nglirwakake perawatan kudu duwe risiko mandheg nalika bayi utawa pati janin. Sampeyan bisa ngilangi komplikasi kasebut yen sampeyan kudu nurutake saran saka dokter.
Pangowahan Menu
Mokal kanggo ngilangi diabetes lengkap. Nanging kanggo nambah kualitas urip ana ing kakuwatane sapa wae sing nyemak panganan miturut saran saka dokter. Diet sing cocog mbantu normal glukosa getih. Yen ora ana lonjakan gula, mula kemungkinan komplikasi diabetes bisa diminimalake.
Kanthi diet rendah karbohidrat, woh-wohan manis dilarang. Dokter nolak nyaranake pisang, apel, pear, plum, jeruk. Sampeyan uga kudu ngilangi kentang ing kentang, tomat, jagung, bijirin, pasta. Praktek wis nuduhake manawa watesan mbatesi kesehatan sing luwih apik. Ganti cepet. Wis pirang-pirang wulan, indikasi gula, insulin, hemoglobin glikosilasi normal maneh. Secara bertahap, negara pembuluh getih, sistem saraf nambah, kekebalan dibalekake.
Ngerti carane gedhang mengaruhi konsentrasi glukosa ringkes. Sampeyan cukup kanggo ngukur level ing weteng kosong lan nglakokake sawetara cek kontrol, mangan 1-2 woh.
Ing wong sing duwe patologi endokrin, gula munggah langsung, amarga proses asimilasi produk ing saluran pencernaan wiwit. Tingkat dhuwur dipertahake nganti pirang-pirang jam, pratondho normalisasi kanthi alon.
Dhaptar literatur sing digunakake:
- Kawicaksanan negara kanggo nutrisi sehat saka populasi. Ed. Saliyane V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Kelainan metabolisme diabetes lan karbohidrat. Kepemimpinan. Endokrinologi Williams. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Terjemahan saka Inggris; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Solusi kanggo diabetes saka Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
