Yen sampeyan lagi bebas wektu ing wayah esuk lan pengin sarapan sing sehat, mula pancake paling apik. Mesthi, mesthine ora duwe tepung putih sing biasa, nanging mung bahan sing paling apik lan sehat.
We pancakes baked with cheese low low cheese, nanging sampeyan uga bisa nggunakake keju pondok kanthi lemak 40%.
Pancake enak enak lan enak. Iku cocog kanggo sarapan lan jajan. Yen sampeyan seneng pancake kadhemen, sampeyan entuk pilihan karbohidrat rendah kanggo nedha awan, kantor cemilan utawa jajanan cemilan. Lan asring ujar yen mangan kanthi total tanpa karbohidrat ora nyenengake!
Bahan kasebut
- 250 gram keju pondok 40% lemak;
- 200 gram glepung almond;
- 50 gram protein kanthi rasa vanili;
- 50 gram eritritol;
- 500 ml susu;
- 6 endhog;
- 1 sendok teh garansi guar;
- 1 polong vanili;
- 1 sendok teh soda;
- 5 sendok kismis (opsional);
- lenga klapa kanggo mbakar.
Udakara 20 pancake dijupuk saka bahan kasebut. Persiapan udakara 15 menit. Wektu manggang yaiku udakara 30-40 menit.
Nilai energi
Konten kalori diwilang saben 100 gram produk rampung.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 197 | 825 | 5,8 g | 13,7 g | 11,7 g |
Masak
- Pukul endhog nganggo eritritis kanthi paling dhuwur kanggo 3-4 menit nganti umpluk. Tambah keju, susu lan isi polong vanili, campuran.
- Campuran glepung almond, bubuk protein vanili, soda lan garansi permen karet, banjur gabungke karo massa endhog. Opsional, sampeyan bisa nambah kismis.
- Lubricate telusur nganggo lenga klapa lan panggang pancake kanthi panas panas.
- Penting ora panas banget kanthi wajan, yen pancake cepet bakal dadi peteng. Paling apik kanggo nutupi wajan supaya luwih panas.
- Pancake sing digawe saka keju pondok karo vanili biasane dadi sedhep lan ora butuh campuran. Nanging, sampeyan bisa nambah sawetara woh seger minangka hiasan. Enak!
Pancake siap
