Diet kanggo mellitus diabetes sing ora gumantung ing insulin penting banget. Kabeh wong sing lara, kudu ngerti produk apa sing bakal mupangate. Jamur kanggo diabetes jinis 2 disaranake, nanging ora kabeh. Pasien kudu ngerti sapa sing bisa kalebu ing diet lan jumlah apa.
Apa sing migunani kanggo jamur?
Kabeh jinis jamur sing enak duwe nutrisi sing dhuwur. Dheweke ngemot pirang-pirang bahan sing migunani kanggo awak: unsur tilak, vitamin, protein, lemak. Malah ana selulosa.
Nanging faktor utama amarga jamur sing disaranake kanggo diabetes yaiku indeks glikemik sing sithik. Apa sing ndadekake produk panganan iki aman kanggo dikonsumsi dening wong-wong sing, kalebu, duwe penyakit sing gumantung karo insulin.
Jamur ngemot lecithin, sing nduweni kemampuan kanggo nyegah karusakan tembok tembok pembuluh getih lan ngalangi tatanan kolesterol ing. Konsentrasi paling dhuwur saka zat iki ditemokake ing shiitake. Iki ora dingerteni dening apoteker. Obat sing cocog karo bisnis wis dikembangake lan dilebokake menyang produksi sing bisa nyuda tingkat gula.
Aturan kanggo nggunakake jamur
Yen sampeyan pengin nambahi jamur ing diet, sampeyan kudu ngelingi sawetara aturan babagan pilihan lan persiapan kasebut. Iki bakal mbantu nyegah karusakan kesehatan sampeyan.
Nilai nutrisi jamur apa wae gumantung saka "umur". Sing enom luwih enom, luwih enak lan sehat. Iki minangka aturan pisanan sing kudu sampeyan eling kanggo pasien diabetes sing pengin replenish karo panganan anyar.
Aturan nomer loro yaiku milih jamur sing bener. Antarane macem-macem macem-macem ana sing efek positif dibuktekake dening praktik pirang-pirang taun.
Kanthi diabetes jinis 2, migunani:
- Juara Juara;
- Jamur;
- Topi susu Saffron
- Shiitake;
- Flywheels;
- Kupu-kupu;
- Putih
- Chanterelles.
Minyak lan chanterelles bisa uga ngganti iwak ing panganan, amarga meh ana fosfor sing akeh. Champignon nduwe nilai nutrisi sing dhuwur kanthi konten kalori sing kurang. Ing 100 g - 4 g protein lan total kalori 127.
Kepiye jamur sing diserep dening awak?
Ing milih sajian jamur, sampeyan kudu fokus manawa ana penyakit kajaba diabetes. Yen ora normal weteng lan usus, jumlah jamur ing diet kudu diwatesi. Alesan kasebut yaiku awak mbuwang akeh usaha kanggo nyerna produk iki. Mbebayani kanggo kabeh organ saka saluran pencernaan.
Pencernaan jamur minangka tes nyata kanggo weteng. Produk kasebut ngemot chitin, sing ngganggu pangan dening asam hidroklorat. Lan mlebu ing usus meh padha karo bentuk weteng.
Proses pencernaan jamur utama ana ing saluran usus. Mula, disaranake nggiling produk kasebut kanthi apik sabisa sajrone disiapake. Iki bakal mbiyantu awak entuk luwih adoh saka panganan iki.
Jamur ora kudu dadi panganan pokok kanggo wektu sing suwe lan amarga ora dicerna. Ora luwih saka 10% bahan sing migunani sing ana ing aliran kasebut. Nanging iki ora dadi sebab kanggo nolak lengkap produk kasebut.
Jamur kanggo diabetes jinis 2 banget migunani. Penyakit iki asring diiringi bobot keluwihan bobot sing stabil. Jamur bakal mbantu ngimbangi diet lan entuk rasa kebak. Kajaba iku, minangka penyerap alami lan slag scrub alami lan macem-macem celengan.
Pasug Jamur
Jamur bisa dipangan kanthi wujud apa wae. Sup sing migunani, salad, pickled lan asin, stewed. Jamur sing garing duwe nutrisi sing seger. Dadi, ing mangsa, sampeyan bisa nyiyapake dheweke kanthi bantuan mesin cuci omah cilik kanggo sayuran lan woh.
Nanging nalika ngenalake jamur garing menyang diet, sampeyan kudu ngerti manawa bahan sing migunani sing ana ing konsentrasi kasebut. Yen ing seger putih mung 5 g karbohidrat, banjur ing putih garing - 23 g. Iki kudu dielingake kanggo wong-wong sing panganan ing wektu sing padha supaya bisa ilang bobot.
Jamur paling efektif diserep ing kombinasi karo kubis, soba, kentang panggang, wortel, bawang. Ana akeh panganan sing sehat sing bisa disiapake adhedhasar produk kasebut.
Iki bisa ditambahake saka daging lan iwak cincang, sing dibakar ing oven kanthi produk liyane, digunakake ing persiapan sup sayur. Wong kerja mental dianjurake kanggo menehi perhatian marang juara juara. Jamur iki bisa normalake denyut jantung, nambah fungsi otak. Dheweke duwe efek sing bermanfaat kanggo negara sistem saraf.
Jamur sing disaranake obat alternatif
Wong duwe panemu beda babagan rekomendasi lan kemungkinan terapi alternatif. Sawetara dipercaya dheweke, sing liyane ora. Bab sing padha bisa dingerteni babagan obat Tiongkok, sing resmi diakoni kanggo negara iki, lan uga ora tradisional kanggo kita.
Kedokteran Cina nyatakake yen kanggo diabetes jinis 2, kumbang dungut banget migunani. Lan mung enom. Mbantu stabil tingkat gula lan nduwe nilai nutrisi sing dhuwur. Saka chaga, sampeyan bisa masak sajian sing padha karo liyane.
Apa ngetutake saran saka dokter China, kabeh wong milih dhewe.
Mupangatake chaga ora bisa ditolak. Jamur iki digunakake ing bentuk decoctions lan tincture. Dosis saben dina sing disaranake yaiku 200 ml. Kanggo nyiyapake duduh kaldu, sampeyan kudu nggawe massa bubuk. Sing ing bentuk chaga umume angel. Mula, wis direndhem sajrone 2-3 jam. Banjur diremes lan disiram banyu sing nggodhok.
Apa Kombucha migunani
Kombucha bisa diarani makhluk tinimbang tanduran utawa jamur. Iki minangka pendidikan sing kalebu jumlah mikroorganisme sing migunani kanggo manungsa. Dheweke nyawiji ing koloni lan coeksist sampurna.
Sikep wong menyang Kombucha dicampurake. Ana sing nganggep dheweke meh teles ing lelara amarga akeh penyakit. Ana wong sing mamang lan ora nemokake migunani.
Nanging sebaliknya dinyatakan ing acara kesehatan sing populer. Masyarakat ditawakake resep adhedhasar Kombucha, sing, miturut presenter, bakal mbantu ngrampungake penyakit lan penyakit.
Mikroorganisme sing migunani bisa ditanam kanthi mandhiri ing omah sampeyan. Kanggo nindakake iki, sampeyan mung butuh gula, teh lan cuka. Proses pembentukan jamur luwih dawa. Mula, luwih becik njaluk kanthi cara liyane: tuku utawa ditampa minangka hadiah.
Sampeyan kudu eling yen produk wis rampung duwe efek acidifying ing awak. Iki kudu dipertimbangake kanggo wong-wong sing mutusake nggunakake ing perawatan diabetes lan duwe penyakit gastrointestinal.
Apa jamur susu sehat?
Asring, bisa nemokake tuduhan manawa jamur kefir migunani ing diabetes. Nanging kanthi guwa: mung ing tahap wiwitan penyakit iki. Nanging, wektu iki asimtomatik kanggo umume wong. Mula, rekomendasi kanggo mangan jamur kefir minangka saran babagan migunani. Ati-ati kudu dijupuk resep-resep adhedhasar produk kasebut, sing ditawakake minangka agen terapeutik.
Kanggo wong-wong sing percaya yen entuk bathi produk iki, pilihan resep sing diwenehake. Kaya kasus ing teh, bahan aktif utama yaiku bakteri lan mikroorganisme. Nanging ora teh, nanging susu asem. Dituntut manawa dheweke bisa mempengaruhi konsentrasi glukosa ing getih.
Efek sing bermanfaat saka bakteri kasebut ing fungsi saluran pencernaan uga kacathet. Khususé, pankreas. Ana mratelakake, panggunaan minuman saka jamur susu mbantu kanggo nindakake normal (kelenjar).
Kursus penyembuhan sing disaranake yaiku 3-4 minggu. Sawise iku istirahat wektu sing padha. Banjur nerusake perawatan.
Nanging, aja eksprimen karo kesehatan sampeyan. Apa wae inovasi ing diet kudu disepakati karo dokter.
