Sawetara wong mikir yen panganan sing kurang karbohit, sampeyan kudu nyasar panganan sing enak lan manis. Mesthi, paling akeh gula-gula sing adol ing toko digawe kanthi akeh gula. Dheweke ora bisa dikonsumsi sajrone diet karbohidrat sing kurang. Nanging ana macem-macem alternatif sing kasedhiya kanggo ngganti gulali sing paling disenengi. Dheweke pancen mbebayani lan asring banget luwih apik tinimbang sing asli.
Ing resep iki, kita nampilake pengganti sing apik kanggo tempel Nutella.
Coklat sing tepat kanggo pasta
Bahan utama kanggo pasta karbohidrat rendah yaiku coklat, kaya sing diarani. Kanggo njamin jumlah karbohidrat paling murah, sampeyan kudu nggunakake produk kanthi isi kakao sing dhuwur. Ing resep iki lan liya-liyane, varian karo 75% kakao digunakake. Aku mesthi wae tetep digawe kanggo nggawe permen karo isi kalori cilik.
Bahan kasebut
- 1/2 alpukat;
- 80 g coklat 75% tanpa gula ditambah;
- 3 sendok makan eritritis;
- 1 sudu besar hazelnut mousse;
- 1 sendhok teh lenga klapa;
- polong vanili.
Nilai energi
Konten kalori diwilang saben 100 gram produk rampung.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 308 | 1289 | 6,9 g | 28,7 g | 4,68 g |
Masak
- Potong alpukat ing setengah lan copot watu. Avocados kudu mateng banget. Copot daging saka siji setengah sudu karo sendok lan giling nganti adus nganti lancar.
- Alon-alon cair coklat ing bath banyu. Tambah minyak klapa, erythritol lan vanila, banjur dicampur kanthi alus.
- Nyampur coklat sing dicampur karo alpukat. Kanggo rasa sing luwih menarik kanthi cathetan nutty, tambahake hazelnut mousse. Nutella krasan sampeyan wis siap.
Tanduran sing luwih tebal lan creamier bisa dadi yen sampeyan mashed maneh karo blender sing bisa diresiki. Enak!
