Nutrisi kanggo diabetes beda banget karo diet sing biasa kanggo wong liya. Iki amarga karakteristik penyakit lan owah-owahan sing dumadi ing awak manungsa sajrone ngalami proses patologis.
Kesejahteraan pasien, tingkat glukosa ing getih lan risiko ngembangake macem-macem komplikasi umume gumantung saka jumlah lan kualitas produk sing dikonsumsi. Mangkene, pasien diabetes kudu nuruti rekomendasi medis, ngganti kabiasaan "mangan".
Kepiye mangan karo diabetes lan apa sing kudu dadi nutrisi kanggo diabetes?
Apa pentinge nutrisi ing perkembangan patologi?
Temtu nutrisi diabetes sing tepat minangka salah sawijining komponen sing penting kanggo perawatan patologis. Miturut rekomendasi internasional, iku netepi diet sing cocog lan gaya urip sing aktif (kegiatan fisik sing perlu) kudu ditrapake ing tahap pertama penyakit kasebut. Dadi, asring bisa njaga gula ing sajroning paramèter normatif. Yen ora ana asil sing dibutuhake, diabetes uga kudu nggunakake agen hipoglikemik obat.
Kajaba iku, amarga diet sing sehat kanggo diabetes, ana netralisasi risiko sing gegayutan karo kedadeyan macem-macem komplikasi sing muncul sajrone proses proses patologis. Kaping pisanan, iki ditrapake kanggo kabeh jinis penyakit kardiovaskular. Pungkasane, diabetes mellitus nggambarake manifestasi negatif kasebut minangka paningkatan tekanan getih lan anané kolesterol ala sing akeh. Mangkene, nutrisi pasien diabetes kudu ngarahake ngilangi resiko kasebut.
Gaya urip modern saka pirang-pirang wong lan produk sing akrab dadi faktor potensial kanggo ngembangake diabetes mellitus saka bentuk mandiri insulin. Asring, ing kulawarga sing urip diabetes, miturut prinsip diet sehat, kabeh anggotane wiwit mangan. Dadi, bisa kanggo nyegah manifestasi faktor panularan penyakit kasebut, utawa kanthi gampang ningkatake kahanan kesehatan.
Sampeyan kudu nyatet manawa pasien ora mesthi ngetutake rekomendasi sing relevan babagan terapi diet. Faktor iki bisa uga amarga rong sebab utama:
- Diabetis ora nggunakake terapi terapi tanpa obat iki utawa ora pengin "ngucapake pamit" miturut rasa sing disenengi
- Dokter sing nekani ora ngrembug babagan pentinge perawatan lan pasien kasebut.
Akibaté, yen ora ana nutrisi sing mbebayani kanggo diabetes, wong kudu ngalih menyang pengambilan obat-obatan hipoglikemik sing cepet, amarga tingkat glukosa ing getih ngluwihi kabeh tingkat sing diidinake. Sampeyan kudu nyatet yen nglirwakake diet lan obat-obatan durung wayahe bisa ngaruh mengaruhi organ penting kayata ati lan ginjel. Pancen, akeh obat duwe efek samping sing signifikan, sing sawise wektu tartamtu bisa kedadeyan luwih gedhe utawa luwih murah.
Kajaba iku, akeh panliten nuduhake yen pengobatan medhot gula ora bisa ngganti diet sing kurang.
Mekanisme tumindak produk karbohidrat ing awak diabetes
Ing masyarakat modern, diet sing diarani karbohidrat entuk tambah akeh popularitas.
Dipercaya manawa saka bahan kasebut yen wong pisanan entuk bobot.
Iki kudu nyathet yen perlu kanggo awak manungsa kanggo nambah energi.
Pancen karbohidrat diklasifikasikake minangka komponen sing bisa nambah tingkat glukosa langsung.
Nanging, aja kanthi cetha lan mbatesi konsumsi sing akeh (utawa nolak kabeh):
- karbohidrat kudu ana ing diet saben wong lan diabetes ora liya, dene separo kalori sing dikonsumsi saben dina kalebu karbohidrat
- kudu eling yen ana macem-macem klompok lan jinis karbohidrat.
Jenis panganan karbohidrat sing kapisan diarani gampang dicerna. Bahan kasebut dumadi saka molekul cilik lan cepet diserep ing saluran pencernaan. Iku sing dadi kontribusi kanggo glukosa getih sing signifikan lan cetha. Kaping pisanan, karbohidrat kayata ngemot gula lan madu, jus buah lan bir.
Jenis karbohidrat sabanjure dikenal minangka ora bisa dicerna utawa kelainan. Produk kasebut ora bisa nambah gula getih kanthi dramatis, amarga molekul pati mbutuhake perbelanjaan sing signifikan saka awak amarga rusak. Mangkene, efek gula sing ngundhakake komponen kasebut kurang diwedharake. Klompok produk panganan kaya mangkene bisa kalebu macem-macem sereal, pasta lan roti, kentang.
Sampeyan kudu eling yen ing pangaribawa saka jinis perawatan panas tartamtu, produk kaya ngono bisa ilang properti sing gampang dicerna. Pramila asring maringi piringan bijirin suwe, nggunakake sari sari utawa tepung whrobeal, kanggo mangan woh-wohan seger tinimbang ngombe jus. Pancen amarga anané serat tanduran, proses kenaikan jumlah glukosa mudhun.
Asring, diabetes diatasi karo konsep unit roti, yaiku terjemahan saka jumlah karbohidrat. Teknik iki ditrapake mung ing kasus pangembangan patologi sing gumantung karo insulin, amarga ngidini pasien kanthi bener milih dosis insulin sing tumindak ringkes sing ditrapake ing wengi sadurunge mangan.
Ing ngarsane diabetes mellitus jinis 2, ora perlu ngetutake lan ngitung jumlah unit roti.
Diet kanggo pasien abot
Obesitas, utamane saka jinis weteng, asring dadi kanca integral kanggo pasien diabetes jinis 2. Kajaba iku, kakehan minangka salah sawijining sebab pangembangan proses patologis. Faktor iki amarga kasunyatan obes campur karo proses normal produksi insulin hormon kanthi pankreas, sing nyebabake kenaikan glukosa getih.
Akibaté, pasien kudu nggunakake obat-obatan kanggo ngatur gula. Mangkene, normalisasi bobote pasien dadi prasyarat kanthi perawatan terapi diet. Ing sawetara kasus, sanajan ilang limang kilogram, paningkatan glukosa bisa diraih.
Kepiye mangan karo diabetes supaya bisa ngebotake bobot awak? Perlu ditemokake yen dina iki ana produk utawa obat kaya sing bisa normalake bobot awak tanpa nggunakake terapi diet. Salah sawijining cara sing paling efektif yaiku mbatesi asupan kilogramori saben dina kanthi watesan sing bisa ditampa. Tundhuk ing diet sing kurang kalori, kekurangan energi dumadi, sing nyebabake kasunyatan manawa awak nggawe cadangan energi saka akumulasi lemak.
Saka komponen sing nggawa panganan, sing paling dhuwur kalori lemak. Mangkono, pisanane, saben pasien kudu nyuda intake ing awak. Miturut prinsip nutrisi sing apik, total isi lemak ing diet saben dina ora ngluwihi telung puluh persen. Miturut statistik medis, wong modern ngonsumsi saben dina suwene patang puluh persen kabeh intake panganan.
Rekomendasi utama sing bakal nyuda lelebon saka lemak yaiku:
- Kasebut kanthi ati-ati jumlah lemak sing dituduhake ing bungkusan produk sing dituku.
- Ngilangi panganan goreng saka panganan, amarga perawatan panas jinis iki kalebu panggunaan lemak, sing nambah konten kalori lan nambah beban ing pankreas.
- Copot lemak sing katon saka produk daging sing wis diproses, kalebu kulit unggas
- Aja nambah krim asam, mayonis lan macem-macem saos ing salad. Luwih becik mangan sayuran.
- Minangka cemilan, aja nganggo kripik utawa kacang, nanging luwih dhisik milih woh-wohan utawa sayuran.
Dene kanggo protein lan karbohidrat, aturan nutrisi kanggo diabetes kira-kira nyuda jumlah.
Diet kanggo diabetes ora mbatesi asupan panganan sing ngemot serat tanduran lan banyu sing akeh banget. Biasane, iki kalebu sayuran. Thanks kanggo klompok produk iki, efisiensi usus meningkat kanthi signifikan, vitamin luwih diserep lan lemak saya rusak.
Apa kudu ngétung kalori?
Apa dhasar diet sehat kanggo diabetes ing ngitung jumlah intake kalori sing dikonsumsi sajrone awan? Sampeyan bisa nemokake panemu beda babagan topik iki.
Sawetara sumber menehi saran kanggo mbatesi diet saben dina nganti 1,500 kalori. Ing saben dinane, mangan sajian campuran sing wis dicampur kanggo netepake jumlah panganan sing wis dikonsumsi cukup masalah.
Mangkono, nutrisi kanggo pasien diabetes sing kakehan ora mesthi nyedhiyakake kalori sing tepat. Sawise kabeh, kanggo nindakake, perlu ditimbang kanthi ati-ati kabeh produk, gunakake tabel kalori khusus. Proses iki angel kanggo pasien.
Intine utama sing kudu sampeyan geleng yaiku pengurangan lan normalisasi bobote. Yen obesitas wis mboko sithik ilang, mula aman manawa nutrisi kanggo diabetes dipilih kanthi bener.
Minangka pandhuan dhasar, kudu eling yen kabeh produk sing dikonsumsi dibagi kanthi telung dadi telung klompok:
- Wong sing duwe diagnosis diabetes mellitus bisa ngonsumsi produk saka klompok pisanan tanpa larangan, kalebu, pisanane, sayur-sayuran (kajaba kentang lan legum, amarga duwe pati sing akeh) lan jus tanpa jus, minuman woh, banyu.
- Klompok kapindho dumadi saka panganan kalori medium, kayata protein, pati, produk susu lan woh-wohan. Kanggo nemtokake ukuran bagean sing dibutuhake, sampeyan bisa nggunakake prinsip nyuda kanthi setengah, dibandhingake nganggo konsumsi umume. Kajaba iku, nutrisi kanggo diabetes menehi pilihan luwih disenengi kanggo produk gajih lan susu sing kurang lemak, lan anggur lan gedhang bakal diilangi saka woh-wohan.
- Klompok katelu kalebu panganan kalori sing dhuwur, kayata confectionery, alkohol lan macem-macem lemak. Kabeh mau, kajaba mung lemak, ora mung akeh kalori, nanging uga nyebabake kenaikan gula getih. Iki minangka produk saka klompok iki sing kudu diwatesi, yen pitakon babagan cara mangan diabetes.
Yen sampeyan ngetutake prinsip dhasar kasebut lan nggawe panganan panganan dhewe adhedhasar produk saka klompok pisanan, sampeyan bisa entuk asil sing apik ing wektu sing cendhak, uga ora kena komplikasi diabetes - koma glikemik, hiperglikemia, asam laktat.
Kajaba iku, ora ana rahasia manawa nutrisi fraktional kaping lima dina bakal entuk keuntungan luwih akeh tinimbang telung panganan sedina. Abdi kanggo diabetes ora luwih saka rong atus seket gram.
Overeating bisa mbebayani ora mung diabetes, nanging uga wong sing sehat. Sampeyan kudu nyatet yen mangan kanthi bagian sekedhik, nanging asring sampeyan bisa ngalahake rasa keluwen sing muncul nalika mirsani diet kalori sing kurang.
Cacahe mupangat uga kalebu kasunyatan manawa bagean cilik sajian kanthi nyuda beban ing pankreas.
Panganan diabetes lan kabutuhan
Dina iki ing pasar modern sampeyan bisa nemokake kabeh departemen sing nawakake produk diabetes. Iki kalebu macem-macem produk confectionery sing dianggep aman kanggo diabetes. Komposisi produk panganan kaya mangkene kalebu bahan khusus, pemanis, sing dikenal Surel lan Sacrazine (saccharin). Dheweke menehi rasa manis panganan, nanging ora nyumbang kanggo nambah tingkat glukosa.
Kajaba iku, industri modern nawakake para pengganti gula liyane - fruktosa, xylitol lan sorbitol. Kauntungane bisa dianggep ora nambah tingkat glukosa kaya gula biasa.
Perlu ditemokake yen pengganti kasebut duwe kalori sing akeh, lan mula ora bisa digunakake karo diet kanggo normalake bobot. Pramila luwih becik kabeh diabetes kanggo ngonsumsi.
Asring, coklat diabetes, waffles, senggol, lan cookie ngemot fruktosa utawa xylitol. Kajaba iku, glepung sing digunakake sajrone persiyapan uga bisa duwe pengaruh sing negatif. Mangkono, produk diabetes kaya iki ora nggawa mupangat kanggo pasien sing duwe diabetes mellitus, lan mulane ora kudu digunakake kanggo nggawe menu gula sing dhuwur.
Prinsip terapi diet diabetes diterangake ing video ing artikel iki.
