Sayange, akeh digunakake kanggo ngremehake pentinge nutrisi sing tepat lan seimbang ing perawatan kompleks diabetes. Pancen salah banget kanggo nglirwakake panganan kanggo penyakit jinis kaping pindho, amarga adhedhasar owah-owahan patologis ing proses metabolik, sing digawe dening nutrisi sing ora bener.
Aman kanggo nyatakake yen ing sawetara kasus, terapi diet bakal dadi kaslametan nyata lan perawatan mung. Diet kudu ngemot panganan sing diserep banget, aja provokasi tingkat gula getih lan ora nyebabake komplikasi saka penyakit kasebut.
Yen kabeh aturan diturutake, tingkat glikemia, proses metabolis normalisasi, yen ana wong sing kakehan, dheweke uga bakal ngilangi lemu. Mangkono, bisa ngilangi faktor sing nyebabake pengaruh saka penyakit.
Apa sing bisa daklakoni karo diabetes? Pitakonan pisanan sing muncul ing akeh pasien diabetes yaiku:
- panganan jinis apa sing diwenehake kanggo diabetes jinis 2
- panganan apa sing kudu dipangan saben dinane.
Sampeyan perlu fokus ing daging tanpa lemak, iwak, produk susu rendah gajih, sayuran lan woh-wohan. Yen glukosa, minangka sumber energi utama, ditinggalake kanthi lengkap, awak bakal cepet mudhun, nyuda sumber glikogen, lan protein bakal mandheg. Kanggo nyegah masalah iki, sampeyan kudu mangan panganan protein sing cukup, unsur trace lan vitamin.
Sereal, legum
Penekanan utama ditampilake ing kacang, produk kasebut minangka donor asam amino lan protein, kacang putih banget migunani. Ora kabeh pasien kaya macem-macem kacang iki amarga ora ngerti kepiye panganan sing enak lan macem-macem bisa disiapake. Ora ana kontraindikasi kanggo nggunakake kacang, kajaba dianjurake mangan kanthi pembentukan gas sing berlebihan ing usus.
Yen diabetes ngalami pelanggaran kaya, prodhuk dikonsumsi kanthi jumlah winates utawa mangan bebarengan karo persiapan enzim, sing bakal nyebabake pembentukan gas nol.
Komposisi asam amino saka kacang-kacangan ngormati banget, komponen sing paling penting yaiku valine, lysine, tryptophan, leucine, histidine, phenylalanine. Sawetara wong dianggep dadi asam amino sing penting, ora digawe saka awak dhewe lan kudu metu saka njaba kanthi panganan.
Minangka kanggo unsur trace, vitamin C, B, PP, wesi, fosfor lan kalium sing paling penting. Saben wong penting kanggo:
- fungsi awak sing nyukupi;
- ngedhunake gula getih.
Kacang buncis uga duwe pengaruh sing migunani ing metabolisme karbohidrat, amarga senyawa kasebut diwakili sukrosa lan fruktosa.
Kanggo pasien diabetes, migunani kanggo mangan bijirin, utamane soba, bisa uga ana bubur susu utawa komponen piring utama. Keanehan bubur iki yaiku sereal ora kena pengaruh metabolisme karbohidrat, amarga njaga konsentrasi gula ing tingkat sing bisa ditrima. Kanthi nggunakake soba, ora ana owah-owahan spasmodik ing glukosa, amarga ana panganan sing akeh.
Bijirin sing ora larang regane lan diidini kanggo diabetes kaping pindho:
- mutiara gandum;
- oatmeal;
- jagung;
- gandum.
Saliyane komposisi sing sugih, bisa dicerna kanthi gampang, gampang diproses dening sistem pencernaan, minangka asil, pangaruh positif ing tingkat gula ana.
Sereal bakal dadi substrat energi sing cocog, sumber ATP penting kanggo sel awak.
Woh-wohan, woh-wohan garing
Diet kanggo diabetes jinis 2 melu mangan woh-wohan seger. Woh-wohan diwenehi papan khusus kanggo pasien diabetes mellitus; ngemot akeh serat, mineral lan vitamin penting. Karbohidrat diwakili dening sukrosa, fruktosa, ora ana glukosa.
Mesthine kudu ngerti yen ora kabeh woh-wohan padha migunani kanggo wong sing lara. Menu kanggo pasien diabetes kudu ngemot apel manis lan asem, linglang, jeruk, oranye, peach, pear, pomegranates. Sampeyan kudu mangan woh wohan beri: ceri, blueberry, blackberry, currants, gooseberries. Tembikai lan tembikai manis ngemot bahan-bahan karbohidrat sing luwih sithik, mula kudu dikonsumsi kanthi jumlah winates.
Jingga, lemon, grapefruit lan buah jeruk liyane kudu ana ing meja pasien kabeh, buah jeruk kalebu vitamin C, sing dibutuhake kanggo fungsi sistem enzim lan pengukuhan pembuluh getih.
Penting manawa indeks glikemik woh jeruk cukup sithik.
- ing ngarsane komponen karbohidrat sing bisa mengaruhi glikemia;
- kauntungan liyane yaiku sifat antioksidan sing kuat.
Dokter ngapresiasi woh kanggo kemampuan kanggo nyegah efek negatif hiperlisemia lan nyandhet pangembangan lan kencing manis.
Tangerines ora bisa dipangan kanthi jumlah tanpa watesan, ana sawetara komentar babagan panggunaan kasebut. Woh-wohan kudu seger, dipangan mentahan utawa digunakake kanggo seger. Dokter menehi saran supaya ora tuku jus ing toko, amarga ngemot gula lan karbohidrat liyane sing bisa mengaruhi glikemia.
Nutrisi ing diabetes mbatesi panggunaan woh-wohan garing, ngemot kakehan gula. Salah sawijining produk sing konflik yaiku tanggal, padha duwe karbohidrat sing gampang dicerna lan konten kalori sing dhuwur banget.
Nanging, produk kasebut sugih ing vitamin A, sing mbantu nyegah komplikasi diabetes saka organ-organ penglihatan.
Perkakas Diabetes
Nutrisi diet kalebu produk sing dadi konsentrasi nutrisi penting, umpamane, sampeyan kudu mangan kacang. Dheweke ngemot serat, vitamin D, kalium, asam lemak polyunsaturated sing mengaruhi metabolisme karbohidrat, nyuda glikemia.
Ing pangaribawa saka bahan kasebut, bisa nggayuh mulihake sel-sel organ internal sing rusak kanggo mungkasi pangembangan diabetes. Apa wae jinis nut bisa diarani panganan penting, minangka sumber energi utama kanggo otak.
Ing diabetes jinis kapindho, kacang-kacangan migunani, woh-wohan disuguhake karo asam alpha-linolenic, seng lan mangan, unsur trace sing nduweni peran utama kanggo nyuda gula. Amarga anané asam lemak, perkembangan lesi atherosclerotic saka sikil, angiopati organ internal saya mudhun.
Komposisi karbohidrat sithik kudu nuduhake manawa luwih becik mangan walnut karo diabetes kayata:
- piring mandiri;
- komponen salad lan sayuran
Perlu kacang kanggo diabetes; asam amino utamane. Ora ana protein kewan sing bisa mbandhingake. Kanggo alasan iki, kacang digunakake kanggo ngisi kebutuhan saben dina kanggo asam amino lan protein.
Marang latar mburi proses metabolisme sing kaganggu, metabolisme protein ora suwe, masalah bakal dirasakake kanthi nyuda jumlah glikoprotein, dheweke melu pertukaran kolesterol.
Yen proses iki dilanggar, senyawa sing agresif digawe kanthi berlebihan, saéngga nyebabake lesi diabetes pembuluh getih cilik. Diet kanthi gula getih dhuwur kalebu kacang:
- kanggo nambah proses metabolis;
- produksi glikoprotein Kapadhetan dhuwur.
Bahan bisa mbantu ngilangi kolesterol lan kontribusi rusak banget.
Juara kalsium yaiku badam, bakal dadi panganan sing cocog kanggo tahap progresif saka osteoarthropathy diabetes, nalika sendi lan balung kena pengaruh. Yen sampeyan mangan 10 almonds saben dina, awak bakal jenuh karo unsur-unsur tilas sing menehi pengaruh positif kanggo penyakit sing ndasari. Sampeyan ora bisa mangan almond goreng lan sadurunge turu.
Produk liyane sing migunani kanggo pasien diabetes uga kacang pinus. Dheweke disenengi karo rasa unik, komposisi vitamin, sugih fosfor, magnesium, kalium, kalsium, asam askorbat lan vitamin B.
Amarga anané protein, kacang pinus cocog kanggo:
- ngedhunake konsentrasi glukosa ing awak;
- ngrawat komplikasi diabetes.
Efek immunomodulator sing kuat dikenal walnut, sing penting kanggo nyegah influenza lan selesma ing kategori pasien iki. Kacang pinus bakal ngilangi proses supuratif ing sikil, yen pasien nandhang sindrom sikil diabetes, microangiopathy.
Saben jinis nut bakal dadi suplemen panganan sing penting ing menu diabetes, komposisi woh-wohan kalebu komponen mineral lan protein khusus. Perkakas ora bisa nyebabake pelanggaran metabolisme karbohidrat ing wong sing nandhang gula getih dhuwur.
Nanging kacang pinus kanggo pasien diabetes kudu dikonsumsi kanthi jumlah winates.
Apa indeks glikemik, apa sing ora dipangan
Saben pasien hiperlisemia, utamane karo penyakit jinis nomer loro, kudu duwe indeks glikemik. Tembung iki mesthi hubungane karo masalah nutrisi sawise konfirmasi diagnosis.
Indeks glikemik yaiku konsep sing minangka indikasi kemampuan panganan tartamtu kanggo nambah konsentrasi gula getih. Nganti saiki, meja panganan wis dikembangake, sing kabeh indeks panganan glisemik ditampilake, ora perlu njagong lan ngetung nomer iki dhewe.
Thanks kanggo tabel, bisa nemtokake apa sing dilarang mangan, apa sing diidini lan apa sing kudu ditolak, dikecualekake. Yen kanthi cara patologi sing entheng, prosedur iki ora ana gandhengane, mula kanthi wujud moderat lan abot kanthi kabutuhan ngurus insulin, mula bakal dadi penting. Diet dadi alat utama kanggo nglawan gejala diabetes jinis 2.
Indeks glikemik nuduhake pengaruh pengaruh glukosa getih, yen produk kasebut diwenehi GI sing kurang, iki tegese sawise gula mundhak alon-alon:
- GI sing luwih dhuwur, gula sing cepet;
- sing luwih dhuwur gula, dadi luwih ala pasien.
Kanggo alasan iki, panganan kanthi indeks glikemik sing dhuwur kudu diilangi saka diet.
Diet kanggo diabetes mung ngidini panganan sing duweni sifat-sifat sing apik ing perawatan komplikasi hiperlisemia. Ing kahanan kasebut, sanajan kasunyatane GI luwih rata-rata, panggunaan produk kasebut ora dilarang, nanging rada diwatesi. Ngatasi latar mburi iki, cukup kanggo nyuda indeks glikemik sakabehe diet.
Ana klasifikasi umum sing ditampa dening GI, umume kanggo dibagi dadi jinis:
- dhuwur (saka 70);
- medium (41 nganti 70);
- sithik (saka 10 nganti 40).
Dadi, luwih gampang dhokter nggawe dhaptar produk sing diidinake kanggo diabetes jinis 2, sing gampang mbantu perawatan kasebut.
Nggunakake tabel khusus sing nuduhake GI saka produk panganan, sampeyan bisa milih dhewe kanggo panganan sing paling cocog kanggo pasien tartamtu sing nandhang lara 2 derajat. Iki mesthi nggayuh mupangat kanggo awak, kepinginan pasien mangan panganan tartamtu ing wektu tartamtu.
Diet kanggo diabetes jinis 2 kudu diamati kanthi lengkap, ing sawetara kasus, sampeyan bisa ngilangi jumlah obat sing dibutuhake.
Apa sing sampeyan bisa mangan lan sampeyan ora bisa nandhang diabetes
Yen diet ora ngetutake diabetes jinis 2, wong sing mesthi ngalami komplikasi penyakit lan kedadeyan kakebalan. Sampeyan kudu ngerti apa sing bisa lan ora bisa mangan karo penyakit.
Dokter menehi saran supaya nyiram mentega, sayuran kanthi kandungan pati, daging sing ngrokok, woh-wohan sing manis, panganan sing kepenak, jus buah industri, sayuran pickle.
Pasien sing duwe diabetes jinis 2 kudu golek panganan kanthi GI sing kurang, kayata roti gandum wutuh, sup daging kaldu daging tanpa endhog, endhog pitik, meh kabeh sayuran, herbal, lemak sayuran, kacang-kacangan bakal migunani banget, ngemot protein tikel kaping pindho. .
Pakar video ing artikel iki bakal ngomong babagan prinsip terapi diet diabetes.
