Celery minangka sayur-sayuran sing migunani, dianjurake kanggo kalebu ing diet kanggo kabeh jinis penyakit. Bakal dadi produk panganan sing migunani lan alat sing apik kanggo nyegah gangguan kesehatan, patologi organ internal lan sistem. Celery banget migunani kanggo penyakit diabetes jenis 2 mellitus, bisa digunakake ing macem-macem jinis.
Sayuran kasebut ngemot pirang-pirang unsur trace, vitamin, lan bahan terkenal. Celery paling disenengi kanggo konten magnesium sing dhuwur. Thanks kanggo bahan iki yen bisa tetep ing tingkat sing tepat meh kabeh reaksi kimia ing awak.
Kanggo entuk keuntungan maksimal saka prodhuk, penting kanggo sinau babagan milih celery sing tepat, perawatan panas, nganggo lan simpen. Ing kahanan kasebut, bisa alon-alon ngetrapake pasien pasien pasien pasien, nambah proses pencernaan lan nambah fungsi otot jantung lan pembuluh getih.
Indeks glisemik saderma yaiku 15, konten kalori saka satus gram prodhuk yaiku 16 kalori. Nilai nutrisi saka celery salad yaiku protein - 0.9, lemak - 0.1, karbohidrat - 2.1 g. Ing celery ROOT, protein 1.3, lemak 0.3, karbohidrat 6,5 g.
Cara milih lan mangan celery
Ana sawetara jinis celery, yaiku babagan petioles, oyot lan pucuk tanduran. Godhong lan petiole ngemot maksimal vitamin, produk kaya ngono nduweni warna sing cerah, mambu luwih enak. Iku mambu sing bisa nyebabake rasa tresna utawa ora seneng sayuran iki.
Asal-Usul sayur-sayuran kudu dadi kuwat, kandhel, yen sampeyan ngilangi siji, ana crunch karakteristik. Seledri berkualitas tinggi kanthi diabetes jinis 2, sing bakal nggawa akeh mupangat, kudu godhong lentur kanthi warna ijo sing padhang. Luwih becik tuku sayur tanpa gagang germ, amarga bisa menehi produk kasebut rasa sing ora kepenak.
Celery ing diabetes bisa dikonsumsi kanthi macem-macem variasi, kahanan utama yaiku sayuran kudu seger. Dilarang kalebu ing sajian akeh, adhedhasar oyod, dekoksi lan tincture disiapake kanggo nambani gejala hiperlisemia.
Nalika milih rhizome celery, mesthine tanpa rusak lan rot katon. Sampeyan kudu eling yen sampeyan ora kudu njupuk oyod cilik utawa gedhe, pilihan sing paling apik yaiku pamotongan akar ukuran medium. Kabeh sayuran liyane bakal angel banget. Yen ana pimples cilik ing permukaan produk, iki normal. Simpen sayuran ing papan kaya mangkene:
- peteng
- keren.
Obat sing paling apik kanggo diabetes yaiku jus saka sayur-sayuran, saben dina suwene sebulan, sampeyan kudu ngombe sawetara jus saka panganan, luwih becik sadurunge mangan sadurunge.
Sampeyan uga migunani kanggo ngombe jus celery bebarengan karo jus kacang asparagus seger, sampeyan kudu dicampur kanthi proporsi saka telu nganti siji. Kajaba iku, kacang uga dilebokake ing dhaharan.
Kanggo nyiapake decoction top celery, sampeyan kudu njupuk 20 gram godhong seger, diwutahake nganggo banyu anget, direbus nganti setengah jam amarga kurang panas. Produk rampung wis digawe adhem, njupuk 2 sendok kaping telu dina, biasane alat kaya ing resep sadurunge mangan. Ngombe kanthi signifikan nambah proses metabolisme ing awak, normalake glikemia.
Indeks glisemik produk ngidini sampeyan nggunakake kanthi terus.
Cara masak liyane
Endokrinologis menehi pitunjuk marang diabetes kanggo nggunakake akar sayur, ana resep-bukti sing bisa dibuktekake kanggo masak kanthi dhasar.Ing dhisik, pil celery, banjur adhem kanthi udakara panas nganti 30 menit. Disaranake njupuk kaca banyu kanggo sayur-sayuran saben kilogram. Entuk decoction sampeyan kudu 3 sendok kaping 3 dina.
Sampeyan enak lan sehat kanggo mangan celery karo linglang, lemang 6 kilogram kudu dijupuk kanggo setengah kilo linglang, campuran kasebut dilebokake ing wajan, digodhog ing adus banyu sajam setengah jam. Yen wis siyap, obat wis adhem, njupuk rong sendok teh sadurunge sarapan.
Kanthi nggunakake produk biasa, bisa nggayuh peningkatan sing signifikan ing kesejahteraan lan bobot awak. Uga, produk ngidini sampeyan nambah sensitivitas insulin. Celery mentah digunakake minangka rempah-rempah ing bentuk mentah lan ditambahake menyang salad. Celine ROOT angel banget, arang dikonsumsi kanggo salad.
Wigati dimangerteni manawa macem-macem petiole celup, yaiku batang kandel, diidini:
- panggangan ing oven;
- kanggo goreng kanthi macem-macem cara.
Dadi, celery bisa dadi sajian independen asli. Peti peti sing diiseni keju, daging utawa sayuran liyane katon apik lan enak.
Oyod celuk diuleni, dibakar, digoreng, umume dipangan mentahan, salad disiapake.
Contraindications kanggo nggunakake, situs migunani
Sanajan jinis sing jelas lan sifat produk sing migunani, luwih becik ora digunakake kanggo diabetes jenis 2, yen ana riwayat ulser duodenal, weteng. Luwih becik mbatesi panggunaan produk kasebut nalika meteng, nalika nyusoni, amarga produksi susu bisa dikurangi kanthi signifikan, bisa dadi nyuda pait.
Sampeyan bisa ngembangake intoleransi individu kanggo sayur-sayuran, panggunaan kabeh jinis produk kudu disepakati karo endokrinologis utawa ahli nutrisi.
Mupangat karo diabetes jinis 2 yaiku celery duwe efek laxative lan diuretic, lan nyegah karo mbusak racun. Iki properti sing nyumbang kanggo kasunyatan manawa sayur-sayuran asring kalebu ing pirang-pirang diet rendah kalori.
Isi minyak penting sing ngrangsang proses metabolisme ing awak diabetes, luwih becik mengaruhi kondisi kasebut:
- integumen kulit;
- sel.
Produk kasebut bakal duwe efek anti-inflamasi, mbantu ngresiki getih, nambah fungsi ati, mbusak beban sing akeh banget.
Akar saderi duwe properti kanggo ngrangsang napsu, yen disuguhake daging, sampeyan bisa ngaktifake sekresi jus padharan, nyingkirake rasa abot sawise mangan, nambah panyerapan nutrisi. Properti produk kasebut penting kanggo diabetes ing endi wae.
Kanthi mupangati, sayur-sayuran mengaruhi fungsi ginjel, bisa dadi bagian saka perawatan pangopènan ing perawatan:
- patologi saka ginjel;
- urolithiasis.
Ngarsane sifat tonik ndadekake celery ora pati penting kanggo pasien diabetes sing ngalami gangguan visual ing diabetes. Sampeyan cukup kanggo njupuk jus celery sethitik saben dina bebarengan karo jumlah madu alami. Kajaba iku, minuman kasebut bakal nambah kekebalan, mbantu ngatasi swasana ati sing ala.
Video ing artikel iki bakal ngomong babagan mupangat lan cilaka celery kanggo diabetes.
