Diabetes mellitus njupuk Panggonan katelu ing kematian, sawise penyakit kanker lan kanker, miturut statistik WHO. Sayange, jumlah pasien saya mundhak saben taun. Luwih saka 70% pasien yaiku wanita. Para ilmuwan durung nate nyritakake kasunyatan kasebut, amarga awak wanita luwih gampang kena diabetes.
Tingkat gula getih ing wanita asring ganggu nalika umur 40 - 43 taun. Nalika ngenali penyakit iki, perlu kanggo urip kanthi ketat supaya kabeh resep resep endokrinologis. Iki bakal mbantu nyegah suntikan insulin, lan transisi diabetes jinis 2 dadi 1. Ing jinis kapisan, diabetes kudu menehi injeksi insulin saben dina.
Kanggo diagnosis, pasien menehi getih saka driji lan urat. Analisis pungkasan menehi efek sing paling akurat, lan indeks gula beda saka sing diduweni saka getih arteri.
Kanggo ndeleng dhokter ing wektu, lan duwe wektu kanggo ngerti kahanan prediabetes, sampeyan kudu ngerti kabeh gejala sing nate ngalami penyakit kasebut, tingkat gula getih ing wong wadon sawise 40 taun saka urat, carane njupuk analisis, lan langkah-langkah pencegahan sing bisa ditindakake.
Ing ngisor iki, kita bakal menehi katrangan lengkap babagan barang ing ndhuwur, lan menehi tabel level gula normal ing diabetes lan prediabetes.
Gejala simtomatik
Ana pirang-pirang gejala sing ora bisa ditolak sing bisa uga nuduhake anané diabetes, ora ana sing umur wanita, saiki ana:
- ambegan ala;
- kringet abot;
- lemes irritability;
- kakehan ngelak;
- mundhut dadakan utawa bobot bobote;
- kebejatan visual;
- marasake awakmu, malah kurang goresan.
Yen wanita, utamane ing wektu 41 - 45 taun, paling ora ana salah sawijining gejala ing ndhuwur, mula sampeyan kudu ndeleng dokter kanggo lulus tes sing cocog. Mesthi wae, sampeyan bisa njupuk getih saka driji ing omah nggunakake glukosa, nanging analisis iki ora akurat.
Kanggo diagnosis, mung getih vena sing digunakake.
Tes lan standar gula
Analisis awal diwenehake mung ana ing weteng kosong. Aturan liyane - panganan pungkasan yaiku 8 - 9 jam sadurunge menehi sampel getih kanggo gula. Analisis kanthi beban uga diwenehake, yaiku, pasien kasebut dijupuk getih, banjur kudu njupuk glukosa, sing tuku ing farmasi wae. Sawise 120 menit, retest dijupuk.
Manipulasi kasebut bakal nuduhake apa awak wadon ngatasi glukosa, sing mlebu aliran getih. Dhokter, kanthi milih dhewe, bisa uga nambah tes getih sawise mangan, sing bakal ditindakake sajrone 2-3 dina. Apike kanggo wong sawise umur 46 taun, supaya bisa nglacak gambaran klinis pankreas kabeh.
Kaya sing dijlentrehake sadurunge, endokrinologis kudu nulis seri tes (sampel getih) marang pasien, yaiku:
- getih kapiler (saka driji);
- getih vena
Akeh pasien heran apa tingkat gula getih ing wanita, amarga beda karo arteri. Ing umur patang puluh, indikator iki ana 6.1 mmol / L lan ora owah kanggo wanita, nganti 59 taun. Nanging sampeyan ora kudu nglacak ing tokoh iki nalika getih sing dijupuk saka driji. Ing ngisor iki norma 12% kurang saka ndhuwur - nganti 5,5 mmol / l.
Yen pasien duwe tingkat gula sing kurang, iki hipoglisemia sing bisa kedadeyan ing diabetes yen ana tetes gula sing cetha banget saka tingkat normal nganti normal. Tingkat gula sing kurang bisa nyebabake asfiksia ing pasien lan koma.
Tingkat gula normal:
- saka driji - saka 3,3 nganti 5.5 mmol / l;
- saka vena - saka 4 nganti 6,1 mmol / l.
Sajrone menopaus, sing tiba ing umur 44 lan 47 taun, sampeyan kudu rutin ngawasi tingkat gula, amarga owah-owahan latar mburi hormon wanita, lan insulin uga dadi hormon.
Union Endocrinologist nyaranake, diwiwiti nalika umur 42 taun, kanggo njupuk tes gula getih paling sethithik saben nem wulan. Dadi, bisa ngidentifikasi negara prediabetes, sing sukses dianggep tanpa terapi obat, nggunakake:
- diet sing dipilih khusus, kanthi nggambarake gambar klinis pasien;
- olahraga terapi.
Indikasi prediabetes ing wanita ing umur 49 taun, lan uga pratandha diabetes ing wanita 50 taun, yaiku:
- saka 6,1 mmol / l nganti 6,9 mmol / l (getih kapiler);
- saka 8.0 mmol / l nganti 12,0 mmol / l yen diuji kanthi beban - tes toleransi glukosa.
Aturan panganan
Yen didiagnosis diabetes, utawa negara prediabetes, sampeyan kudu netepi aturan nutrisi tartamtu - kabeh panganan dikukus, disigar utawa digodhok. Produk ing ngisor iki kudu dibuwang:
- permen, produk glepung, coklat lan gula;
- alkohol
- dikemas kaleng, ngrokok, salted panganan;
- susu susu lan susu asem lemak - butter, krim ora nguntungke;
- daging lemu lan ulam.
Produk daging sing paling apik kanggo pasien diabetes yaiku susu dada, tanpa kulit lan ngilangi lemak, lan miturut iki, potongan ayam kanggo diabetes diabetes tipe 2. Varieti iwak lenten uga diidini - hake, pollock. Kadhangkala, daging sapi tanpa lemak bisa dikonsumsi. Nanging iki dadi istiméwa tinimbang aturan kasebut.
Sampeyan kudu ngeculake sayuran lan woh-wohan kayata:
- beets;
- kentang
- wortel;
- legum;
- pisang
- apel abang
- woh anggur.
Nanging, kadhang sampeyan bisa masak wortel lan kentang, nanging sampeyan ora bisa nggawe kentang mashed saka dheweke, luwih becik nggunakake resep ing endi sayuran kasebut disuguhake.
Pilih kentang enom - duwe indeks glisemik kaping pirang-pirang luwih cilik. Sadurunge masak, tubers kudu direndhem ing banyu adhem sedina, dadi pati luwih gedhe.
Bubur disiapake tanpa nambah butter, diijini nambah sendok teh minyak zaitun menyang sajian sisih. Sawise mangan bubur, sampeyan ora bisa ngombe nganggo produk susu lan susu asem.
Ing larangan kasebut, diabetes kena beras putih, duwe indeks glikemik sing dhuwur. Bisa diganti karo beras coklat (coklat), sing ora beda karo rasa biyasane, nanging masak sajrone udakara 35 menit lan nduwe indeks glikemik sing sithik.
Latihan fisioterapi
Aja nganggep, yen wanita, umpamane umur 48 taun, yen iki minangka kesempatan kanggo nglalekake kegiatan fisik. Latihan sing dipilih kanthi bener bakal mbantu nglawan gula getih sing dhuwur. Opsi sing cocog yaiku:
- nglangi
- Mlaku
- mlaku ing udhara seger.
Sampeyan perlu dileksanakake saben dina, ora kurang saka 45 menit. Luwih becik manawa pasien ngganti latihan kasebut. Iki ora mung bakal duwe efek terapi ing perang nglawan diabetes, nanging uga nguatake otot lan sistem kardiovaskular. Video ing artikel iki bakal terus dadi topik tes diabetes.
