Tabel Taun Anyar ora bisa ditindakake tanpa panganan cuci mulut. Cheeseecake Diet minangka pilihan apik kanggo pesta teh sing nyenengake. Sampeyan wis cukup kanggo ngganti massa keju lan krim klasik kanthi soufflé keju pondok sing lembut, lan gula kanthi pemanis lan konten kalori panganan cucuk. Masak aktif udakara setengah jam.
Bahan kasebut
Kanggo basis wedhi, cookie apa wae karo bijirin cocok (paling apik, "Jubilee"). Bakal mbutuhake 200 g. Bahan-bahan isih:
- 0,5 kg keju pondokan rendah lemak;
- 350 g saka yogurt klasik;
- Jus apel 50 ml (gula gratis, sing paling apik kanggo panganan bayi utawa panganan sing anyar)
- siji lan setengah endhog;
- sayuran utawa butter kanggo lubricate jamur;
- 1,5 sendok pati;
- 4 sendok fruktosa;
- jus lan zest saka 1 linglang
Komposisi kaya iki sing paling cocog kanggo diabetes. Keju lan yogurt kaetang kena perawatan panas sing minimal, nalika njaga properti sing migunani. Kajaba iku, panganan cuci mulut disiapake ing adus banyu. Keju pondok minangka produk sing disaranake kanggo pasien diabetes minangka sumber protein, vitamin lan kalsium. Nanging, ora nambah gula getih. Yogurt alami padha-padha ono gunane kanggo diabetes. Meningkat normal sistem pencernaan lan ndhukung sistem kekebalan awak, nyediakake lactobacilli ing awak.
Langkah langkah demi langkah
Sadurunge miwiti masak, anget kabeh panganan nganti suhu kamar.
- Tanduran cookie ing campuran, adus karo jus apel lan adonan adonan;
- pelumas jamur pamisah kanthi jumlah minyak, sithik adonan ing sisih ngisor lan panggang nganti 10 menit ing suhu 150 ° C;
- nalika jajan mbakar lan adhem kanthi apik, ngalahake keju pondok karo yogurt, endhog (setengah endhog kudu ngemot kaloro protein lan kuning), fruktosa, zest lan shabby jus;
- nambah pati menyang massa asil lan whisk maneh;
- kanthi ati-ati mbungkus bentuk sing digawe adhem kanthi becik, sijine massa sing disebat ing jajan, lan tutup karo foil ing ndhuwur;
- sijine cetakan ing telusur diameter sing luwih gedhe lan adol banyu ing sacedhake, nganti setengah dhuwur saka jamur;
- panggang panganan cuci mulut suwene 50 menit kanthi suhu 180 ° C.
Sawise siap, kue kudu adhem kanthi bener ing jamur. Banjur kudu dicopot lan dicas paling ora 6 jam. Saka jumlah bahan sing dituduhake, 6 porsi keju dijupuk.
Umpan
Keju klasik ora duwe dekorasi sing rumit. Nanging kabeh gumantung karo imajinasi sampeyan. Bisa dihiasi karo woh wohan beri seger, irisan lemon, oranye utawa mung godhong mint.
