Penyakit kaya diabetes jinis 2 ora tuwuh tanpa sebab. Faktor risiko utama bisa nyebabake penyakit kasebut lan kontribusi kanggo komplikasi. Yen sampeyan ngerteni, bisa ngerteni lan nyegah efek negatif ing awak kanthi tepat.
Faktor risiko diabetes bisa mutlak lan relatif. Absolute kalebu sabab sing disebabake predisposisi turun temurun. Kanggo nyebabake penyakit kasebut, sampeyan mung kudu ana ing kahanan tartamtu. Sing ana risiko ngalami diabetes.
Faktor relatif ing perkembangan diabetes yaiku panyebab penyakit sing ana gegayutan karo kelemon, kelainan metabolis, lan munculake macem-macem penyakit. Kanthi mangkono, stres, pankreatitis kronis, serangan jantung, stroke, provoking diabetes bisa ngganggu kahanan umum pasien. Wanita hamil lan wong tuwa uga nemoni risiko.
Apa sing nyebabake pangembangan diabetes
Kita bisa mbedakake faktor risiko diabetes jinis 2, sing mbebayani tumrap manungsa.
- Faktor utama nyebabake penyakit diabetes digandhengake karo bobote bobote. Résiko diabetes dhuwur yen indeks bobot wong ngluwihi 30 kg saben m2. Ing kasus iki, diabetes bisa njupuk bentuk apel.
- Kajaba iku, panyebabe bisa dadi panyebrangan pinggul. Kanggo pria, ukuran kasebut ora luwih saka 102 cm, lan kanggo wanita - 88 cm, saengga, kanggo nyuda resiko, sampeyan kudu ngurus bobot awak lan nyuda.
- Nutrisi sing ora bener uga nyebabake gangguan metabolik, sing nambah kemungkinan ngalami penyakit kasebut. Penting ngonsumsi paling ora 180 g sayuran saben dinane .. Sayuran kanthi godhong ijo kanthi bayem utawa kubis banget migunani.
- Nalika ngombe minuman gula, kelek bisa kedadeyan. Iki amarga kasunyatane yen ngombe kaya ngono ndadekake sel ora kena diombe ing insulin. Akibaté, gula getih wong mundhak. Dokter nyaranake ngombe banyu reguler tanpa gas lan pemanis minangka asring.
Tekanan getih ora minangka faktor provokasi pertama, nanging gejala kasebut mesthi diamati karo diabetes mellitus. Kanthi Tambah luwih saka 140/90 mm RT. Art. ati ora bisa ngompa getih, sing ngganggu sirkulasi getih.
Ing kasus iki, nyegah diabetes kalebu ing latihan lan nutrisi sing tepat.
Faktor risiko ngembangake diabetes jenis 2 bisa uga kena infeksi virus kayata rubella, cacar tumpuan, hepatitis, lan flu uga. Penyakit kasebut minangka jinis mekanisme pemicu sing mengaruhi komplikasi diabetes.
- Ngrameke gaya urip sing ora bener uga menehi pengaruh negatif marang kahanan kesehatan pasien. Kanthi kekurangan turu sing nemen, awak kurang lan hormon stres keluwih wiwit diprodhuksi. Amarga iki, sel dadi tahan insulin, lan wong wiwit bobote.
- Kajaba iku, wong sing turu sethithik ngalami keluwen amarga kenaikan hormon ghrelin, sing nambah napsu. Kanggo ngindhari komplikasi, wektu turu wengi paling ora wolung jam.
- Kalebu faktor risiko diabetes tipe 2 kalebu gaya urip sing sedherhana. Kanggo ngindhari penyakit kasebut, sampeyan kudu obah kanthi aktif. Nalika nindakake latihan fisik, glukosa wiwit mili saka getih menyang jaringan otot, ing endi tumindak minangka sumber energi. Pendhidhikan lan olahraga fisik uga njaga bobot awak kanthi normal lan ngilangake insomnia.
- Tekanan kronis sing disebabake dening pengalaman psikologis sing asring lan stres emosional nyebabake kasunyatane, yen kakehan hormon stres wiwit kakehan. Kanggo alasan iki, sel awak dadi tahan karo insulin hormon, lan level gula pasien mundhak kanthi cepet.
Kajaba iku, negara sing depresi tuwuh amarga stres, mula wong mangan ora mangan lan ora turu cukup. Sajrone depresi, ana wong sing nandhang sungkowo, irritability, kelangan kapentingan ing urip, kahanan kaya ngono nambah risiko nandhang penyakit kasebut nganti 60 persen.
Ing kahanan sing depresi, wong sing asring duwe napsu sing kurang, ora nggolek olahraga lan pendidikan jasmani. Bebaya kelainan kasebut yaiku yaiku depresi nyebabake owah-owahan hormon sing nyebabake obesitas. Supaya bisa ngrampungake stres ing wektu, dianjurake kanggo nindakake yoga, semedi lan luwih asring ngaturake wektu kanggo awake dhewe.
Diabetes jinis 2 utamane mengaruhi wanita sing umure luwih saka 45 taun. Tandha diabetes ing wanita sawise 40 bisa ditrapake minangka penurunan tingkat metabolisme, nyuda massa otot lan kenaikan bobot. Kanggo alasan iki, ing kategori umur iki, kudu melu pendidikan jasmani, mangan kanthi bener, mimpin gaya urip sing sehat lan terus ditliti dening dokter.
Balapan lan klompok suku tartamtu duwe risiko luwih akeh penyakit iki. Khususe, diabetes dadi 77 persen luwih mungkin mengaruhi Amerika Amerika, Asia, tinimbang wong Eropa.
Sanajan ora ana pengaruh kanggo ngetrapake faktor kasebut, mesthine kanggo ngawasi bobot awak dhewe, mangan kanthi bener, cukup turu lan nate gaya urip sing pas.
Diabetes jinis 1: faktor risiko
Faktor risiko kanggo diabetes mellitus jinis 1 utamane karo predisposisi turun temurun.
Miturut pengamatan ilmiah, kemungkinan pusaka penyakit ing sisih ibu yaiku 3-7 persen, saka bapak penyakit kasebut ditularake 10 persen kasus.
Yen ibu lan bapak nandhang diabetes, mula resiko dadi 70 persen.
- Kabeh penyakit sing ana gandhengane karo cacat pankreas nyebabake diabetes. Cukup asring, pankreas rusak sajrone cedera fisik.
- Kanthi tingkat gula getih sing terus-terusan, kemungkinan komplikasi dhuwur. Kajaba iku, jinis penyakit pertama bisa disebabake prediabetes sing berpanjangan.
- Sebab-sebab sing nyebabake kedadeyan diabetes abot bisa digandhengake karo anané retinopati diabetes, nephropathy diabetes, penyakit saka sistem kardiovaskular, lan neuropati diabetes.
- Kajaba iku, penyakit kasebut bisa nuwuhake udud sing sering, tekanan darah tinggi, kolesterol getih dhuwur, penyakit arteri periferal, lan gangguan jiwa.
Faktor Resiko lan Nyegah
Nyegah diabetes kalebu penghapusan kabeh sebab sing nyebabake pangembangan penyakit lan komplikasi serius.
Kanthi penyakit kaya diabetes jinis 1, perlu kanggo nyegah penyakit penyakit virus. Bocah sing duwe predisposisi turun temurun kudu nyusoni paling ora setengah taun.
Wiwit bocah, bocah kudu mulang cara ngatasi kahanan sing stres. Panganan kudu kalebu produk alami, tanpa pengawet, pewarna utawa aditif gawean liyane.
Diabetes jinis 2 bisa dicegah yen sampeyan nggatekake kesehatan dhewe ing wektu, nuntun gaya urip sehat lan nglakoni kabeh supaya ora nuwuhake penyakit kasebut. Perhatian khusus kudu dibayar yen pasien luwih saka 45 taun. Wong kaya kasebut mbutuhake uji getih sing biasa kanggo gula, lan dhokter biasane menehi arah menyang profil glikemik.
Sajrone urip, perlu njaga keseimbangan banyu lan nggunakake jumlah cairan sing cukup saben dina.
Iki amarga kasunyatan sing dibutuhake pankreas, saliyane insulin hormon, kanggo nyintesis solusi larutan zat bikarbonat supaya bisa netralake asam alami awak. Kanthi dehidrasi, bikarbonat wiwit diproduksi kanthi aktif, lan sintesis insulin luwih alon.
Kajaba iku, kanggo glukosa glukosa lengkap menyang sel, jumlah cairan perlu. Umume banyu dihabisake kanggo ngasilake bikarbonat, bagean liya dibutuhake kanggo nyerep gizi. Mangkono, produksi insulin bisa uga ora kaseimbangan keseimbangan banyu.
Dokter nyaranake supaya sampeyan ngetutake aturan sing gampang: ing wayah esuk, ngombe rong gelas banyu resik tanpa gas. Kajaba iku, banyu diombe sadurunge saben panganan. Ing wektu sing padha, tèh, kopi, banyu soda, omben-omben ora dianggep omben-omben. Video ing artikel iki bakal nuduhake faktor risiko diabetes.
