Ing musim panas, salad sing digawe saka woh-wohan lan woh wohan beri ing mangsa, panganan cuci mulut banget kanggo diabetes. Nanging kadang sampeyan pengin nambani dhewe ing perkara sing ora biasa. Cara sing apik yaiku kanggo masak apel sing dibakar. Rusia kuno diarani Karajan Apple. Sejarah resep tanggal sadurunge jaman sadurunge Kristen. Wiwit saiki, dheweke mung ditambahi lan ditambahake. Nalika panggang, apel bakal nahan mupangat, lan rasa mung bisa nambah.
Bahan kasebut
Kanggo 2 apel sampeyan kudu:
- 150 g keju pondokan rendah lemak;
- 1 endhog
- 50 g aprikot garing;
- 50 g walnuts ulig;
- sing jiwit saka kayu legi;
- stevia (jumlah sing cocog karo 2 sendok teh gula).
Mupangat apel kanggo diabetes ora bisa ditolak, ngemot pektin, yaiku enterosorbents. Komplek vitamin-mineral kalebu unsur tilas penting utama - wesi, kalium, magnesium, klorin, vitamin P lan C, flavonoid lan bahan liyane sing migunani. Epal duwe properti kanggo nurunake tekanan darah, sing uga penting kanggo diabetes tipe 2.
Langkah langkah demi langkah
Kanggo baking, luwih becik milih varietas tanpa tauten ijo kanthi kulit tebal. Siji porsi diabetes bisa ngemot ora luwih saka 2 apel.
- Cuci apel lan copotake sisih tengah.
- Siapke isi - nyampur keju pondok karo endhog, kacang, aprikot garing, kayu legi lan stevia. Selehake campuran kanthi ringkes ing kulkas.
- Tuang banyu menyang wadhah ing endi apel bakal dibakar.
- Kanthi Isi sing adhem, isi apel sing dipotong lan lebokake ing oven sing wis digawe panas. Kanggo manggang sajian sampeyan kudu 20 - 30 menit ing suhu 200 ° C.
Umpan
Sadurunge diladeni, sampeyan bisa nghias apel nganggo woh wohan beri seger lan rwaning mint. Sanajan sajian katon apik tanpa hiasan, lan sing paling penting - nyenengake!
