Ora let suwe, gedhang wis langka ing rak-rak toko, dina iki kasedhiya kanggo kabeh wong. Iki minangka woh sing enak lan nutrisi sing akeh sing disenengi. Nanging amarga isi kalori, gula lan pati sing dhuwur, wong asring ora nggunakake.
Bisa mangan gedhang kanggo diabetes jinis 2? Umume para ahli nutrisi lan endokrinologi ujar - ya, diabetes bisa, lan malah disaranake nggunakake produk iki. Nanging tundhuk aturan tartamtu.
Komposisi lan sifat gedhang
Kaya woh-wohan tropis, gedhang akeh komposisi, ngemot jumlah vitamin lan mineral sing akeh banget:
- Vitamin B;
- Vitamin E;
- Retinol;
- Asam askorbat utawa vitamin C;
- Vitami PP;
- Fosforus, Wesi, Zink;
- Magnesium, kalium, kalsium.
Pisang migunani kanggo diabetes, bisa lan kudu dipangan, utamane karo penyakit jinis 2: serat, sing ana ing njero, ngalangi pangowahan ing tingkat gula getih.
Asam amino, protein, pati, fruktosa, tanin - kabeh komponen kasebut nggawe pisang luwih migunani kanggo pasien diabetes diabetes 2. Dheweke dadi kontribusi kanggo ngasilake "hormon rasa seneng" - mula dadi wong diabetes bisa mangan.
Sampeyan uga bisa nyebutake kanthi kapisah manawa kanggo masalah pankreas, gedhang kanggo pankreatitis diidini.
Apa sing gedhang apik kanggo apa?
Ing diabetes mellitus jinis 2, fungsi stabil saka otot jantung iku penting banget. Kalium lan magnesium tanggung jawab kanggo iki. Siji pisang ngemot setengah saka dosis unsur-unsur trace kasebut, saengga kudu dilebokake ing panganan saben dina kanggo diabetes supaya nyegah jantung.
Kajaba iku, pisang menehi kontribusi kanggo:
- Nglindhungi saka stres lan saraf galur.
- Sintesis bahan sing dibutuhake kanggo fungsi normal awak.
- Pembentukan lan mulihake sel.
- Sebatan jaringan karo oksigen.
- Ngramut keseimbangan banyu uyah.
- Fungsi ati lan ginjel aktif.
- Pencernaan stabil.
- Nggawe tekanan getih.
Pisang nyegah pembentukan lan pangembangan sel kanker ing awak - iki minangka sebab liya yen migunani ora mung kanggo pasien diabetes, nanging uga kanggo kabeh wong risiko.
Bisa Mbebayani Bananas
Diabetes Tipe 2 bisa mangan woh-wohan kasebut, nanging ora nyiksa. Konten kalori woh luwih saka 100, nanging indeks glisemik mung ana 51, sing ndadekake diabetes aman jinis 1 utawa 2. Ing kasus apa wae, penting kanggo ngerti. jinis nutrisi apa sing diidini kanggo diabetes jinis 1, uga kanggo diabetes jinis 2.
Masalah kasebut, anané gedhang duwe sukrosa lan glukosa, lan bahan-bahan kasebut ora bisa dicampur banget karo gula ing getih. Mangan gedhang kanthi jumlah gedhe bisa cilaka kesejahteraan pasien kanthi macem-macem diabetes.
Utamané luwih mbebayani kanggo mangan mau kanthi kombinasi kalori, pati pati liyane sing angel kanggo weteng. Malah konten serat sing cukup dhuwur ing woh-wohan aromatik kasebut ora bisa disimpen.
Apa cara metu? Apa pancene perlu kanggo ngilangi gedhang saka panganan? Mesthi wae ora. Pisang lan piring saka panganan kasebut bisa kalebu ing menu diabetes. Nanging ing wektu sing padha, kabeh unit roti kudu diitung kanthi ati-ati. Adhedhasar asil, woh sing bisa ditetepake ditetepake.
Pandhuan Diabetes pisang
- Ora disaranake mangan woh-wohan kanthi sekaligus. Bakal luwih migunani lan luwih aman yen sampeyan dibagi dadi pirang-pirang bagean lan nggunakake interval sawetara jam.
- Sampeyan kudu ngeculake woh-wohan sing ora ditanduri. Isine akeh tanduran pati, sing umume diombe ing diabetes.
- Pisang overripe uga tiba ing larangan - tingkat gula kasebut mundhak.
- Pasen mangan gedhang gedhang. Diwiwiti kanggo disaranake ngombe segelas banyu. Sampeyan ora bisa mangan woh ing weteng kosong, ngombe potongan gedhe, ngombe banyu.
- Yen ora, sampeyan kudu nggabungake pisang karo produk liyane, utamane produk glepung. Iki diidini mung mangan kanthi asam, ora pati pati - kiwi, apel, oranye. Kombinasi iki disaranake kanggo pasien sing duwe vena varikos sing rontog getih.
- Cara paling optimal kanggo nggunakake gedhang kanggo kabeh diabetes yaiku panggangan utawa godhok.
Keuntungan gedhe liyane kanggo sapa wae sing nandhang "penyakit gula": pisang, amarga kandungan karbohidrat sing dhuwur, bisa kanthi stabil stabil tingkat gula getih lan nyegah wiwitan hipoglisemia sing asring ana sawise administrasi insulin.
