DIET KANGGO WANITA NGANDHUT GULA GETIH SING DHUWUR: PRODUK DIIDINI LAN ORA

Send

Kadhangkala sajrone meteng ing wanita, kandungan glukosa ing getih mundhak lan diabetes diwiwiti. Fenomena iki diarani diabetes gestasional.

Meh mesthi ing wanita ngandhut, jumlah glukosa ing getih mundhak mung sawise mangan. Bebarengan karo terapi sing efektif, panganan khusus kanggo wanita hamil kanthi gula sing dhuwur diresmikake dening dokter lan kudu diamati kanthi ketat.

Nutrisi sing tepat saka wanita ngandhut kanthi getih getih sing paling dhuwur, bakal nyegah pencegahan sing paling apik: janin sing gedhe banget, hypoxia. Diet bakal mbantu njaga tingkat gula ing tingkat sing cukup nganti lair. Sawise lair, tingkat gula mudhun menyang tingkat sing dikarepake lan stabil kanthi lengkap. Dadi, kepiye lan kepiye cara nurunake gula getih sajrone meteng?

Penyebab hiperlisemia

Pankreas tanggung jawab kanggo produksi insulin hormon. Sajrone meteng, momotan kasebut mundhak.

Ora bisa ngatasi beban, kelenjar ora duwe wektu kanggo nyedhiyakake awak kanggo jumlah insulin sing dibutuhake, sing nambah tingkat glukosa ing ndhuwur tingkat sing diidini maksimal.

Plasenta dirembesake hormon sing duwe efek sabalikna saka insulin, nambah glukosa getih. Uga dadi faktor pangembangan patologi.

Kelebihan glukosa nyebabake pelanggaran fungsi metabolik awak. Penetrasi plasenta menyang getih janin, nambah beban ing pankreas janin. Pankreas janin bisa digunakake kanggo nyandhang insulin. Iki ndadékaké pencernaan glukosa, dadi lemak. Saka iki, janin entuk bobote kanthi signifikan.

Nyepetake metabolisme tegese mbutuhake oksigen luwih akeh.

Amarga asupan kasebut diwatesi, iki dadi panyebab hipoksia janin.

Yen kita nimbang meteng karo diabetes mellitus jinis 1, tinjauan saka dokter nuduhake yen tanpa komplikasi kanggo nglairake bayi sing sehat, sampeyan kudu nglakoni pemeriksaan ing institusi medis ing tandha penyakit.

Perawatan sing tepat lan kompeten njamin pembuangan patologi sing sukses.

Faktor Provokatif

Saka 100 wanita sing lagi ngandut, 10 wong sing nemoni masalah nambah glukosa getih.

Diabetes genetik ngenggoni ibu-ibu sing ngarep-arep karo fitur kasebut:

kelemon
ing ngarsane gula ing urin;
tambah gula ing meteng sadurunge;
diabetes ing sederek;
sindrom ovarium polikistik;
umur luwih saka 25 taun.

Dadi, wong wadon ora ngerti yen dheweke ngalami diabetes gestasional, sing ana ing bentuk entheng ora ana gejala. Mula, tes getih kanggo gula kudu tepat wektu. Yen gula getih mundhak, dokter sing wis diresep menehi resep tambahan, kanthi luwih rinci. Kasusun kanggo nemtokake tingkat gula sawise njupuk 200 ml banyu kanthi isi glukosa.

Asring karo peningkatan glukosa, wanita ngandhut prihatin gejala ing ngisor iki:

tutuk garing sing terus-terusan;
dahaga sing meh ora bisa diendhali;
Kerep kudu urinate;
tambah urine output;
keluwen nalika sembarang dina;
kebejatan visual;
bobot mundhut;
kekirangan umum, lemes;
gatal membran mukus.

Sanajan ana salah sawijining gejala ing ndhuwur, sampeyan kudu ngandhani dhokter babagan iki.

Sampeyan kudu eling yen tekad awal kanggo patologi lan perawatan sing tepat ing wektu minangka komponen utama saka meteng normal lan munculé keturunan sing sehat.

Diet kanggo wanita ngandhut gula getih sing dhuwur

Ngobati diabetes ing wanita ngandhut kanggo njaga tingkat gula sing bisa ditampa, preduli saka wektu mangan.

Cara nyuda glukosa getih nalika meteng:

nolak panganan sampah kanthi ngalih menyang diet sing sehat;
mangan paling ora kaping 5 dina kanggo ngindhari gula;
menehi pilihan kanggo panganan sing kurang kalori;
nganggo gula-gula, nanging kanthi dosis minimal;
njaga imbangan BZHU lan ora overeat.

Karbohidrat minangka dhasar nutrisi kanggo wanita ngandhut kanthi gula dhuwur. Kabeh kasebut kaperang dadi prasaja lan kompleks. Panganggone karbohidrat sing sederhana kudu minimalake, kaya padha ngemot fruktosa lan glukosa, sing nambah gula getih. Iki kalebu produk beekeeping lan meh kabeh jinis woh.

Karbohidrat kompleks penting kanggo panganan saben dina. Sawise ing awak, dheweke nyandhet proses nambah gula getih. Jajanan kudu ngemot pasugatan kanthi isi karbohidrat kompleks.

Panganan sing didominasi protein

Kanggo kesehatan normal, awak butuh protein sing ditemokake akeh panganan. Perhatian khusus kanthi gula dhuwur kudu diwenehake menyang produk susu kanthi kandungan gajih minimal. Apike kanggo mangan lemak sayur-sayuran (nganti 30 g saben dina). Ing daging lan iwak, wenehake pilihan kanggo jinis lemak rendah, minimalake asupan lemak kewan ing awak.

Diet kanthi gula getih dhuwur ing wanita hamil kudu dirancang kanthi cara kanggo minimalake konsumsi karbohidrat sing prasaja, kanthi rasio BJU:

karbohidrat kompleks - 50% kabeh panganan;
protein lan lemak - isih 50%.

Kanggo ngitung jumlah kalori saben dina sing dibutuhake, sampeyan kudu ngubungi ahli nutrisi. Dheweke uga bakal mbantu nyiapake menu kanggo minggu.

Dhaptar produk sing diidini kanggo gula dhuwur:

rai, bran, roti gandum;
sup sing dimasak ing duduh kaldu sayuran kudu dipangan sacara rutin;
sup ing daging tanpa lemak utawa duduh kaldu iwak;
daging tanpa lemak, iwak lan unggas;
piring sisih saka sayur-sayuran sing nggodhok utawa panggang, salad;
herbs seger: parsley, dill, bayem, kemangi, lsp .;
sisih piring bijirin ing moderat;
omelet saka 1 endhog saben dina utawa endhog;
woh-wohan lan woh wohan beri, mentah utawa ing bentuk minuman woh, minuman woh tanpa gula: buah jeruk, kranberi, currants, strawberi, apel Antonovka;
produk susu karo konten gajih minimal. Iki diijini mangan seger utawa ing bentuk keju lan puddings. Luwih becik nyuda krim sing ora nguntungke, krim lemak lan keju;
saos entheng ing duduh kaldu sayuran kanthi oyod, tempel tomat;
saka omben-omben, teh nganggo susu, minuman woh saka woh asem, tomat utawa woh wohan beri kudu luwih disenengi. Sampeyan bisa ngombe udakara udakara 1,5 liter saben dina.

Ing larangan sing paling ketat, produk ing ngisor iki:

confectionery lan jajanan;
coklat lan es krim;
gula, senggol lan senggol;
lemak kewan;
ngrokok, rempah-rempah, marinades;
bumbu pedhes lan alkohol;
woh-wohan kanthi kandungan protein sing sederhana;
raisins lan woh-wohan garing.

Madu bisa digunakake minangka pemanis, tanpa ngluwihi dosis - 1 sendhang kaping pindho dina.

Menu conto sedina

Menu prakiraan kanggo gula dhuwur kanggo wanita ngandhut:

sarapan:teh nganggo susu, flakes oatmeal kanthi 1 sendhok teh. madu lan setengah apel;
sarapan kapindho:salad tomat nganggo herbal, omelet saka siji endhog, irisan roti rai;
nedha awan:bubur soba, salad wortel wortel, sepotong iwak kukus (pollock utawa hake), oranye;
jajanan sore:kaserol keju pondok, jus kranberi;
nedha bengi:irisan roti gandum wutuh, segelas kefir tanpa lemak kanthi bumbu sing dikethok.

Kanggo nggayuh efek maksimal, mung mangan produk sing nyuda gula getih sajrone meteng ora cukup. Ing perawatan, ibu sing ngarep-arep kudu rutin mlaku-mlaku ing udhara seger. Yen sampeyan nindakake latihan fisik sing gampang sajrone mlaku-mlaku, aliran oksigen dadi getih bakal saya tambah, nylametake janin saka keluwesan oksigen. Malah lumampah utawa nglangi ing blumbang bisa nyuda tingkat gula, sing nyebabake produksi insulin.

Video migunani

Produk sing nurunake gula getih ing wanita ngandhut diabetes:

Kanthi perawatan sing tepat, nutrisi lan kegiatan fisik sing tepat bakal mbantu ibune sing ngarep-arep nurunake tingkat glukosa getih. Wangsulan: Bab ingkang utama sing kudu eling yaiku nalika nyiapake dadi ibu, wanita dadi tanggung jawab ora mung kanggo awake dhewe, nanging uga kanggo nyusoni anak sing durung lahir, lan ora bisa nyegah obat-obatan.

Send