INDEKS GLISEMIK MELON: KANTHI DIABETES BISA MANGAN SAYURAN

Send

Penyakit kasebut diwajibake kanggo ngawasi meja dheweke kanthi ati-ati.

Malah kenaikan gula getih nyebabake efek sing ora dikarepake.

Apa ngomong babagan kabisat akeh. Mula, mikir babagan pitakonan: yen diabetes bisa mangan melon, sampeyan kudu sinau babagan masalah kasebut, banjur takon karo dokter.

Keterangan ringkes babagan penyakit kasebut

Coba delengen apa sing ana ing lelara iki. Dadi protracted.

Muncul minangka asil saka rasa rendah saka hormon hormon pankreas, sing melu aktif ing transportasi glukosa menyang sel awak.

Kanthi jumlah sing ora nyukupi, uga sensitifitas awak menyang, jumlah glukosa ing getih dumadakan mundhak. Iki carane hiperlisemia ngalami dhewe. Banget mbebayani tumrap sakabehing organisme.

Spesies

Klasifikasi sing ditampa umume diabetes kayata:

jinis pisanan. Pati sel pankreas ana. Yen ora, insulin ora bisa ngasilake. Pungkasane sel sel pankreas nyebabake kekurangan hormon sing caket. Asring jinis pisanan iki ditemokake ing bocah-bocah, remaja. Penyebab penyakit kasebut dadi fungsi sistem imun sing kurang, infeksi virus utawa pratandha turun-temurun. Kajaba iku, penyakit kasebut dhewe ora diwarisake, nanging kemungkinan lara;
jinis liya. Insulin diprodhuksi, mung kanggo sel sing ora katon. Glukosa wis disimpen ing njero, amarga saiki ora ana. Secara bertahap, iki nyebabake produksi insulin sing kurang. Spesies iki asring karakteristik wong 30-40 taun kanthi kabotan kanthi masalah. Kanggo ngerteni wiwitan penyakit kasebut ing wektu, luwih becik menehi perhatian marang kondhisi kesehatan sampeyan, kanthi menehi sumbangan getih kanggo gula.

Gejala simtomatik

Gejala ing ngisor iki nuduhake pangembangan diabetes:

ngelak ing wayah awan, rasa garing ing tutuk;
kekirangan, rasa ngantuk;
asring sampeyan pengin nggunakake jamban, output urin sing kakehan;
kulit garing, sing lara lan luka waras nganti suwe;
rasa keluwen sing ora kepenak ndadekake rasa keluwen;
bobot mundhut sing cetha yaiku 3-5 kg tanpa usaha;
kebejatan visual;
gatal-gatal ana ing wilayah sing intim.

Faktor nyebabake pangembangan penyakit kasebut

Penyebab penyakit sing paling umum yaiku:

kekurangan gizi. Mangan utawa mangan panganan sing diresiki, wong duwe risiko lara;
kabotan. Tisu Adiposa ora ngrasakake insulin;
Trauma pankreas bisa nyebabake akibat;
gangguan saraf lan stres kronis;
wong tuwa, mula saya lara;
dawa obat-obatan tartamtu;
predisposisi turun temurun. Yen bapak minangka pelanggaran penyakit saka jinis pisanan, kemungkinan pangembangan anak-anak yaiku 5-10%. Sakit ing ibu kaya ngono mandhegake persentase ing bocah kasebut.

Sampeyan bisa asring krungu manawa ngonsumsi gula putih brondong putih nyebabake penyakit. Nyatane, iki dudu sambungan langsung. Gula nyebabake bobote bobot, lan iki bisa nyebabake diabetes.

Produk sing dienggo dening wong duwe pengaruh kuwat kanggo kesehatane. Sampeyan kudu ngetutake diet sing ketat kanggo nambah kahanan.

Pangan lan diabetes

Kabeh produk bisa dipérang dadi macem-macem klompok, kayata warna lampu lalu lintas. Kanthi analogi iki, mula bisa dadi cetha, luwih gampang dielingi:

sinyal abang. Panganan sing dilarang ndadékaké kenaikan gula. Iki kalebu pastry, roti, minuman berkarbonat, beras, kvass, bijirin cepet, kentang goreng lan kentang mashed. Iki uga kalebu kabeh panganan lemak, amarga bobot gampang entuk kategori iki. Lemak kewan nyerang jantung, sing, lan liya-liyane, tumindak ing mode sing dandan ing diabetes;
sinyal kuning. Tingkat glukosa ing getih mundhak ora cetha banget, sampeyan uga ora kudu ngandel maneh. Kelompok iki ngemot woh-wohan: kiwi, nanas, melon, pisang, apricot. Sayuran: wortel, kacang ijo, beets. Uga roti rye, kismis;
sinyal ijo. Sampeyan ngidini sampeyan bisa mangan panganan ing ngisor iki kanthi nikmat lan tanpa wedi: daging sing digodhog ing wajan, susu, iwak, jus saka apel lan oranye. Woh-wohan: pir, plum, cherry. Sayuran: zucchini, tomat, kubis, timun.

Diabetes Melon

Melon kurang kalori. Nilai energi saka 100 g mung 39 kkal.

Kasunyatan iki apik kanggo diabetes tipe 2. Nanging, indeks glisemik melon dhuwur - 65%.

Keuntungan sing ora diragakake yaiku kasunyatane yaiku disaccharides. Iki kalebu sukrosa, fruktosa. Dheweke digunakke dening awak meh ora kaya glukosa.

Persentase disaccharides:

glukosa - 1,2%.
fruktosa - 2,4%.
sukrosa - 6%.

Ngarsane vitamin, mineral ing 100 g melon:

Judhul	Kalsium	Magnesium	Natrium	Kalium	Fosforus	Wesi	Seng
Kuantitas	16 mg	13 mg	32 mg	118 mg	12 mg	1 mg	0,09 mg
Judhul	Yodium	Tembaga	Mangane	Fluorine	Kobalt	Vitamin PP	Beta karoten
Kuantitas	2 mcg	47 mcg	0,035 mg	20 mcg	2 mcg	0,4 mg	0,4 mg
Judhul	Vitamin B1 (Thiamine)	Vitamin B2 (Riboflavin)	Vitamin B6 (Pyridoxine)	Vitamin B9 (Asam Folik)	Vitamin C
Kuantitas	0,04 mg	0,04 mg	0,09 mg	8 mcg	20 mg

Kerugian yaiku kekurangan nutrisi penting. Sayange, sayur-sayuran manis ora nyedhiyani nutrisi sing dibutuhake diabetes. Mesthi wae ngemot vitamin, mineral, nanging sithik. Sampeyan kudu nganggep prelu lan kontes sadurunge mangan tidbit.

Mupangat sing enak banget

Ora liya sing ngerti yen melon kalebu sayuran. Sedulur sing paling cedhak yaiku timun. Kulawarga waluh kalebu kaloro produk. Melon manis, dibedakake karo macem-macem jinis sing beda karo parameter: skema warna, rasa, wujud.

Momordica harania

Ngingani sayuran sing manis, ana bukti yen nambah hormon rasa seneng ing awak. Mula, swasana ati ora nyenengake maneh nalika melon wangi wis cedhak.

Kajaba iku, nduweni efek diuretik sing apik, kanthi gampang ditangani slag. Lan ora perlu mangan sayuran iki, wis cukup kanggo nggawe wiji lan ngombe. Dhukungan kanggo sistem kardiovaskular liyane minangka produk apik banget.Ana melon pait - momordica harania. Iki digunakake dening obat alternatif kanggo nglawan diabetes.

Ana informasi sing nyuda gula getih, nanging bukti ilmiah kasunyatan iki durung direkam.

Asia sugih ing spesies iki. Dheweke digawa menyang Rusia durung diwasa. Woh duwe wangun sing ora biasa, ukuran cilik.

Dagingé rada pait, sisa-pait isih ana ing kulit ndhuwur dhéwé, uga ana ing papan ing ngisor iki. Apike kanggo nggunakake produk seprapat ing kulit sawetara.

Pengambilan momordica ora mung bisa entuk manfaat, nanging uga mbebayani, utamane kanthi gula sing sithik, dadi sampeyan kudu ngerti pendapat saka dokter sadurunge digunakake.

Apa aku bisa mangan melon karo diabetes mellitus?

Apa utawa ora ana melon wis ana kanggo pasien diabetes diutus kanthi masing-masing, adhedhasar karakteristik lan kahanan wong kasebut.

Gabungan kurang kalori kanthi indeks glisemik sing dhuwur nyebabake paningkatan gula sing cetha, sithik yen ora suwe.

Pasien saka jinis nomer loro ndeleng ditambah lan minus. Positif - bobot mudhun, negatif - fluktuasi gula tuwuh.

Melon kanthi diabetes jinis 2 dienggo, nanging ora luwih saka 200 g saben dina.

Pasien kanthi jinis pertama diijini mangan melon. Siji-sijine mung kanggo ngawasi kanthi ati-ati manawa jumlah karbohidrat cocog karo kegiatan fisik sing bener. Nalika njupuk sayur sing enak, bener ngitung menu saben dina.

Aja lali yen melon ngemot serat sing akeh banget, tegese sampeyan ora bisa mangan ing weteng kosong, amarga nyebabake fermentasi.