Wong sing kena diabetes kudu dicopot akeh perkara sing nyenengake, lan sing paling akeh larangan kanggo pangan. Amarga kabutuhan terus-terusan ngontrol tingkat glukosa ing getih, pasien pasien dipeksa nyuda akeh permen, sanajan iki minangka cara paling aman kanggo akeh wong sing nyenengake. Nanging berkat sinau aktif penyakit iki, lan kasunyatan manawa macem-macem pengganti gula digawe, bubar ana akeh piring sing diidini, lan salah sijine yaiku es krim.
Apa sampeyan kudu ngerti babagan diabetes es krim
Es krim kanggo pasien ora beda karo sing biasa ing jumlah kalori lan karbohidrat, nanging ora bisa dipangan tanpa larangan. Penting kanggo mirsani sawetara aturan:
- Panganan lan minuman panas ora kudu dikonsumsi karo es krim - ing kasus iki, indeks glisemik panganan cuci mulut mundhak.
- Yen es krim digawe saka industri, aja luwih dhisik jasa nganti 60-80 gr. - sawetara kalori sing luwih akeh, gula sing kurang bakal ditampa.
- Ing diabetes jinis 1, sampeyan kudu ngerti manawa glikemia postprandial kedadeyan sepisanan sajrone setengah jam sawise mangan es krim, kaping pindho ing sajroning 1-1,5 jam, nalika karbohidrat kompleks mulai diserep. Dibagi dosis insulin sing diwatesi dadi rong bagean lan sedina maneh sadurunge panganan cuci adhem, lan jam siji sawise mangan.
- Ing diabetes jinis 2, sawise mangan es krim, sampeyan kudu tetep aktif kanthi paling sethithik sak jam. Yen diwenehi resep insulin, ketik dosis cilik sadurunge nggunakake panganan cuci mulut - ing kasus kasebut gula bakal normal maneh sajrone rong jam sawise mangan.
On sale sampeyan bisa nemokake es krim khusus tanpa gula lan isi kalori sing kurang kanggo wong diabetes kanggo saben rasa.
Bagean rata-rata es krim sing dituku bisa ngemot nganti 7 unit roti. Kajaba iku, ing panganan cuci mulut kaya ngono, jumlah kalori luwih signifikan tinimbang panganan cuci panganan sing disiapake dhewe. Rezeki sing gampang cilaka ing omah gampang disiapake. Ing kasus iki, fruktosa, sorbitol utawa xylitol bisa dadi pemanis. Es krim diabetes bisa dituku, nanging ora asring ditemokake ing rak-rak toko. Kajaba iku, es krim kaya ngono iku arang banget alami ing komposisi.
Cara gawe panganan cuci beku ing omah
Kanggo nyiyapake resep kadhemen sing gampang digawe saka omah, sampeyan kudu ngiseni woh wohan beri utawa woh-wohan karo blender lan beku massa iki ing freezer. Sampeyan bisa ngrampungake resep sethithik banjur produk-produk ing ngisor iki bakal dibutuhake:
- woh wohan beri, woh-wohan utawa bahan utama liyane;
- ora nguntungke krim, yogurt utawa krim;
- pemanis;
- gelatin;
- banyu.
Sampeyan bisa nggawe es krim sing enak lan sehat kanggo diabetes ing omah.
Tanduran woh wohan beri utawa woh wohan beri utawa campuran ing campuran, tambah gantian gula lan campuran kanthi alus Tambah krim sing disebatake krim, yogurt, utawa krim. Cairake gelatin ing banyu anget, tunggu penebalan sethithik lan campuran karo massa utama, banjur lebokake cetakan. Lebokake ing freezer paling ora 3-4 jam. Sampeyan bisa nghias panganan cuci mulut sing wis rampung kanthi jumlah kacang, kayu manis utawa godhong mint.
Aja nambahake krim ing es krim, apa wae sing bakal digunakake! Dadi, sampeyan ora menehi ganti rugi kanggo menehi pengaruh ing gula getih, amarga insulin beku rampung ilang properti!
Luwih becik ngganti siji jajanan ing antarane dhaharan utama karo sebagian es krim utawa mangan nalika mlaku-mlaku supaya bisa minimalake glukosa. Nanging nalika serangan hipoglikemia, es krim bakal nambah gula lan nambah kasehatan.
