Resep Charlotte Gratis Gula kanggo Diabetis

Ing diet diabetes, disaranake ora kalebu confectionery lan pastry, amarga sajian kasebut ngemot jumlah gula sing akeh.

Ngganti panganan sing dhuwur ing karbohidrat karo panganan, sampeyan bisa nyiyapake panganan cuci mulut sing enak lan aman sing ora cilaka kesehatan wong sing ngalami diabetes.

Ing resep-resep diet, aturan tartamtu kudu diamati, nanging umume, teknologi kanggo persiapane ora beda karo sing biyasane.

Produk sing aman kanggo charlotte diabetes

Charlotte minangka pai apel sing disiapake kanthi gampang lan cepet, lan tundhuk marang aturan tartamtu nalika milih panganan, bisa digunakake ing nutrisi diabetes. Pastri iki disiapake miturut resep tradisional, nanging tanpa nggunakake gula murni.

Rekomendasi utama kanggo baking diabetes:

1. Tepung. Apike kanggo masak nggunakake glepung rai, oatmeal, soba, sampeyan bisa nambah gandum utawa oan bran, utawa nyampur sawetara jinis glepung. Glepung putih saka kelas paling dhuwur ora bisa ditambahake ing adonan.
2. Gula. Pemanis ditambahake ing adonan utawa isi - fruktosa, stevia, xylitol, sorbitol, madu diidini kanthi jumlah winates. Gula alam dilarang banget.
3. Endhog. Cacah endhog maksimal ing test ora luwih saka rong potongan, pilihan yaiku endhog siji lan rong protein.
4. Lemak. Butter ora dikecualekake; dicampur karo lemak sayuran kalori sedheng.
5. Babagan. Epal dipilih macem-macem asam sing biasane ana warna ijo, ngemot jumlah glukosa minimal. Kajaba apel, sampeyan bisa nggunakake plum ceri, pear utawa plum.

Sampeyan kudu eling yen sanajan nggunakake produk sing disetujoni pasien diabetes, jumlah jajan sing dipangan kudu bisa moderat. Sawise mangan sajian, perlu kanggo ngukur kontrol tingkat glukosa ing getih, yen indikasi ora ngluwihi norma, mula sajian bisa ditambah karo panganan.

Resep Diabetis

Pai woh masak ing oven utawa kompor alon, yen ana mode baking.

Akeh jinis resep charlotte tanpa gula dikenal. Dheweke bisa beda karo nggunakake gandum saka sereal utawa bijirin sing beda-beda, panggunaan yogurts utawa keju cukuran, uga macem-macem woh kanggo diisi.

Panganggone bran oat tinimbang glepung bakal mbantu nyuda isi kalori sajian. Ganti sing kaya mangkene bisa migunani kanggo saluran pencernaan, mbantu mbuwang kolesterol ing getih, mbusak sampah ing awak.

Resep kanggo fruktosa charlotte karo oat bran:

• segelas oat bran;
• Yogurt tanpa lemak 150 ml;
• 1 endhog lan 2 protein;
• 150 gram fruktosa (meh padha karo gula brangting);
• 3 apel variabel tanpa wiji;
• kayu manis, vanila, uyah kanggo rasa.

Fitur saka persiapan:

1. Campuran bran karo yogurt, nambah uyah kanggo rasa.
2. Ngalahake endhog nganggo fruktosa.
3. Apel apel, dipotong dadi irisan tipis.
4. Gabungke endhog sing diantemi nganggo bran, nyampur adonan kanthi konsistensi krim ora nguntungke.
5. Tutup bentuk kaca nganggo kertas parchment, adolake ing rampung.
6. Sijine apel ing adonan, sprinkle karo kayu legi utawa pari-parian pengganti gula ing ndhuwur (udakara 1 sudu).
7. Panggang ing oven ing 200ºC udakara 30-40 menit nganti coklat emas.

Ing kompor alon

Nggunakake tukang masak sing alon ngirit wektu, njaga properti sing migunani kanggo produk, lan nyuda jumlah lemak sing digunakake. Wong sing duwe diabetes mellitus disaranake nggunakake piranti kasebut nalika masak piring saka panganan saben dina, uga kanggo panganan cuci mulut.

Charlotte karo "Hercules" lan pemanis wis disiapake miturut resep ing ngisor iki:

• 1 gelas oatmeal;
• pemanis ing bentuk tablet - 5 lembar;
• 3 endhog endhog
• 2 apel ijo lan 2 pear;
• 0,5 cangkir oatmeal;
• margarine kanggo melumasi jamur;
• uyah;
• vanillin.

Kanggo nggawe adonan luwih kenthel, saliyane oatmeal, oatmeal digunakake, sing dipikolehi kanthi nggiling Hercules ing gilingan kopi.

Tahap persiapan:

1. Mecut bajing nganti umpluk sing mantep katon.
2. Tanduran pengganti gula, tuang ing protein.
3. Tuang oatmeal menyang wadhah kanthi protein, tambahake uyah, vanillin, banjur tambahake glepung lan nyampur.
4. Pil epal lan pear saka pari-parian lan pil, dipotong dadi persagi kanthi sisih 1 cm.
5. Woh-wohan sing wis disiapake gabungke karo adonan.
6. Nyawiji sudu saka marjerin lan glepung ing pot.
7. Lebokake adonan buah ing mangkuk.
8. Setel mode "Baking", wektu kasebut bakal disetel kanthi otomatis - biasane 50 menit.

Sawise manggang, copot mangkuk saka kompor alon lan supaya kue bisa udakara udakara 10 menit. Copot charlotte saka jamur, jupuk sisih ndhuwur nganggo kayu manis.

Ing oven

Panggunaan tepung gandum ing baking dianggep minangka pilihan sing luwih migunani, bisa diganti kanthi glepung gandum utawa digunakake kanthi jumlah sing padha karo soba, oatmeal utawa glepung liyane.

Charlotte karo madu lan apel tanpa gula ing glepung rai dibakar ing oven, amarga sampeyan butuh:

• 0,5 gelas tepung rai;
• 0,5 cangkir oat, soba, glepung gandum (opsional);
• 1 endhog, 2 endhog endhog;
• 100 gram madu;
• 1 santen margarine;
• apel - 4 potong;
• uyah;
• vanili, kayu legi opsional.

Teknologi masak klasik. Pukul endhog nganti jumlah 2 kali ganda, banjur lebokake madu lan dicampur. Madu cair digunakake, yen wis digawe kristal, mula kudu dipanaskan dhisik.

Blewheat glepung bisa disiapake kanthi mandhiri kanthi gris ing gilingan kopi, lan oatmeal uga disiapake yen ora bisa tuku ing toko khusus.

Ing campuran endhog karo madu nambah macem-macem jinis, uyah lan knead keuangan. Wit apel wis dikumbah, inti lan dipotong menyang persagi gedhe.

Kue kue digawe panas ing oven, banjur greased karo margarine, apel ditata ing ngisor.

Saka ndhuwur, woh diwutahake karo adonan, dilebokake ing oven preheated (180 derajat), panggang suwene 40 menit.

Pilihan liyane kanggo manggang ing oven yaiku flakes soba. Bakar iki cocog kanggo diabetes nomer 2, nduweni konten kalori sing luwih murah. Ora ana lemak ing resep, sing uga bakal mbantu supaya ora entuk kilogram.

Bahan

• 0,5 cangkir flakes soba;
• 0,5 cangkir glepung sereal;
• Fruktosa 2/3 cangkir;
• 1 endhog, 3 protein;
• 3 apel.

Tahap persiapan:

1. Protein kasebut dipisahake saka kuning lan disebat karo sisane, nambah fruktosa, udakara 10 menit.
2. Tuang glepung lan sereal menyang protein sing disebat, uyah, gaul, tambah yolk isih.
3. Apel disiapake kanthi cara biasa, dipotong persagi lan dicampur karo adonan.
4. Vanila lan kayu manis ditambahake kaya sing dikarepake.
5. Bentuk ngisor ditata nganggo parchment, diwutahake adonan karo apel.
6. Panggang ing oven kanthi suhu 170 derajat suwene 35-40 menit.

Sampeyan perlu kanggo ngawasi sisih ndhuwur pie, adonan amarga soba luwih warna, siap kanggo mriksa karo kayu.

Resep video kanggo charlotte tanpa gula lan butter:

Keju curd

Keju pondok bakal mbantu menehi jajan kanthi rasa sing nyenengake, kanthi pilihan sampeyan bisa nyingkiri nggunakake pemanis. Curd luwih becik milih salah siji sing adol ing toko, kurang lemak utawa konten lemak paling sithik - nganti 1%.

Kanggo charlotte curd, sampeyan kudu:

• 1 cangkir keju pondok;
• 2 endhog
• ½ tuwung kefir utawa yogurt (kurang kalori);
• glepung - ¾ tuwung;
• 4 apel
• 1 sendok madu.

Ing kasus iki, luwih becik nggunakake oatmeal - rai utawa soba ora gabungke kanggo rasa karo keju pondok.

Apel tanpa inti lan kulit dipotong dadi cilik, tambahake madu lan tinggalake sawetara menit.

Kocok endhog, tambah produk sing isih ana lan umuli adonan.

Piring baking digawe panas, dihiasi kanthi jumlah margarine utawa butter, apel ditata ing ngisor, sadurunge dibuwang menyang colander kanggo mbusak cairan sing berlebihan. Kasar diwutahake kanthi ati-ati kanthi apel. Selehake ing oven sing digawe panas nganti 180 derajat, masak nganti 35-40 menit. Charlotte sing adhem dijupuk kanthi bentuk, sisih ndhuwur disiram karo fruktosa remuk bubuk.

Resep video kanggo panganan cuci mulut curd kari kalori ngisor:

Resep sing dipilih khusus ngidini macem-macem diabetes ing macem-macem menu, nggunakake pastry lan panganan cuci mulut liyane. Madu lan pemanis bakal bisa ngganti gula, bran lan sereal bakal menehi adonan minangka tekstur sing ora biasa, keju utawa yogurt sing bakal nambah rasa sing ora biasa.