Cara kanggo ngedhunake gula getih - prinsip dhasar

Tambah glukosa getih minangka sebab serius kanggo nemoni dhokter lan ngerteni alasan pangowahane.

Ana sawetara cara kanggo ngrampungake masalah iki - obat sing nyuda gula getih, obat rakyat, njaga gaya urip sing aktif, ngatur nutrisi sing tepat.

Napa pratondho saya mundhak?

Tambah gula getih dumadi amarga kedadeyan diabetes diabetes.

Kahanan ing ngisor iki uga bisa nyebabake owah-owahan indikator glukosa ing wong sing sehat:

• kejut lara abot: ngobong, patah, nabrak, ciloko, ngethok;
• kejut saraf, stres emosional;
• kelainan patologis ati;
• panyimpangan ing karya organ saka sistem endokrin;
• penyakit virus utawa infèksius abot;
• penyakit saka sistem saraf;
• operasi bedhah;
• overeating, mangan panganan kanthi karbohidrat;
• kabotan, lemu;
• panggunaan obat tartamtu: hormon, psikotropik, diuretik, kontrasepsi;
• konsumsi alkohol sing gedhe banget;
• kurang dinamika, kagiyatan fisik.

Alasan kaya kasebut nyebabake konsentrasi glukosa jangka cendhak, sing normalake ora ana patologi metabolis, lan produksi enzim sing dibutuhake kanggo ngrusak panganan.

Tandha saka gula getih dhuwur

Gejala utami asring bingung karo demam, penyakit virus, utawa owah-owahan sing ana gandhengane karo umur. Kanggo ngilangi curiga iki, pasien sing wis nemokake gejala ing ngisor iki, dianjurake kanggo mriksa getih kanggo gula.

Tandha khas kenaikan gula yaiku:

• ngelak kuwat;
• koyo saka tutuk garing;
• urination sing gedhe banget, sing diamati ing wayah wengi;
• Tambah akeh cipratan;
• kekeringan lan gatel ing kulit;
• bobot mundhut nalika njaga napsu;
• kebejatan visual;
• kekirangan abot, rasa ngantuk, lemes terus;
• pusing, migren;
• mambu aseton nalika ambegan.

Tombol cairan sing diombe dening saben wong udakara nganti 3 liter. Iki amarga kasunyatan manawa awak nyoba nyuda konsentrasi glukosa ing getih kanthi nglumpukake banyu, sing banjur diekskresi liwat ginjel. Dadi, indeks glukosa getih sing luwih dhuwur, jumlah cairan sing luwih cepet bisa uring.

Tutuk garing amarga alasan sing padha - kanggo mbentuk cairan sing ilang, awak nanggepi dehidrasi kanthi kepinginan kanggo nyerep banyu.

Ing ngarsane penyakit sing nglanggar fungsional ginjel, bisa uga ora bisa ngatasi volume sing kaya ngono. Kondisi kasebut minangka penyebab tekanan darah tinggi.

Glukosa, mlebu ing awak kanthi panganan, amarga kelainan metabolisme ora bisa nembus menyang sel. Amarga minangka sumber energi utama kanggo otak lan sistem saraf, kekurangane nyebabake kelangan kekuatan, lemes, nyeri sirah.

Ora ana latar mburi keluwen glukosa, awak nggawe energi liwat oksidasi lemak, nanging panggantos kasebut nyebabake paningkatan senyawa keton. Mula, mambu aseton saka tutuk, sing nuduhake kenaikan gula getih.

Kanggo ngembangake bakteri lan organisme jamur, getih manis minangka lingkungan sing apik kanggo reproduksi aktif. Mulane, pasien asring duwe masalah karo penyembuhan luka, potongan utawa lesi kulit liyane.

Obat-obatan

Maca gula getih normal yaiku 4,5-6.5 mmol / L. Yen angka kasebut ngluwihi 7,0 mmol / L ing weteng kosong, lan jam 11.2 mmol / L 2 sawise mangan, mula ana curiga saka diabetes ing pasien.

Ing kahanan iki, cepet njaluk bantuan saka endokrinologis kanggo nurunake indikasi kasebut.

Obat diwenehake dening spesialis sawise pemeriksaan lengkap lan konfirmasi diagnosis, diwenehi jinis diabetes.

Insulin diabetes Tipe 1 diobati kanthi nyuntik persiapan insulin. Obat kasebut diwenehake dening pasien kanthi bebas subkutaneus kanthi jarum suntik khusus ing bokong, paha utawa pundhak.

Sampeyan bisa kanthi cepet nurunake gula getih kanthi persiapan insulin sing tumindak kanthi ringkes, ing sawetara kasus, para dokter nggabungake campuran suntikan karo tablet pengurangan gula.

Perawatan kaya ngono kudu ditindakake sajrone urip. Dosis, jinis insulin, jumlah injeksi saben dina dipilih kanggo saben pasien kanthi individu, kanthi dianggep umur, keruwetan penyakit kasebut, ciri fisiologis awak.

Ing diabetes jinis 2, tablet digunakake sing glukosa getih ngisor. Nggawe normal gula bakal mbantu: Maninil, Siofor, Metformin, Diabeton lan liya-liyane.

Waca liyane babagan klompok obat sing bisa digunakake kanggo ngobati diabetes jinis 2 ing kene.

Kegiatan fisik

Kagiyatan fisik rutin nambah sensitivitas jaringan awak manungsa menyang insulin, nambah efek tablet sing nyuda gula.

Kajaba iku, latihan fisik mbantu ngilangi kilogram ekstra, nambah kegiatan fungsional organ-organ sistem kardiovaskular, ngatur metabolisme, sing penting banget kanggo diabetes tipe 2.

Perlu dipikirake yen kegiatan fisik mengaruhi wong diabetes kanthi macem-macem cara. Beban sing andhap asor duwe efek sing migunani tumrap kahanan pasien, amarga pakaryan otot bisa ngobong glukosa luwih akeh tinimbang liyane, saengga bisa kalakon.

Latihan sing saya suwe bisa uga duwe efek sing sabalikna. Luwih gedhe beban, glukosa sing luwih akeh ngasilake, luwih dhuwur tingkat getih.

Beban sing kesel banget nyebabake kahanan stres, sing nyebabake nambah gula.

Kanthi bantuan latihan fisik kanthi bener, sampeyan bisa nyuda kinerja.

Prinsip milih beban sing dibutuhake:

1. Intensi kelas kudu dipilih kanthi rata-rata.
2. Nambah beban kanthi mboko sithik.
3. Suwene kelas ora bakal ngluwihi 20 menit.
4. Program pelatihan kudu kalebu latihan kekuatan.
5. Latihan migunani kanggo gantian karo kegiatan liyane - yoga, Pilates, kebugaran.
6. Beban kasebut ora bakal nyebabake kesel.

Sawise kelas, wong kudu waspada, aktif, ora ngalami rasa nyeri lan rasa ora nyaman.

Jinis kegiatan fisik liyane uga migunani kanggo diabetes:

• aerobik, sing kerja otot-otot gedhe diaktifake, denyut jantung dadi cepet;
• latihan regang ngidini sampeyan ngendhokke lan nyuda tension otot sawise latian liyane;
• olahraga kekuatan mbantu nguatake jaringan otot lan balung, ngobong kalori, nyuda bobot.

Kurangé dinamika ing saben dinane, saya ngganggu kesejahteraan wong sing nandhang diabetes, nglumpukake lemak sing berlebihan ing awak, ngganggu fungsi organ internal, lan ngrusak pembuluh getih lan sendi.

Ana kahanan sing ora dianjurake kanggo ngleksanani:

• ing ngarsane aseton ing diabetes sing gumantung saka insulin;
• kanthi komplikasi saka penyakit kasebut, yen beban tambahan ing kapal dikontraindikasi;
• kanthi konsentrasi glukosa sing dhuwur.

Beban sajrone kelas kudu disepakati karo dokter sing nekani, amarga olahraga sing berlebihan ing olahraga banget nyuda tingkat gula getih, lan bisa nyebabake koma hipoglikemik.

Dokter bakal menehi saran lan nerangake fitur mangan sajrone kelas, nyetel dosis insulin utawa agen hipoglikemik.

Pelajaran video gimnastik medis:

Nutrisi medis

Perhatian khusus kanggo pasien sing nandhang standar gula getih sing dhuwur kudu diwenehi nutrisi sing tepat. Sampeyan perlu mbedakake antarane panganan sing bisa dikonsumsi ing diabetes lan sing kudu dibuwang. Aturan kasebut kudu dadi norma kanggo pasien kasebut.

Ing kasus apa wae, nutrisi kudu seimbang lan sehat. Kanggo nyiapake panganan, sampeyan kudu nggunakake produk seger, mirsani rezim perawatan panas.

Apike kanggo nambahi diabetes ing diet:

• soba, oatmeal, sereal gandum mutiara, dimasak ing banyu utawa susu sing ora lemak;
• daging, jinis iwak sing ngemot jumlah minimal lemak;
• ati pitik, kalkun;
• basa daging sapi;
• susu rendah susu lan produk susu;
• panganan laut;
• sayuran, kajaba kentang: timun, bawang, kubis, tomat, zucchini, salad, lada, wortel, beets;
• endhog
• kéju;
• woh-wohan, woh wohan beri variabel;
• lenga sayur-sayuran kanthi jumlah cilik;
• roti gandum wutuh utawa adonan tanpa ragi.

Sampeyan perlu mbusak produk saka menu sing kontribusi akumulasi glukosa ing getih lan mbukak pankreas:

• daging lemak, iwak, garang;
• susu krasan, keju pondok, krim ora nguntungke, krim;
• semolina, sereal beras;
• kentang
• sosis, sosis;
• pasta glepung putih;
• baking, confectionery, pastry;
• woh-wohan manis, woh-wohan garing: pisang, melon, peach, anggur, kismis, aprikot garing, kurma;
• omben-omben sing ngemot gula;
• gulali, coklat, kue.

Kajaba iku, sampeyan ora kudu mbukak pankreas karo daging sing ngrokok, panganan pedhes, asem, rempah-rempah, saos, barang sing dikemas kaleng.

Masak luwih enak, diobong, dibakar utawa dikukus kanthi minimal uyah lan bumbu.

Sampeyan perlu mangan panganan ing bagean cilik kaping pirang-pirang dina, konten kalori saka jumlah pangan ora luwih saka 2400 kcal saben dina.

Cairan kudu diombe nganti 2 liter saben dina. Bisa diresiki banyu tanpa gas, minuman woh utawa minuman tanpa gula, jus seger saka woh-wohan utawa sayuran sing ora dicampur. Saka omben-omben teh lan kopi ireng tanpa gula, decoction saka obat-obatan obat.

Nganggo jus toko ora disaranake; ngemot gula lan pengawet sing mbebayani kanggo awak.

Kanggo diabetes jinis 1, diet sing ketat minangka paugeran utama kanggo njaga rasa seneng. Kanthi diabetes jinis 2, nutrisi sing tepat bakal mbantu sampeyan ilang bobot.

Video Nutrisi Diabetes:

Cara rakyat

Resep alternatif kanggo ngedhunake isi glukosa ing awak bisa digunakake minangka langkah tambahan kanggo terapi insulin. Dheweke ora menehi asil cepet, nanging bisa ningkatake tumindake insulin utawa obat-obatan sing ngedhunake gula. Diabetis saka jinis apa wae ora bisa ditindakake tanpa obat-obatan.

Cara nyuda gula saka bahan alami, para penyembuhan tradisional bakal ngandhani:

1. Yerusalem artichoke. Tuber tanduran iki ana jus banget, duwe rasa sing apik lan rada manis. Sampeyan bisa nggunakake mentah, kaya bubuk utawa infus. Pirang earthen normalisasi proses metabolisme awak, ngresiki bahan-bahan lan racun berbahaya. Kanggo nyuda gula getih, disaranake mangan ing bentuk mentah saben dina 2-3 tubers tanduran. Kanggo nyiapake bubuk, tubers kudu sacoro apik, disigar lan disigar. Mangan 1 sendok teh sadurunge sarapan, durasi perawatan kasebut ora ana watesan.
2. Blueberries. Kanggo perawatan diabetes, godhong blueberry digunakake, sing, amarga bahan sing ana ing sajroning kandungan kasebut, kayata insulin, bisa normalake konten glukosa. Infus godhong tanduran uga disaranake kanggo nyuda ketajaman visual ing diabetes. 3 sendhang godhong garing diwutahake nganggo 3 cangkir banyu sing nggodhok lan negesake 30-40 menit. Jumlah iki mabuk saben dina, dipérang dadi telung dosis.
3. Kentang. Jus kentang mulihake pencernaan, nyuda glukosa. Grate kentang, remet jus, njupuk setengah gelas ing wayah esuk lan ing wayah sore sadurunge mangan.
4. Beets, Wortel. Jus seger saka sayuran iki dikonsumsi sajrone awan, kaping 3-4.
5. Raspberry, stroberi liar. Teh saka godhong, dijupuk anget, ngresiki getih, mbusak cairan gedhe banget, lan nyuda peradangan.
6. Dandelion. Godhong Dandelion ngemot analogi insulin ing komposisi, digunakake minangka tambahan kanggo salad. A decoction disiapake saka oyod: sendok teh diisi nganggo gelas banyu sing nggodhok, dikonsumsi suwene 15 menit. Mangan 50 gram kaping 4 dina.
7. Tunas Birch. Kanthi diabetes, tunas birch direbus nganti 10 menit, nandheske 6 jam. Dosis saben dina yaiku 3 sudu, 2 gelas banyu.
8. Buckwheat. Grits lemah ing gilingan kopi menyang kahanan bubuk. Kanggo sarapan, mangan sendok makan dicampur, dikumbah kanthi kefir rendah lemak.
9. Flax. Wiji tanduran kasebut ditandur, diisi banyu sing nggodhok, dikonsumsi 30 menit. Kanggo infus rampung, nyelehake sawetara tetes jus lemon, ngombe tanpa nyaring. Kanggo 1 sendok teh bubuk, njupuk segelas banyu sing nggodhok, sawise njupuk ora mangan panganan sajrone 2 jam. Wiji flax bisa ditambahake kanggo salad lan sajian liyane.
10. Infus herbal. Sawetara herbs bisa ngedhunake glukosa getih. Antarane tanduran kayata linden, hawthorn, nettle, lingonberry, dandelion, wort St. John, wungu.
11. Godhong teluk. Kanggo nyiapake infus kasebut, njupuk godhong 10 godhong, dilebokake ing termos, tuangake banyu sing nggodhok, tinggal sedina sedina. Ngombe kaping 3 dina sadurunge mangan. Obat iki nyuda proses inflamasi, nambah kekebalan, lan nyuda gula getih.

Kedokteran nawakake cara sing efektif kanggo ngatasi masalah gula getih dhuwur. Sawise miwiti perawatan kanthi tepat wektu, pasien bakal nyuda risiko ngembangake komik diabetes, ancaman karusakan kanggo organ liyane.