Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produk:
- fillet pitik (mbusak kulit, balung lan lemak) - 3 PC. ukuran medium;
- jus tomat - 200 ml;
- linglang jus - 1 sendhok teh;
- 1 cengkeh bawang putih utawa setengah sendok teh bubuk bawang putih;
- kemangi cilik lan oregano;
- pengganti gula biasa (setara karo sendok teh);
- uyah segara.
Masak:
- Bilas utawa rendhem fillet pitik sawetara menit, garing kanthi andhuk kertas. Potong dadi gedhe, parut karo uyah, dilebokake ing wadhah gelombang mikro.
- Ing mangkuk sing cocog, nyampur jus tomat, pengganti gula lan rempah-rempah, ngalahake utawa goyangake. Tambah jus jeruk. Tambah pitik menyang campuran.
- Tutup wadhah kanthi tutup lan lawuh nganti 15 nganti 20 menit kanthi daya medium.
Piring gondho sing pedhes kanthi asam cilik wis siap! Pranyata 4 porsi. Isi kalori saben 165 kcal, BZHU masing-masing 28, 4 lan 1 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
