DIET DIABETES TIPE 2 - JINIS LAN JINIS

Send

Diabetes mellitus Tipe 2 minangka penyakit sing umum, utamane sing ana gegayutan karo obesitas lan uga ora nglamar wanita utawa pria. Perkembangan obesitas asring amarga gaya urip modern, yaiku ciri khas yaiku:

Jumlah karbohidrat ing panganan.
Diet sing salah.
Penyalahgunaan pangan sing cepet.

Pakulinan saka overeating.
Kurang olahraga.
Tekanan sing tetep.

Penyakit iki cepet dadi luwih enom. Ora suwe, jinis diabetes II mung kena pengaruh kanggo wong tuwa. Saiki para dokter tambah akeh nglaporake penyakit iki ing wong enom, wanita lan wong tengah.

Kepiye diabetes jenis 2

Ing awak pasien diabetes diabetes jinis 2 produksi insulin dening sel beta pankreas ditindakake ora mung ing kabutuhan, nanging uga kakehan. Masalah kasebut yaiku yen obesitas (lan mesthi nandhang penyakit iki) nggawe jaringan meh ora sensitif (tahan-insulin) menyang hormon iki. Ing wiwitan, diabetes jinis 2 minangka penyakit sing mandhiri karo insulin.
Tisu Adiposa - sabalikna - gumantung karo insulin. Amarga akeh banget ing awak diabetes, Sel pankreas dipeksa ngasilake jumlah insulin: kanthi nindakake, dheweke ngatasi kekurangan sensitivitas kanggo insulin. Wis pirang-pirang taun, awak bisa njaga tingkat glukosa ing getih ing tingkat normal mung nuwuhake produksi hormon penting iki.
Nanging, keluwih saka insulin dhewe menehi tambahan sintesis lemak saka panganan sing kaya karbohidrat. Dikunci, siklus ganas iki nyebabake kematian raden padi ing ngisor. Faktor sing nyebabake pati iki tambah glukosa getih lan nambah sekresi insulin.
Kanthi diabetes sing dawa, pasien mulai kekurangan insulin. Dheweke diabetes mellitus dadi gumantung ing insulin. Kanthimung terapi insulin sing bisa ngatasi.

Apa tegese diet diabetes tipe 2?

Meh 90% pasien diabetes kaping 2 duwe obesitas utawa kabotan, dadi tujuan utama panganan sing dirancang kanggo dheweke yaiku, yen ora ngilangi bobot, mula njaga bobot awak ing tingkat sing padha.

Praktek wis nuduhake yen mung limang kilogram bobot ilang mbantu nurunake tingkat glukosa ing aliran getih pasien supaya bisa ditindakake tanpa ngombe obat-obatan sawetara wektu. Kanggo njaga kesejahteraane, cukup kanggo dheweke ngetutake panganan nomer 9.
Saliyane normalake konten gula ing aliran pasien tipis, ana penurunan tingkat lipid. Ngapikake komposisi getih langsung mengaruhi tekanan getih: mula nyedhaki normal. Efek saka proses sing migunani iki jelas: proses trombosis mandheg, risiko ngembangake penyakit kardiovaskular sing kuat - stroke serebral lan infark miokard - mudhun. Ing pirang-pirang pasien, sirkulasi getih ing tingkat ekstrem ngisor luwih apik.
Thanks kanggo nutrisi sing tepat mung (ing sawetara kasus, sing gegayutan karo obat-obatan sing nyuda gula), umume pasien diabetes jinis 2 bisa nambah umur lan nambah kualitas. Normalisasi negara ngidini dheweke aktif kanthi aktif lan ngrasakake wong sing wutuh.

Fitur gizi kanggo Diabetes Tipe 2

Diabetis saka jinis kapindho kudu netepi skema nutrisi standar, sing diarani meja nomer 9, kanggo urip, kanthi nyetel awake dhewe.

Sanajan ana watesan sing abot, tabel diabetes nomer loro bisa macem-macem lan enak. Menu kasebut kalebu produk sing ngidini sampeyan ngontrol bobot awak lan gula getih.
Pasien dibutuhake kanggo ngalih menyang nutrisi fraktional, njupuk panganan ing bagian cilik (paling ora limang, lan luwih becik kaping enem dina). Diet iki bakal ngilangi serangan keluwen sing akut lan ora bakal ngidini pasien bisa mangan gedhe. Aspek nutrisi fraktional liyane yaiku nyuda beban ing pankreas, amarga sithik insulin dibutuhake kanggo nyerep bagian cilik.
Sampeyan kudu mangan ing wektu sing padha.
Isi kalori diet wanita kanggo diabetes jinis 2 ora bakal ngluwihi 1200 kcal, lanang - 1600 kcal. EIndikator iki kudu dijaga kanthi ketat.
Pangan pungkasan kudu diatur sawetara jam sadurunge pungkasan wengi.
Kepiye cara ngatur kekuwatan sing ora ngganggu? Ing wayah esuk, sampeyan kudu nyiyapake mangkuk salad sing gedhe, panggang kabeh iwak, daging utawa sayuran lan mangan ing bagian cilik (kanthi interval telung jam). Nyerang keluwen dadakan bisa dicopot cemilan. Gelas kefir bebas lemak utawa apel cukup cocog kanggo dheweke.
Sarapan iku kudu ing diet sing cocog karo diabetes: matur nuwun, tingkat gula getih bakal stabil.
Alkohol, supplier kalori kosong, dilarang banget kanggo diabetes, amarga bisa nyebabake hypoglycemia.

Kepiye keseimbangan komposisi saka siji layanan?

Nyelehake panganan ing piring, kanthi mental dibagi dadi separo. Siji setengah diisi sayuran. Satengah liyane, maneh halved, diisi karo panganan protein (daging, iwak, keju) ing panganan lan panganan sing kaya karbohidrat kompleks (pasta, beras, kentang, sereal, roti). Iki komposisi bagean sing dianggep seimbang lan ngidini sampeyan njaga tingkat glukosa ing level sing dibutuhake.

Tabel bakal mbantu sampeyan ngerteni apa panganan sing ora digunakake ing tabel diabetes.

Kategori produk	Bisa dikonsumsi kanthi jumlah tanpa watesan	Sampeyan bisa dikonsumsi, nanging kanthi watesan	Ora mokal
Produk bakeri	Roti roti	Roti roti umum, kabeh jinis produk roti, macem-macem jinis bijirin lan pasta	Biskut lemak lan pastri (utamane pastri lan kue)
Sayuran, sayuran ijo	Gobis (kabeh jinis), wortel, tomat, terong, bawang, lonceng mrico, turnips, timun, radish, sayuran ijo seger, zucchini, jamur	Jagung, kekacang (ora dikemas kaleng), godhog kentang	gajih sing durung rampung, kentang goreng, sayuran lemu
Woh	Lemons, quince	Sembarang jinis apel, jeruk, peach, plum, ara lan gedhang
Woh wohan beri	Cranberry	Beda jinis currants (putih, ireng, abang), ceri, raspberry, blueberries, semangka
Rempah-rempah & Seasonings	Beda jinis lada, mustar, herbal pedhes garing, kayu legi	Mayang krasan kaya mayonnaise, gaun salad	Varietas lemak ing mayonnaise, apa wae merek ketchup, passivasi sayuran
Daging	Daging sapi, veal, terwelu, kalkun, pitik	Daging sing lemu, daging kaleng, daging sapi, sosis, daging lan daging wedhus
Iwak	Isi iwak segawon	Iwak sedheng lemak, krayon, panganan laut: macem-macem jinis cumi, udang, kerang, tiram	Iwak lemu (stabilgeon, mackerel, herring), belut, kabeh jinis kavi, iwak kaleng nganggo minyak
Biasa	Kefir, keju rendah lemak	Susu skim, produk susu, macem-macem jinis keju feta, yogurt alami	Keju gajih, butter, ora nguntungke samubarang isi lemak, krim, susu pekat
Lengo	Sembarang merek zaitun, kembang, jagung, minyak biji	Salty lan ngrokok daging babi
Dessert	Roti lapis	Woh Jeli (Gratis Gula)	Sembarang jinis es krim, puding
Manis	Pangobatan adhedhasar pengganti gula	Kabeh jinis coklat (kajaba pait) lan permen (utamane karo kacang)
Perkakas	Saperangan almond, hazelnuts, chestnut, pistachios, walnut lan pinus kacang, wiji kembang	Coklat, Kacang Kacang
Minuman	Teh, kopi (gula lan gula gratis), banyu mineral, minuman sumilir ing pengganti gula	Sembarang omben-omben sing isine alkohol

Lan saiki kita bakal nggawe kesimpulan saka kabeh perkara ing ndhuwur:

Yen penyakit sing dideteksi ing tahap wiwitan, kanggo perawatan sing sukses, wis cukup kanggo ngetutake diet ndhuwur.
Diet No. 9, sing disaranake kanggo diabetes kaping pindho, ora beda karo diet wong sing ora ngalami diabetes, nanging sing ngawasi kesehatane.

Send