Diabetes minangka penyakit sing cukup umum, utamane jinis liya. Muncul minangka akibat saka gaya urip sing ora bener lan bisa mlebu jinis 1 nalika injeksi insulin dibutuhake saben dina. Nalika nggawe diagnosis kaya kasebut, pasien kadaptar karo endokrinologis lan kudu diamati sacara rutin.
Tambah gula getih nuduhake penyakit pankreas, sing ora bisa ngasilake hormon hormon kanthi jumlah sing cukup, utawa awak ora ngerteni.
Pasien pasien diabetes kudu netepi kabeh resep dhokter - tundhuk karo diet karbohidrat sing kapilih khusus, melu latihan fisioterapi lan ora kalebu faktor-faktor sing ngaruh ing gula getih.
Sebabe penting banget kanggo pasien ngerti apa sing mengaruhi tingkat gula getih, amarga ana akeh faktor kasebut. Ing ngisor iki informasi kanthi katrangan lengkap babagan apa sing kudu dienggo diabetes, yaiku jinis pisanan lan kaloro.
Karakteristik faktor umum
Iki nuduhake kabeh faktor sing nyebabake gula getih sing dhuwur lan nerangake kanthi rinci manawa pasien ora bisa mempengaruhi. Faktor:
- kurang kegiatan fisik sing moderat;
- kurang istirahat;
- stres, kasenengan;
- ora selaras karo panganan sing wis diwatesi;
- alkohol
- intake cairan sing ora cukup;
- siklus wanita lan menopause;
- penyakit nular;
- sensitivitas cuaca;
- dhuwur ndhuwur segara.
Faktor kayata siklus wanita ora bisa dicegah. Sadurunge wiwitan siklus menstruasi, yaiku 2 nganti 3 dina sadurunge diwiwiti, pasien bisa rada nambah level gula. Sampeyan bisa nyoba nyetel nutrisi, lan kadhangkala ningkatake dosis insulin. Biasane, nalika getihen, pratondho bali normal kaya biasane.
Klompok diabetes tartamtu, preduli saka jinis penyakit, sensitif ganti mangsa. Ora mungkin mempengaruhi kasunyatan iki kanthi cara apa wae. Biasane ana nambah sedikit gula ing mangsa lan musim panas. Pramila penting kanggo klompok wong iki nindakake tes getih kanggo gula ing omah, nggunakake glukosa One Touch Ultra, kanggo mirsani gambar klinis penyakit kasebut.
Yen pasien mutusake ngendhokke ing gunung, mula kudu dianggep dhuwur ing ndhuwur level segara. Para ilmuwan mbuktekake manawa luwih dhuwur, proses metabolisme sing luwih cepet kedadeyan ing awak, lan denyut jantung dadi luwih asring. Sampeyan kudu disiapake kanggo ngontrol gula lan nyuda dosis suntikan insulin sing luwih lengkap, utamane yen dikompliti karo kegiatan fisik sing moderat.
Badan diabetes kanthi cepet bisa cocog karo papan sing luwih dhuwur - bakal mbutuhake wektu 3-4 dina, gumantung karo karakteristik awak. Banjur dosis insulin dadi padha.
Faktor Gula Gula sing Dikontrol
Mangkene faktor sing bisa dikontrol lan nyegah kenaikan gula getih. Sing utama yaiku ndherek sawetara aturan sing gampang, mula sampeyan bisa ngindhari dosis tambahan saka insulin lan nyegah hipoglikemia.
Wangsulan: Bab ingkang pisanan diabetes kudu netepi nutrisi sing tepat. Akeh produk sing mengaruhi gula kanthi negatif, saengga saran nutrisi endokrinologis kudu dipatuhi 100%.
Panganan sing duwe indeks glikemik sing dhuwur ora dikecualekake saka diet. Iki:
- daging lemak lan iwak;
- butter, ora nguntungke krim;
- beets, kentang, wortel;
- jus wae;
- alkohol
- pisang, anggur;
- beras, pasta;
- gula, coklat, produk glepung.
Yen nggunakake produk ing ndhuwur, sing duwe indeks glisemik sing dhuwur, diabetes jinis 2 bakal cepet dadi pisanan. Lan kanthi diabetes jinis kapisan, pasien bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius, nganti koma hipoglikemik, nggunakake produk kasebut.
Sampeyan kudu milih diet sing bener, ngilangi karbohidrat sing entheng. Jajanan kudu kaping pindho saben dina, ing bagean cilik, luwih becik bebarengan. Rasa keluwen, uga kakehan bakal menehi pengaruh marang kesehatan pasien. Sampeyan kudu ngeling-eling aturan sing penting - bijirin kudu dibuwang nganggo susu lan susu susu, lan nambah butter.
Alkohol minangka produk sing nambah gula getih sampeyan. Alkohol lan kesehatan ora cocog kanggo diabetes. Iki nyebabake Tambah gula getih, mengaruhi pankreas, sing gaweyan wis kurang. Kajaba iku, beban ing ati mundhak, sing ngolah glikogen, sing tanggung jawab kanggo nyuda glukosa getih.
Alkohol duwe pengaruh mbebayani kanggo neuron, ngancurake, lan dheweke wis nandhang diabetes, sing ngganggu kabeh sistem saraf. Dadi alkohol, sanajan ing dosis cilik, kontraindikasi ing pasien kanthi jinis diabetes.
Ing penyakit infèksius, sing kena penyakit diabetes luwih gampang tinimbang wong sing sehat, sampeyan kudu nindakake tes ing ngisor iki kanthi rutin ing omah:
- Nganggo glukosa, ngukur gula getih paling ora kaping papat dina;
- Gunakake jalur ujung kanggo mriksa keton ing cipratan sampeyan.
Malah penyakit sing paling cilik, kayata selesma lan irung runny, kudu dianggep kanthi serius. Kanggo bakteri lan infeksi, awak pasien diabetes diabetes minangka pambantu sing apik kanggo ngasilake. Biasane, tingkat gula munggah sedina sadurunge wiwitan gejala pisanan penyakit kasebut. Yen sistem urin lara, mula butuh insulin bisa mundhak kaping telu.
Tekanan, nesu, nesu bisa nyebabake petunjuk gula sing cetha, saengga penting banget aja kuwatir ing kahanan negatif. Yen pasien ngerti manawa dheweke bakal enggal ngalami kahanan sing ora ngepenakke, udakara udakara sawetara jam, mula luwih becik nyuntikake insulin cendhak kanthi jumlah 1 - 2 PIECES. Iki bakal nyegah mlumpat gula lan nyegah tumindak hormon stres, sing nyebabake panyerapan glukosa dening awak. Sawise kabeh, yen diabetes dadi gemeter, bisa uga bola-bali nambah dosis insulin. Dadi luwih becik kanggo nyegah ucul saka indikasi sing luwih awal.
Asupan cairan sing ora cocog banget ngrusak kesehatan pasien diabetes. Pilihan sing paling apik kanggo ngatasi kabutuhan iki yaiku banyu resik. Ing diabetes, cairan ing ngisor iki dilarang:
- jus lan sayur-sayuran;
- ombenan karbonat manis;
- energi.
Pitungan jumlah banyu minimal kanggo konsumsi saben dina kudu adhedhasar jumlah kalori sing dikonsumsi. Ana 1 ml cairan saben kalori. Ora medeni yen norma iki ngluwihi. Mesthi wae, yen pasien ora njupuk obat diuretik, utawa ora kena penyakit ginjel.
Sampeyan uga bisa ngombe banyu mineral sing bisa nambani, ora luwih saka 100 ml saben dina, ing minggu pisanan. Sawise iku, sampeyan bisa nambah jumlah banyu mineral dadi 250 ml.
Sampeyan kudu dijupuk nganti 45 menit, sadurunge mangan, kanthi kaasaman weteng normal, lan 1,5 jam, tambah akeh.
Kegiatan fisik
Pasien diabetes jinis 2 dibutuhake kanggo melu terapi fisik saben dina. Kanthi jinis kapisan, sampeyan kudu konsultasi karo dhokter luwih lengkap babagan olahraga, amarga sanajan beban sing cilik bisa nyebabake gula sing tambah dhuwur.
Diabetis saka jinis apa wae, kudu mlaku-mlaku ing udhara seger, paling ora 45 menit dina.
Kanthi diabetes jinis 2, sampeyan bisa nglangi nglangi, sing nduweni efek sing migunani kanggo:
- stabilisasi gula getih;
- ngiyat otot;
- perbaikan sistem muskuloskeletal lan sistem kardiovaskular.
Yen wektu utawa keuangan ora ngidini, sampeyan kudu nimbang kegiatan kaya iki, kaya mlaku-mlaku. Iki jinis beban sing moderat, sing cocog banget kanggo pamula olahraga, sing utama yaiku ngontrol teknik mlaku sing bener.
Lumampah menehi kaluwihan kaya ngono kanggo awak pasien:
- nambah sirkulasi getih ing panggul;
- jenuh getih kanthi oksigen;
- otot sikil, bokong, tangan lan mburi dilatih.
Obat rakyat
Panel Tangerine kanggo diabetes wis misuwur misuwur amarga sifat-sifat penyembuhan kasebut. Dheweke sugih ing vitamin lan mineral. Lan minyak penting sing kalebu ing komposisi bakal mbantu tenang sistem saraf. Sampeyan bisa nyedhiyakake kulit jeruk ing luwih awal, amarga sitrus iki ora ana ing counter ing wektu apa wae saben taun.
Garing lemah ndhuwur nganti kelembapan rampung ilang. Sampeyan bisa nyiyapake bubuk kanggo teh tangerine, sing gampang digarap lan disuguhake ing endi wae. Sing utama yaiku nyiyapake produk langsung kanggo sawetara panggunaan. Bakal njupuk sawetara segel kulit garing, sing diwadhahi ing blender menyang negara bubuk.
Kanggo siji cangkir, sampeyan kudu nyuda rong jus saka produk ulig, sing diisi 200 ml banyu sing nggodhok lan diselehake nganti 5 menit. Titik tangerine wis siyap diombe. Dosis saben dina sing disaranake nganti 2 cangkir, ngombe preduli saka intake panganan.
Suket kaya kambing wedhus kaya glycokinin. Nduweni sifat kaya ing ngisor iki:
- normalisasi tingkat gula;
- mbusak kolesterol;
- stimulus pankreas.
Kanggo decoction, sampeyan butuh rong sendok wiji garing lan suket dhewe, sing diwutahake nganggo banyu 500 ml, sawise isine dileboni banyu lan simmer suwene 15 menit. Aja nutupi kaldu kanthi tutup. Strain Cairan sing diasilake lan tuang banyu sing diresiki dadi aliran tipis kanggo entuk volume asli. Video ing artikel iki bakal nuduhake kepiye sampeyan bisa nurunake gula getih.
