Salad mash karo jamur karamel lan irisan oranye

Sapa sing ngomong salad kudu mboseni? Salad mash karo juara karamel lan irisan oranye kaya enak kaya jenenge 🙂 Juara ing resep iki di caramel kanthi erythritol. Kaya resep kabeh karbohidrat, gula biasa ora diidini ing kene. Sampeyan bisa nyenengake salad sing apik tenan tanpa rasa getun. 🙂

Duwe wektu sing apik. Salam paling apik, Andy lan Diana.

Kanggo kesengsem pisanan, kita wis nyiyapake resep video maneh.

Bahan kasebut

• 500 g juara;
• 4 jeruk;
• 1 werni mozzarella;
• 100 g salad remukan;
• 1 sendok minyak zaitun kanggo digoreng;
• 4 sendok makan eritritis;
• 50 ml cuka balsamic sing entheng.

Jumlah bahan kanggo resep karbohidrat kurang iki yaiku kanggo 2 porsi.

Sampeyan bakal udakara 20 menit kanggo masak.

Resep video

Nilai nutrisi

Nilai nutrisi kira-kira lan dituduhake saben 100 g dhaharan karbohidrat rendah.

Cara masak

1.

Kupas jamur lan potong kasebut kanthi piso sing cetha. Piris jus saka rong jeruk. Cara paling gampang kanggo nindakake iki yaiku karo juicer. Pil rong jeruk liyane karo péso sing cetha, nalika nglereni kulit rampung supaya ora ana kulit putih. Potong jeruk sing dikupas.

2.

Tangkep mozzarella lan selehake cairan, banjur dipotong dadi bagian cilik. Wisuh salad ing banyu kadhemen lan goyangake banyu.

3.

Panas lenga zaitun ing wajan sing gedhe lan tumis jamur. Sanalika akeh banyu saka wong-wong kasebut nguap lan dheweke wiwit dadi coklat, disiram karo eritritol. Nglakoake jamur nganggo erythritol ilang lan ninggalake karamelisasi sing sithik.

4.

Banjur copot jamur saka wajan banjur disisihake. Cairake kaldu ing wajan kanthi cuka balsamic lan godhok sethithik. Tuangake jus jeruk. Cook sawetara menit nganti salad nganggo klamben, banjur pindhah menyang wadhah liyane lan adhem.

5.

Tampilake salad ing piring loro lan selehake topeng kaparamel ing ndhuwur. Potong mozzarella ing ndhuwur lan dekorasi karo irisan jeruk. Ngawula salad nganggo klamben salad oranye. Muga-muga sampeyan milih appetit.