Roti waluh - Kuning lan Ekstraordinatif

Roti waluh sing kurang ing karbohidrat. Sampeyan bakal tresna marang!

Waluh iku universal - ora mung katon apik banget, sampeyan bisa nggawe akeh pasugatan karbohidrat sing apik banget.

Apa gunane roti waluh sedheng lan jus? Ora, ora roti wiji waluh sing, nanging roti waluh waluh, nggumunke kuning lan enak banget. Lan rampung kanthi gampang

Pokoklium winih roti kanggo roti sampeyan

Punklium husk minangka serat sing migunani sing ngikat banget, bakal mbantu nyepetake roti sampeyan.

Lan saiki, muga-muga sampeyan wis apik lan ninggalake rasa roti waluh nganggo tangan dhewe

Bahan kasebut

• 400 g waluh (mis. Hokkaido);
• 200 g almonds lemah;
• 80 g santen;
• 2 sendok jus lemon;
• 4 endhog
• 50 g biji wiji plantain;
• 1 sendok teh baking soda;
• 1 sendok teh uyah;
• 1/4 kayu manis lemah teh;
• 1/4 sendok teh kapulaga;
• 1/4 sendok lemah pala.

Jumlah bahan kanggo resep karbohidrat iki kurang luwih kira-kira 12 lembar. Perlu udakara 30 menit kanggo nyiyapake bahan. Wayah roti yaiku 60 menit.

Nilai nutrisi

Nilai nutrisi kira-kira lan dituduhake saben 100 g produk rendah karbohidrat.

Cara masak

Waluh Hokkaido bisa dipangan langsung karo kulit kasebut

1.

Potong waluh lan copot wiji kanthi sendok. Banjur pil lan sacoro apik tumis.

Aku seneng njupuk waluh Hokkaido kanggo masak lan manggang, amarga nduweni keuntungan utama - ora perlu dikupas. Hokkaido rind dadi alus nalika perawatan panas lan bisa dipangan nganggo pulpa.

2.

Yen sampeyan nggunakake waluh kaya, langkah pembersihan ilang, nanging ing kasus iki, kudu dibasuh kanthi rapi. Banjur panasake kuali nganggo banyu, dilebokake irisan waluh menyang, banjur masak nganti alus.

3.

Panas oven dadi 180 utawa 200 ° C ing mode pemanasan ndhuwur lan ngisor.

Wigati: oven, gumantung saka produsen utawa umur, bisa duwe beda ing suhu, nganti 20 ° C utawa luwih.

Mula, priksa produk bakar sampeyan sajrone proses baking supaya ora dadi peteng banget utawa suhu ora sithik.

Yen perlu, atur suhu lan / utawa wektu panggang.

4.

Mbuwang potongan waluh dadi colander lan banyu supaya bisa diombe kanthi apik. Banjur dilebokake ing mangkuk sing gedhe, tambahake susu klapa lan jus lemon lan tlatah kanthi tliti kanthi tliti kanthi nggunakake blender.

Tanduran waluh karo susu klapa

5.

Ing mangkuk sing kapisah, ngalahake endhog sing dipengini ing busa. Banjur, campuran waluh puree lan endhog nganggo campuran tangan.

Waluh roti waluh ing tahap pertama

6.

Gabung bahan-bahan garing sing isih kari - almonds ground, husksain wiji tanaman lan soda. Campur adonan saka campuran garing lan waluh lan massa endhog.

7.

Lebokake piring manggang nganggo kertas lan isi adonan. Rampung adonan kanthi sendok.

Panggang roti karo adonan

8.

Lebokake ing oven nganti 60 menit. Sawise manggang, copot roti saka jamur - kanthi kertas baking bakal gampang ditindakake - lan adhem kanthi becik sadurunge ngiris. Enak.

Siji roti waluh