Kolesterol minangka bagean integral saka awak lan kewan. Zaman kasebut kalebu ing pirang-pirang proses urip, ana ing membran sel, promosi produksi hormon seks lan panyerepan vitamin tartamtu.
Kolesterol tinggi asring didiagnosa diabetes jinis 2. Pancen hiperlisemia kronis asring ngalami latar mburi kegagalan ing proses metabolisme lan penyalahgunaan panganan sampah.
Kajaba iku, kanthi nglanggar metabolisme karbohidrat, mula umume organ lan sistem saya kesusu. Uga nambah risiko malfunctions ing metabolisme lipid, sing nyebabake pangumpulan kolesterol mbebayani ing tembok pembuluh darah.
Bebaya hiperkolesterolemia yaiku amarga kedadeyan infark miokard, strok, kekurangan anggota awak lan penyakit periferal saka sistem saraf. Mulane, saben diabetes kudu ngerti carane nyuda tingkat kolesterol ala ing awak kanthi metode medis lan rakyat. Kanggo ngerteni iki, program "Urip Sehat" lan hoste Elena Malysheva bakal mbantu.
Apa kolesterol lan ngapa mundhak
Kolesterol gabungke 2 tembung: "holi" (empedu) lan "sterol" (solid). Tanpa anané zat kasebut, kegiatan penting awak ora mungkin - iku bagean saka membran, melu partisipasi empedu, ujung saraf.
Ing awak manungsa, sebagian besar kolesterol diprodhuksi ing ati. Mula, Malysheva negesake manawa sanajan nggunakake panganan kewan sing berlemak cilik, zat kasebut mesthi disembelekake dening organ-organ, amarga minangka komponen penting.
Malysheva babagan kolesterol ujar manawa ngemot lipoprotein kanthi keruwetan sing beda. Yen indikator iki kurang, bahan kasebut dianggep mbebayani, amarga bisa nambah kapal kolesterol lan clog. Lan lipoprotein kepadatan sing dhuwur, sebaliknya, ngilangi kolesterol ing tembok pembuluh darah.
Kanggo fungsi normal, awak kudu duwe rasio LDL sing tepat menyang HDL. Asring aterosklerosis lan kolesterol getih munggah pangkat ing wong.
Ing wanita, sadurunge menopause, HDL normal. Mula, penyakit kardiovaskular mulai nganggu sawise menopause.
Kaya sing kasebut ing ndhuwur, kolesterol kalebu ing tembok sel, nahan asam lemak ing njero lan mbentuk lipid. Nanging nalika membran rusak (ngrokok, stres, infeksi), bentuk plak atherosclerotic, nyemprotake pembuluh darah.
Nalika plak pecah, getih getih bisa mbentuk, sing rampung utawa sebagian ngalangi. Dadi ana infark miokardial utawa stroke.
Nimbulaké kolesterol dhuwur:
- penyalahgunaan panganan lemak saka kewan;
- penyakit ati
- kabiasaan ala (ngrokok, mabuk alkohol);
- gaya urip sing sedhih;
- kelemon
Faktor risiko kalebu umur tuwa, predisposisi genetik, jender lanang, lan mellitus diabetes.
Cara nemtokake hypercholesterolemia lan atherosclerosis
Ing program "Live Healthy" babagan kolesterol, Elena Malysha ujar manawa sampeyan bisa ngerteni konsentrasi kolesterol ing getih nggunakake telung tes utama. Sinau pisanan ngidini sampeyan nemtokake konsentrasi total kolesterol ing getih. Miturut standar WHO, norma zat ing awak nganti 5.2 mmol / l.
Analisis penting kapindho ngumumake jumlah trigliserida. Bahan kasebut minangka landasan kaya zat sing kuat.
Trigliserida diarani penandatangan surrogate saka atherosclerosis, amarga tingkat bahan kimia sing dhuwur iki diamati ing pasien sing ngalami obesitas. Lan kakehan minangka panyebab utama pangembangan atherosclerosis, diabetes mellitus, lan hipertensi. Ing wong sing sehat ora duwe bobot gedhe banget, isi lemak ing getih ora kudu ngluwihi 1,7 mmol / l.
Cara katelu sing mbantu diagnosa atherosclerosis yaiku analisis rasio LDL nganti HDL ing getih. Norma lipoprotein kapadhetan (kolesterol apik) beda-beda gumantung karo jender:
- kanggo pria - 0,72-1.63 mmol / l;
- kanggo wanita - 0,86-2.28 mmol / l.
Indikasi sing ditrima saka kolesterol mbebayani (LDL) ing getih kanggo wanita yaiku 1.92-4.51 mmol / L, lan kanggo wong lanang - 2.02-4.79 mmol / L.
Kajaba iku, kanggo diagnosis hiperkolesterolemia, analisis indeks atherogenik bisa diwènèhaké. Yen indhike kurang saka telu, mula lemak mbebayani dicopot saka kapal kasebut. Yen indeks kasebut luwih saka telung, mula trigliserida, nglumpukake ing kapal, sing ndadékaké perkembangan aterosklerosis.
Nanging, Elena Malyshe ngelingake yen akurasi asil tes kolesterol gumantung karo persiapan sing tepat. Sadurunge sinau, ora bisa mangan, ngombe kopi utawa teh.
Lan rong dina sadurunge sumbangan getih, para dokter ora nyaranake mangan daging, sanajan jinis panganan, kayata daging sapi, terwelu utawa pitik.
Kolesterol ngedhunake panganan
Pangobatan modern kanthi aktif sinau babagan carane panganan mengaruhi kolesterol getih. Pasinaon nuduhake yen sanajan nggunakake obat-obatan kanthi bantuan panganan sing tepat, sampeyan bisa nyuda LDL kanthi udakara 10-15%.
Ing wektu sing padha, panganan sehat nglawan kolesterol tinggi ing kabeh tingkat. Dheweke nyuda penyerapan alkohol lemak ing usus, nyuda produksi ing awak lan nyepetake proses penghapusan.
Inang acara TV "Live Healthy" ujar manawa ana telung produk paling apik sing bisa nyuda kolesterol. Kaping pisanan yaiku brokoli. Gobis jinis iki sugih serat kasar, sing alon nyerep kolesterol mbebayani ing usus 10%.
Serat ora diserep utawa dicerna dening sistem pencernaan. Iki ngempalaken zat lemak, amplop lan mbusak kanthi alami saka awak. Kanggo normalake level HDL lan LDL saben dina, dianjurake mangan kira-kira 400 g brokoli.
Produk kapindho sing nyegah pangembangan hiperkolesterolemia yaiku jamur tiram. Dheweke ngemot statin alami.
Lovastin, ditemokake ing jamur, kaya obat, nyuda produksi kolesterol ing awak. Zat kasebut uga mandheg utawa nyandhet plak atherosclerotic. Kanggo nggawe normal metabolisme metabolisme, cukup kanggo mangan 10 gram jamur tiram.
Produk nomer telu sing nyuda kolesterol ora apik yaiku herring unsalted seger. Ana asam lemak omega-3 ing iwak sing ngganti rasio operator protein, amarga konsentrasi kolesterol ing getih mudhun lan godhong awak.
Kanggo ngilangi alkohol berlemak saben dina, 100 g herring kudu dikonsumsi.
Cara nyingkirake hiperkololesterolemia
Pengobatan atherosclerosis lan kolesterol tinggi mbutuhake panggunaan statin. Iki minangka obat sing mangaruhi proses metabolisme ing ati. Obat sing paling apik saka grup iki yaiku Simvastatin lan Simvastol.
Profesor, ahli kardiologi lan dhokter ilmu Yu. N. Belenkov, sing diundang menyang program "Urip Sehat", nerangake manawa efek antikolesterol stabil bisa diraih mung kanthi nggunakake statin biasa. Kajaba iku, akademisi kasebut fokus marang obat-obatan kudu diombe ing wayah sore. Iki amarga produksi kolesterol maksimal dumadi ing pungkasan dina.
Profesor uga ujar manawa nalika njupuk statin, aturan penting kudu diamati. Dhokter ujar yen kudu nyoba périodik kanggo kolesterol, sing ngidini dokter sing nekani milih obat sing paling efektif.
Saliyane njupuk statin, Yuri Nikitich nyaranake ngombe Niacin. Iki minangka obat basis asam nikotinik sing normalake metabolisme lipid.
Ing salah sawijining episode acara TV "Live Healthy," Toddler ngobrol babagan alat sing efektif sing bisa ngobati hiperkolesterolemia. Iki yaiku tetes Norivent kanthi alami sing duwe pengaruh kompleks ing awak.
Keuntungan saka Norivent:
- ngalangi munculé penyakit ing sistem kardiovaskular;
- normalake lipid getih;
- stabilisasi banyu;
- ngilangi celengan lemak lan lipid, sing bisa nyebabake bobot awak.
Pangobatan kolesterol efektif liyane sing disaranake Elena Malysheva yaiku holidol. Persiapan kasebut uga ngemot komponen alami sing nyegah pambentukan plak aterosklerotik, nguatake pembuluh getih, lan nambah kekebalan.
Cara liya kanggo nyuda kolesterol yaiku liwat terapi diet lan kegiyatan fisik. Ing kasus majeng, plasmapheresis digunakake. Iki minangka prosedur sing efektif sing ngidini sampeyan ngresiki getih saka lipoprotein kepadatan rendah.
Ing proses manipulasi, getih diliwati membran, saéngga plasma disaring lan resik saka awak. Suwene prosedur kasebut yaiku 40 menit, yen prelu ditindakake kanthi rutin.
Minangka terapi bantu, resep alternatif bisa digunakake. Nanging, herbal nyuda kolesterol. Kajaba iku, sawetara produk lan tanduran bisa mengaruhi efektifitas obat-obatan, dadi sampeyan kudu takon karo dokter sadurunge nggunakake.
Ing video ing artikel iki, Dr. Malysheva, bebarengan karo ahli, bakal ngomong babagan kolesterol lan metode kanggo mbenerake metabolisme lipid.
