Umume wong tuwa duwe penyakit kronis. Antarane wong-wong mau mesthi nambah tekanan, sing diterangno nganggo babagan pembuluh darah, amarga ing saindenging umur, dipengaruhi macem-macem faktor - stres, ngrokok, alkohol, glukosa getih lan lipid. Kabeh kasebut nemplekake tembok vaskular lan ndadekake atrofi, dadi ora elastis, sing nyebabake tekanan tambah.
Ana akeh obat sing kasedhiya kanggo ngobati hipertensi. Sawetara duwe basis bukti sing apik, nanging sithik larang regane, dene sisa liyane duwe biaya sing cukup tanpa efek terapeutik sing wis kabukten. Mangkene akeh wong sing golek cara nambani hipertensi kanthi metode alternatif. Sawise kabeh, asring alami ana analogi karo sipat sing padha.
Pangobatan obat-obatan hipertensi rakyat saya tambah akeh. Kabeh padha macem-macem, amarga padha duwe macem-macem tanduran ing resep, saengga kabeh wong bakal nemokake obat kanggo rasa. Sawetara bisa dipasang kanthi manual, liyane bisa dituku ing toko sing paling cedhak karo omah.
Woh wohan beri kanthi tekanan getih dhuwur
Kekurangan vitamin C kanthi ora langsung bisa nyebabake hipertensi lan krisis hipertensi .. Duwe pengaruh marang kelenturan pembuluh getih, ora ngidini menehi konduksi. Uga, asam askorbat tumindak ing molekul kolesterol, sing menehi pangolahan ing ati lan ekskresi liwat usus. Vitamin iki ditemokake ing pirang-pirang panganan, kayata viburnum, lemon lan cranberry. Bahan mentah saka dheweke bisa gampang ditemokake ing sembarang wektu ing taun, migunani banget ora mung minangka agen antihipertensi, nanging uga imunomodulasi ing musim adhem.
Ing viburnum, saliyane asam askorbat, ana macem-macem bahan obat - pektin, asam lemak, alkaloid, antioksidan, flavonoid lan vitamin K, kabeh duwe efek sing migunani ing miokardium, njaga struktur sel jantung kanthi apik.
Ing wektu sing padha, antioksidan nyuda persentase peroksida ing jaringan, sing positif ngalami intima vaskular.
Flavonoid bisa mbalikake pangembangan plaf aterosklerotik. Ing wektu sing padha, aliran getih dibalekake, tekanan getih mudhun, lan kahanan umum saya mundhak. Sing paling populer yaiku resep obat alternatif:
- Teh Viburnum - digawe saka teh ireng utawa teh ijo. Woh wohan beri karo gula lan jeruk ditambah. Yen pengin, madu bisa ditambahake kanggo menehi minuman. Sampeyan bisa ngombe kanthi jumlah sing ora diwatesi, utamane ing mangsa adhem.
- Maribade Viburnum. Kanggo nyiyapake, sampeyan kudu oven utawa kompor alon, sing woh wohan beri kudu rada lara sawetara jam. Sawise iku, tambahake jumlah gula utawa pemangan sing padha karo. Nglakoake sak tenane nganti larut. Mangan sethithik saben dina, ora preduli karo asupan panganan, bisa uga nggunakake teh utawa duduh kaldu.
- Duduh saka viburnum - kanggo iki, sampeyan butuh kulit lan cabang, sing diklumpukake bubar. Sampeyan perlu kanggo tlatah, pour banyu adhem lan godhok. Ngombe kaldu sithik setengah cangkir ing esuk ing weteng kosong. Wis nduwe propongestant, mbusak banyu sing berlebihan, nambah aliran getih ginjal. Iki kanthi refleks nyuda angka tekanan kasebut.
Panganggone jus viburnum karo madu wis mbuktekake kanthi apik - woh wohan beri sing sadurunge diusik nganggo banyu sing digodhog kudu disigar ing campuran utawa cincang.
Tambahake madu, luwih peteng, umpamane, soba, amarga nduweni khasiat sing luwih migunani.
Jeuk - gudang gedung saka tekanan
Panggunaan sitrus ing panganan lan minangka agen terapeutik ngidini sampeyan kanthi efektif ngontrol meksa tekanan darah.
Lemon ing komposisi kasebut ana sawetara komponen sing mbantu nyuda tekanan.
Uga ngemot jumlah vitamin C sing akeh banget, sing ditemokake ora mung ing pulp, nanging uga ing kulit kasebut.
Uga duwe bahan liyane sing migunani sing duwe pengaruh kanggo awak:
- provitamin A, uga dikenal minangka retinol, ora mung tanggung jawab kanggo njaga sesanti senja, nanging uga kanggo struktur mRNA, integral ing membran sel, njaga struktur, menehi keteguhan lan elastisitas, iki minangka properti sing penting banget kanggo kapal;
- Asam nikotinik mengaruhi metabolisme kolesterol ing jaringan, nyuda jumlah prekursor, minangka asil saka jumlah partikel atherogenik, uga risiko ngalami penyakit kardiovaskular, utamane angina pectoris;
- riboflavin minangka salah sawijining unsur sing paling penting ing sintesis sel getih abang, utamane erythropoietin, ing pangaribawa sel getih abang ninggalake sumsum balung, lan uga nyebabake saturation kualitatif getih kanthi oksigen.
Lemon minangka woh sing cukup populer ing kabeh negara. Ditambahake ing teh, salad, macem-macem sajian, dipangan mentahan lan jus ngombe. Saka hipertensi uga dijupuk macem-macem bentuk, gumantung karo pilihan individu.
Marmalade bisa disiapake kanthi nggrundelake woh ing grater, nambah pemanis lan madu sethithik. Yen dikarepake, bisa dikombinasikake karo viburnum - saengga bakal kaping pindho bahan sing migunani. Njupuk sendok teh sadurunge saben dhaharan;
Infus lemon - sampeyan kudu njupuk telung woh-wohan sing jus lan mateng, sawetara cengkeh bawang putih lan sudu madu, nembus gilingan daging utawa dicampur campuran. Banjur adus banyu sing nggodhok, udakara liter, lan tinggal sedina sedina ing papan sing peteng lan adhem. Entuk esuk sadurunge sarapan, sajian nganti telung wulan;
Tincture alkohol dijupuk kanthi ati-ati ing wong sing nandhang penyakit ati. Kanggo persiapan, sampeyan butuh 500 mililiter vodka lan zest karo sawetara lemon. Sampeyan perlu ngeyel ing panggonan sing peteng sajrone rong minggu. Mlaku rong puluh tetes ing weteng kosong esuk.
Kanggo resep sabanjure, sampeyan butuh madu, lemon lan rosehip kanthi ukuran sing padha. Kabeh iki kudu disigar lan dipas kanthi nemplekake ing jar sing dipencet nganti telung dina. Nglakoni sendok teh telung esuk lan sore.
Ngombe teh nganggo madu lan lemon minangka cara paling gampang kanggo nyuda tekanan, utamane amarga sampeyan bisa ngombe kanthi jumlah tanpa watesan. Sampeyan bisa njupuk teh - ireng, ijo, waru, herbal, gumantung karo pilihan pribadi.
Apike kanggo ngombe yen ora ngombe panas, nanging mung anget - kanthi cara prodhuk kasebut bakal tumindak kanthi luwih efisien, amarga efek kasebut entuk luwih cepet amarga efek santai ngombe anget ing saraf vagus.
Resep kranberi sing enak
Cranberry - woh wohan beri sing ngemot senyawa obat sing akeh.
Cranberry wis suwe dianggep minangka storehouse saka vitamin; wis digunakake ing perawatan macem-macem penyakit.
Komposisi buah kranberi ngungkapake pirang-pirang komponen aktif biologis.
Senyawa ing ngisor iki ditemokake ing komposisi kasebut:
- flavonoid - bahan tanduran sing ana ing konsentrasi dhuwur ing woh wohan beri, dheweke duwe efek sing bermanfaat ing intima pembuluh getih, nguatake lan nyegah pangembangan microcracks;
- Asam oleanic - antioksidan tanduran sing kuat, nyedhiyakake penyembuhan kerusakan pembuluh darah;
- Asam ursolik duwe pengaruh anti-inflamasi sing signifikan ing endothelium sing rusak, uga duwe efek anti-edematous, nggampangake karya jantung lan nyuda denyut jantung;
- Vitamin B - padha nglindhungi sistem saraf saka karusakan myelin - sarung syaraf, sing njamin wacana saraf, uga migunani kanggo kuku lan rambut;
- proanthocyanides - minangka bahan antikarcinogenik, alon proses malignan, ngresiki awak saka bosok tumors;
- Kalium minangka salah sawijining vitamin penting kanggo karya jantung, ngontrol jumlah lan irama kontraksi jantung.
Kabeh resep kranberry duwe rasa sing nyenengake, nanging properti utamane ngilangi gejala hipertensi ing wong diwasa. Iki kalebu nyeri sirah, tinnitus, kelemahane, kesele, mual, mutahke, lan pusing. Cranberry uga bisa ngedhunake tekanan intrakranial, sing nyuda efek ing otak. Kabeh resep prasaja lan bathi kanggo nyiyapake lan duwe akeh review positif:
- Kanggo resep pisanan, sampeyan butuh 500 cranberry seger utawa seger beku, siji jeruk utawa medium medium siji, siji linglang karo kulit tipis. Selehake kabeh iki ing blender, chop, tambah madu sing sithik. Wenehi rong sendok teh sadurunge mangan esuk.
- Resep ing ngisor iki mbutuhake jumlah madu lan cranberry sing padha. Sijine produk ing gabungan lan tlatah, transfer menyang kapal sing ditutup kanthi rapet. Simpen ing kulkas ora luwih saka sepuluh dina, njupuk sendok teh limalas menit sadurunge sarapan.
- Sampeyan uga bisa nggawe minuman sehat lan ora standar saka kranberi. Bakal njupuk setengah kilogram woh wohan beri, sing kudu diuli nganggo garpu, tuang atusan mililiter banyu anget lan tinggal suwene rong puluh menit. Sawisé iku - ketegangan, tambahake madu utawa gula sithik, luwih-luwih kudu pasang irisan lemon. Ngombe sawetara sips sakcepete sadurunge dhaharan. Resep iki uga migunani kanggo diabetes.
Yen ana jus, resep ing ngisor iki mung kanggo iku.
Sampeyan perlu njupuk nomer woh wohan beri sing dipengini, remel, tambahake jumlah banyu sing nggodhok utawa disaring, omben setengah gelas esuk sawise diangkat.
Bibit tanduran ing perang nglawan hipertensi
Saliyane woh wohan beri, produk liyane uga digunakake ing perawatan hipertensi.
Bibit tanduran macem-macem digunakake ing perang nglawan manifestasi hipertensi.
Contone, wiji kembang ngemot senyawa cardioprotektif akeh.
Senyawa lan komponen macem-macem wiji kasebut yaiku:
- Asam nikotinik, sing ngrusak plak kolesterol lan nyedhiyakake aliran getih berkualitas tinggi liwat arteri;
- Kalium lan magnesium - mengaruhi fungsi sel jantung, suhate miokardium kanthi oksigen, nggedhekake pembuluh koroner, sing nyegah ischemia lan nekrosis. Ing wektu sing padha, ana pirang-pirang potasi ing wiji kaping pirang-pirang tinimbang woh wohan beri;
- Sodium - minangka inti utama awak manungsa, minangka bagean saka pompa sodium-sodium, sing njaga tekanan osmotik normal, nyegah karusakan ing tembok sel;
- Yodium sing ana ing wiji nduwe pengaruh sing migunani marang fungsi kelenjar tiroid. Iki mbantu njaga latar mburi normal kanggo pangaturan tekanan getih sing cukup lan nyegah fluktuasi kasebut.
A decoction wiji kembang gampang disiapake. Iki mbutuhake wiji mentah, ing jumlah setengah kilogram lan banyu 2 liter.
Gabung karo produk iki ing saucepan, diobong ing geni cilik, godhok banjur masak nganti telung jam, banjur adhem kaldu kanthi tliti.
Ngombe cairan cair setengah gelas sadurunge sarapan sajrone wulan, nanging mesthi bisa luwih suwe.
Resep prasaja saka panganan umum
Winih liyane kanggo hipertensi yaiku wiji dill. Isine ngemot, saliyane vitamin lan mineral, uga anetik.
Zat iki nduweni properti sing migunani kanggo pasien hipertensi - ngencerake pembuluh getih, ngilangi pratandha spasm pembuluh darah, minangka tekanan kasebut mandheg. Kajaba iku, nduweni sipat sedatif, sing nyedhiyakake relaksasi lan nyuda gejala tekanan getih sing ora nyenengake.
Kajaba iku, dill duwe efek diuretik. Saka hipertensi, njupuk tincture herbs dill: bahan-bahan mentahan sing disigar diwutahake kanthi banyu kanthi laju 1 nganti 5. Infuse kudu paling sethithik sak jam, banjur ketegangan. Ngombe 100 mililiter kaping lima dina, preduli saka intake panganan, nanging luwih becik ing interval biasa. Mung kontraindikasi yaiku reaksi alergi ing dill.
Produk liyane kanggo hipertensi sing terjangkau lan gampang dienggo yaiku cuka apel apel. Isine:
- Asam amino, yaiku bahan bangunan kanggo otot lan pembuluh getih;
- Tino - antioksidan alami sing mbusak zat beracun ing awak, uga ditemokake ing gandum;
- Karoten - migunani kanggo pembuluh retina kanthi tekanan intraokular lan intrakranial.
Cuka migunani sanajan kanggo hipertensi sistolik lan atherosclerosis sing terisolasi.
Resep paling gampang saka cuka yaiku ngencerake sendok teh siji gelas, supaya bisa nambah rasa, tambahake madu kanthi jumlah sing sithik. Ngombe sapisan dina, luwih enjing. Dosis saben dina ora luwih saka rong gelas. Perlu ditemokake yen cuka apel apel bisa nambah keasaman lambung, mula wong sing cenderung ngalami gastritis lan ulcerasi kudu dijaluk karo dokter sadurunge njupuk.
Ubat rakyat hipertensi paling apik dibahas ing video ing artikel iki.
