Pelanggaran metabolisme lipid minangka salah sawijining panyebab utama munculake aterosklerosis - penyakit sing ana hubungane karo plak lemak ing kapal. Dheweke nggambar prau kasebut lan clog kesenjangan.
Ing kasus anané penyakit iki, tingkat kolesterol kapadhetan rendah mundhak, lan uga, tingkat lipoprotein kepadatan sing dhuwur. Munculake masalah karo pembuluh getih kanthi signifikan nambah risiko nandhang penyakit serius kanggo awak kaya infark miokard.
Tingkat lipoprotein kapadhetan dhuwur iku mbebayani banget kanggo awak manungsa amarga ana asam lemak jenuh. Minangka aturan, asam kasebut ditemokake ing produk saka kewan sing asale (lemak, daging lan produk daging, sausages, butter, lan liya-liyane).
Lipoprotein kapadhetan sithik, ngemot asam lemak sayuran sing migunani sing nyandhet pangembangan aterosklerosis. Asam omega kaya ing macem-macem jinis sayur-sayuran, iwak, panganan laut, lsp.
Kolesterol nduwe pengaruh langsung marang paningkatan serangan jantung. Mula, pencegahan nambah tingkat kasebut penting banget. Salah sawijining cara utama pencegahan yaiku diet lan gaya urip sing aktif. Nanging, ana kasus nalika metode iki kanggo nyampur kolesterol dhuwur ora cukup lan sampeyan kudu nggunakake obat-obatan utawa statin tambahan kanggo ngedhunake level.
Kajaba iku, kanggo nyuda resiko serangan jantung, perlu kanggo nggayuh kolesterol target target "total" lan "ala", sing beda kanggo saben wong.
Dadi, kanggo wong sing nandhang diagnosis penyakit jantung koroner, sawetara penyakit jantung lan diabetes, tingkat LDL kudu kurang saka 2.0-1.8 mmol / l utawa 80-70 mg / dl. Tingkat sing luwih dhuwur mbutuhake ora mung diet sing ketat, nanging uga nggunakake obat sing dirancang kanggo nurunake kolesterol.
Wong sing ora duwe penyakit kasebut, nanging ana ing risiko (yen ana wong ngrokok, nandhang lara abot, tekanan darah tinggi, sindrom metabolik utawa duwe predisposisi turun temurun) kudu tingkat kolesterol ing 4,5 mmol / l utawa 170 mg / dl, lan LDL kurang saka 2,5 mmol / l utawa 100 mg / dl. Sembarang pratondho samubarang mbutuhake diet lan obat khusus.
Darah lan kolesterol
Kolesterol normal ngidini awak bisa mlaku kanthi bener.
Tingkat munggah bisa nyebabake macem-macem penyakit, kalebu kardiovaskular, uga serangan jantung.
Umumé, kolesterol duwe peran penting ing awak manungsa, yaiku:
- digunakake kanggo mbentuk tembok sel kualitas tinggi;
- mbantu nambah pencernaan ing usus;
- nyumbang kanggo produksi aktif vitamin D;
- nambah produksi hormon tartamtu.
Ana faktor risiko tartamtu sing bisa nyebabake kenaikan kolesterol getih.
Ing antarane yaiku:
- Nutrisi sing ora bener. Kanggo ngindhari akibat negatif, perlu kanggo mbatesi asupan panganan sing ngemot kolesterol, jenuh lan lemak trans;
- Gaya urip sing ngganggu. Olahraga sing terus-terusan, latihan dhasar lan mlaku mbantu kolesterol mudhun;
- Predisposisi nganti kabotan. Yen wong duwe bobot awak sing gedhe banget, awak kanthi otomatis wiwit ngasilake kolesterol "ala". Ing babagan iki, kudu terus-terusan ngawasi bobote.
Kajaba iku, ana predisposisi kanggo kolesterol dhuwur, kayata diabetes mellitus, penyakit ginjel lan ati, sindrom ovari polikistik, meteng, adenoma tiroid, uga njupuk obat sing nambah tingkat kolesterol "ala".
Norma kolesterol sawise serangan jantung
Kaya sing wis dingerteni, tingkat kolesterol duwe pengaruh langsung kanggo kesehatan manungsa lan bisa nyebabake munculna macem-macem penyakit.
Tingkat kolesterol gedhe banget bisa nyebabake infark miokard lan stroke.
Sesuai karo panemune akeh dokter, yen wis cetha manawa ana wong sing duwe kolesterol tinggi, dheweke kanthi otomatis tiba ing zona resiko kanthi pigura wektu kanggo manifestasi penyakit iki suwene 10 taun.
Tingkat résiko mundhak amarga ing ngisor iki ditambahake ing gejala utama:
- kategori umur 41 taun lan ndhuwur;
- pria duwe risiko serangan jantung sing luwih dhuwur tinimbang wanita;
- ing ngarsane kebiasaan sing ala, yaiku ngrokok lan nyiksa alkohol;
- meksa getih gedhe banget.
Kanggo nyuda kolesterol, sampeyan kudu nyuda jumlah lemak sing dikonsumsi. Contone, kolesterol mudhun kanthi signifikan yen jumlah lemak dikurangi dadi 30% utawa kurang, lan lemak jenuh - kurang saka 7%. Ngilangi lemak ora migunani. Sampeyan cukup kanggo ngganti jenuh karo poliaturatur.
Luwih becik uga ora kalebu lemak trans saka panganan. Sesuai karo panliten kasebut, ditemokake serat tanduran kanthi signifikan nyuda kolesterol.
Alat liya sing efektif kanggo nglawan kolesterol tinggi dianggep bisa njaga bobot normal ing pasien. Luwih gedhe saka indeks massa awak sing diidini kanthi signifikan nambah level kolesterol lan, minangka akibat, serangan jantung.
Aja lali babagan kegiatan fisik, sing ora mung migunani kanggo kesehatan, nanging uga normalake fungsi jantung. Maneka jinis latihan, utamane ing udhara seger, migunani banget kanggo pemulihan umum lan nglawan kolesterol tinggi.
Kanthi umur, risiko macem-macem penyakit mundhak kanthi signifikan.
Ing kasus kolesterol, dianjurake kanggo ngontrol kolesterol lan wiwit umur 20 wektu, njupuk analisis kanggo nemtokake level.
Urip sawise serangan jantung
Saben wong sing wis slamet saka serangan jantung duwe parut sing mengaruhi fungsi otot jantung. Kajaba iku, sanajan sawise lara, penyebabe ora ilang, tegese ora ana sing bisa njamin yen ing tembe ora bakal muncul maneh utawa ora bakal maju. Mangkono, kita bisa nyimpulake manawa pancen ora mungkin kanthi lengkap mulihake kahanan kesehatan.
Tujuan utama pasien sawise serangan jantung yaiku ngrawat kesehatan, sing dituju bali menyang cara urip sing biasa, nalika sampeyan nyatakake akeh sing nindakake, amarga padha tumindak kanthi bener, nampa perawatan lan rehabilitasi sing cocog.
Proses pemulihan sawise penyakit mbutuhake pemerhatian saka rekomendasi tartamtu, lan pisanan, yaiku nolak kabeh jinis kebiasaan sing ora sehat, panganan sehat lan kegiatan fisik. Kajaba iku, minangka aturan, para dokter menehi obat-obatan tartamtu sing kudu ditindakake.
Sawise serangan jantung, aspirin (kanggo koagulasi getih), statin (kanggo normalake kolesterol), obat kanggo hipertensi arteri, dll. Rata-rata, asupan obat sing diwènèhaké kudu diterusake kanggo 5-6 taun - wektu kanggo manifestasi efektifitas obat kasebut. Ing sawetara kasus, pangapikan dadi luwih nyata sadurunge.
Pamulihan sawise serangan jantung melu nglawan penyebabe kedadeyan, yaiku aterosklerosis arteri jantung lan arteri serebral. Kaping pisanan, tegese tegese perubahan ing sistem pasokan listrik. Atherosclerosis nyebabake pembentukan kolesterol sing berlebihan lan pembentukan plak ing kapal.
Nalika plak kolesterol pecah, pembekuan getih bisa mbentuk arteri. Sawise serangan jantung, bagean otot utawa otak jantung dadi mati. Swara wektu, dadi catu. Bagian jantung sing isih sehat wiwit ngrampungake fungsi sing kena pengaruh lan ngrusak awake dhewe, sing nyebabake gagal jantung lan aritmia. Ing kasus iki, obat tambahan dibutuhake.
Ana pitakon logis, apa sing kudu dadi kolesterol sawise serangan jantung. Alamiah, kanggo cepet mulih, prelu manawa level kolesterol, utamane "ala" ora mundhak, lan tingkat "apik" ora suda. Kanggo njaga tingkat lipoprotein kepadatan sing dhuwur, anané kegiatan fisik sing terus-terusan kudu. Kajaba iku, jumlah kolesterol jinis iki mundhak yen sampeyan ngombe 1 kaca saka anggur alami garing utawa njupuk omben-omben sing kuwat liyane kanthi jumlah 60-70 mg. Keluwih saka dosis sing dituduhake nyebabake efek lawan sing pas.
Tahap kolesterol biasa bisa dikendhaleni kanthi tes rutin.
Suda kolesterol sawise serangan jantung
Wangsulan: Bab ingkang sapisanan sampeyan kudu nyuda kolesterol lan pulih saka serangan jantung kanthi diabetes yaiku diet sing cocog. Sampeyan bisa nggawe memo nutrisi, nalika eling yen mangan panganan sing sehat kudu sehat lan sampeyan kudu ora mangan gedhe. Dokter nyaranake nyuda jumlah daging sing dikonsumsi (domba, daging sapi, ngilangi daging babi) lan offal, sing akeh kolesterol. Pitik cocok kanggo masak mung tanpa kulit. Endhog uga ora disenengi, utamane yolks endhog.
Antarane panganan sing disaranake bisa dikenali keju pondok lan produk susu liyane kanthi kandungan gajih rendah. Sup sayur-sayuran kanthi jumlah lemak paling sithik bisa ngresiki awak kanthi keluwihan lemak. Mentega lan margarine paling apik diganti lemak sayuran.
Dheweke uga menehi saran babagan introduksi serat larut menyang diet, sing ora mung menehi kolesterol, nanging uga mbantu normalake gula getih. Oatmeal, wutuh beras, macem-macem jinis legum lan sereal, uga jagung lan woh-wohan minangka panganan sing kaya serat. Kanggo mulihake fungsi jantung lan organisme kanthi wutuh, bakal migunani kanggo ngenalake diet menyang zat mineral sing cukup, yaiku magnesium lan kalium.
Mangkono, kita bisa nyimpulake manawa risiko serangan jantung mundhak kanthi kolesterol dhuwur. Pramila dianjurake supaya terus ngawasi imbangan, ngliwati nganalisa sing cocog. Iki cocog banget kanggo wong sing duwe risiko. Luwih becik ngrampungake kesehatan luwih dhisik tinimbang ngatasi akibat saka penyakit kasebut. Miturut statistik, 10-20% pasien duwe serangan jantung sing bola-bali, lan asring asring kedadeyan ing pasien sing ora ngetutake saran saka dokter.
Pakar bakal ngomong babagan serangan jantung ing video ing artikel iki.
