Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Bener, nodul cukup angel di resiki amarga ora bisa diwujudake.
Produk:
- siji utawa loro dodo pitik (kuantitas ditemtokake kanthi ukuran);
- tomat, wortel, bawang - siji potongan cilik;
- brokoli lan kembang engkol, zucchini, Yerusalem artichoke - 100 g saben;
- gandum - 50 g;
- dill lan parsley - sewenang-wenang.
- Bilas gandum kaping pirang-pirang lan rendhem nganti 3 jam.
- Godhok 1,5 liter duduh kaldu, ketegangan. Tambah gandum, godhok nganti 25 menit, sajrone wektu siyap nyiyapake sayuran.
- Sachot apik bawang, wortel lan tomat lan tambahake duduh kaldu sethitik ing wajan. Sup bakal duwe bayangan sing apik banget.
- Mbusak sayuran kubis dadi "wit-witan" cilik, nyampur zucchini lan Yerusalem artichoke.
- Sijine sayuran ing duduh kaldu: zucchini, kembang kol, Yerusalem artichoke, klamben, brokoli. Interval wektu 5 menit.
- Kanggo uyah.
Sup padha bisa disiapake kanthi tambahan jamur utawa basis iwak. Aja ngganti Yerusalem artichoke karo kentang. Pitakonan kasebut langsung timbul amarga nambah unit GI lan roti.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
