A wong ora ngerti babagan indikasi kolesterol getih nganti saiki mula masalah kesehatan. Nanging, level zat kaya lemak kudu dipantau sacara rutin, utamane ing ngarsane penyakit kronis lan diabetes.
Yen kolesterol dhuwur ora normal, mula iki kena pengaruh ing kahanan manungsa. Akibaté, serangan jantung bisa kedadeyan, aterosklerosis pembuluh getih mboko sithik, getih clots katon.
Kanthi ora seimbang lemak lipid, penting kanggo ngontrol tingkat zat supaya bisa njaga kesehatan normal. Pengamatan kolesterol ditindakake nalika interval tartamtu. Sampeyan cukup kanggo wong sing sehat supaya bisa lolos analisa sapisan ing sawetara taun. Yen pasien luwih saka 40 taun, tes getih luwih asring dianjurake.
Yen kenaikan kolesterol sing terus-terusan, sejatine aturan kudu dilanjutake, perlu turu kanthi turu, kurang turu tetep ngalami owah-owahan tingkat zat. Sampeyan uga kudu mikirake gaya urip sampeyan, nilar kabiasaan sing ala. Saben dina, sampeyan kudu melu latihan fisik, amarga passivity lan gaya urip sing sedhih nggawe provokasi kolesterol getih.
Meta kolesterol
Sampeyan bisa ngukur kolesterol mung ing omah. Sampeyan kudu manut sawetara aturan, ora nggatekake manawa nyebabake distorasi sing signifikan saka asil kasebut.
Apike diwiwiti kanggo miwiti mangan kanthi bener, nolak panganan lemak lan karbohidrat. Kanggo wektu sinau, ora kalebu kafein, ngrokok lan macem-macem omben-omben.
Kolesterol diukur ora luwih saka 3 wulan sawise perawatan bedhah. Sampel getih dijupuk ing posisi awak sing lurus, luwih dhisik sampeyan kudu salaman.
Udakara setengah jam sadurunge manipulasi, luwih becik tetep tenang, ora kalebu kegiatan fisik. Nalika diabetes diuji lan ana perlu kanggo netepake tingkat gula getih, sarapan ora dilarang dina sadurunge. Makan malam ora luwih saka 12 jam sadurunge sinau.
Priksa kolesterol ditindakake kanthi nggunakake piranti portebel khusus, ujug-ujug tes ditelokake. Sadurunge analisis sing dikontrol, ditampilake kanggo mriksa akurasi aparat nggunakake solusi khusus.
Proses sampling getih sederhana:
- nembus driji;
- tetes getih pisanan disesel;
- bagean sabanjure dilebokake menyang jalur;
- Strip dilebokake ing piranti.
Sawise sawetara detik, asile sinau ditampilake ing tampilan piranti.
Lembar tes kerja miturut prinsip tes litmus, dheweke bakal ganti warna gumantung saka konsentrasi kaya getih kaya lemak, kanggo entuk data sing paling akurat, sampeyan ora bisa ndemek jalur nganti pungkasan prosedur kasebut.
Tes tes kasebut disimpen ing kontaner sing ditutup kanthi 6-6 wulan.
Cara milih piranti
Nalika milih piranti kanggo ngontrol kolesterol, sampeyan kudu nggatekake sawetara perkara dhasar. Kaping pisanan, dheweke katon ringkes piranti lan uga panggunaan. Mengkono analis kasebut uga diwenehake pirang-pirang pilihan tambahan sing ora dibutuhake saka pasien. Opsi kaya iki mengaruhi rega ing piranti. Ora ana sing penting yaiku kesalahan diagnosa, ukuran tampilan.
Pandhuan karo standar mesthi dipasang ing piranti, sing dipandu nalika dekodasi asil analisis. Nilai sing diwenehake bisa beda-beda gumantung saka penyakit nemen sing ngalami diabetes. Mangkono, konsultasi dhokter dibutuhake, dheweke bakal menehi pitunjuk apa sing dianggep minangka normal, lan sing ora bisa ditampa.
Coba nggayuh jalur tes kanggo didol lan kasedhiyan sing ana ing kit kasebut. Yen ora, riset ora bakal bisa mlaku. Ing sawetara kasus, meter kolesterol ditambah karo chip khusus, nggawe prosedur kasebut. Kit kasebut kudu duwe piranti kanggo tusuk kulit, mula digunakake kanggo nyuda rasa ora nyaman.
Sawetara model duwe fungsi kanggo nyimpen asil pangukuran; mbantu nganalisa dinamika tingkat zat kaya lemak.
Piranti sing paling populer kanggo ngawasi kolesterol getih dianggep piranti:
- Sarat (AccutrendPlus);
- Tutul Gampang (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Gampang Tutul yaiku glukosa getih lan meter kolesterol sing dilengkapi karo telung jinis tes. Piranti kasebut bisa nyimpen ing memori asil saka paneliti anyar.
Multikea ngidini sampeyan nemtokake konsentrasi trigliserida, gula lan kolesterol. Bareng karo piranti kasebut, kripik plastik dilebokake ing kit, piranti kanggo nyucuk kulit.
Nutrisi nampa tinjauan positif amarga kemampuane nemtokake konsentrasi laktat, kolesterol lan gula getih. Thanks kanggo kasus sing bisa dicopot kanthi kualitas dhuwur, nyambung menyang komputer, nyimpen ing memori luwih saka satus pangukuran paling anyar.
Cara kanggo ngontrol kolesterol
Proses normalisasi tingkat kolesterol dawa, mbutuhake pendekatan terintegrasi. Sampeyan perlu kanggo nyuda indhuksi bahan kurang Kapadhetan, nanging uga tetep kolesterol Kapadhetan dhuwur ing tingkat sing bisa ditrima.
Ana sawetara cara kanggo ngontrol lipid: diet, pangowahan gaya urip, pangobatan. Yen metode ing ndhuwur ora bisa ditindakake, dhokter mutusake apa operasi perlu. Sajrone operasi, konsekuensi aterosklerosis bisa ngilangi, sirkulasi getih normal ing pembuluh dibalekake.
Preduli saka sabab ROOT kolesterol dhuwur, perawatan diwiwiti karo tinjauan diet. Mbantu kanggo normalake kelainan metabolis, lan bakal nyuda penembusan lemak kewan eksogen.
Kanggo ngowahi kolesterol normal, asupan lemak kewan jenuh diwatesi, kanthi jumlah sing ana ing produk:
- yolk pitik;
- keju mateng;
- ora nguntungke krim;
- nglanggar;
- krim.
Sampeyan kudu nolak panganan saka produksi industri, luwih-luwih yen wis sukses proses industri. Iki kalebu lemak trans, lenga masak lan margarine.
Indeks kolesterol dikurangi yen mangan woh-wohan, sayuran. Serat lan pektin sing ana ing normal, proses pencernaan, mudhun kolesterol. Migunani kanggo ngontrol kolesterol kalebu oatmeal, bran, roti gandum, pasta digawe saka gandum durum.
Apike kanggo nambah jumlah lemak tak jenuh omega-3, omega-6. Ing jumlah sing cukup, saiki ana ing kacang, iwak segara, minyak biji lan minyak zaitun.
Sajrone dina, pasien kanthi kolesterol dhuwur diidini bisa nggunakake maksimal 200 gram lipid.
Pangowahan gaya urip
Kanthi diabetes lan aterosklerosis pembuluh getih, sampeyan kudu ngerti carane ngontrol kolesterol. Overclocking metabolisme mbantu selaras karo prinsip gaya urip sing sehat.
Aktivitas fisik sing tetep dituduhake, intensitas beban kudu dipilih kanthi masing-masing. Ing kasus iki, umur pasien, keterukan penyakit, anané patologi mbebayani liyane mesthi dianggep.
Luwih becik kanggo melu olahraga kaya iki:
- nelusuri;
- Mlaku
- Pilates
- nglangi
- Yoga
Yen pasien ora duwe kekurangan fisik, dheweke ngalami gangguan kardiovaskular, perlu kanggo nggedhekake beban kanthi bertahap.
Faktor negatif sing penting yaiku penyalahgunaan alkohol lan rokok, kopi sing kuwat. Sawise nyuda kecanduan, jumlah bahan beracun ing awak dikurangi, sing mbantu mulihake metabolisme lemak. Kafein diganti karo jus herbal, chicory utawa waru.
Mupangate kanggo nyuda bobot, utamane yen indeks massa awak luwih saka 29 poin. Mundhut mung 5 persen bobot sampeyan, jumlah kolesterol ala uga bakal tiba.
Saran apik kanggo pasien kanthi jinis obesitas visceral, yen pinggul wong luwih saka 100 cm, kanggo wong wadon - saka 88 cm.
Cara medis
Yen diet lan olahraga ora mbantu nyuda kolesterol, sampeyan kudu miwiti ngombe obat. Kolesterol dikurangi amarga nggunakake statin, serangkai, urutanestrol asam empedu.
Ulasan positif nampa statin Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Obat kasebut ngganggu produksi kolesterol endogen dening ati, lan ngontrol konsentrasi ing getih. Perawatan kudu dijupuk ing kursus 3-6 wulan saben.
Fibrates sing paling umum diwatesi yaiku Fenofibrate, Clofibrate. Dheweke tanggung jawab kanggo stimulasi transformasi kolesterol dadi asam empedu. Bahan gedhe banget dibuwang saka awak.
Pembuatan njiret asam empedu lan kolesterol, ngusir saka awak. Cara populer yaiku Colestipol, Cholestyramine. Tablet sugih Omega-3s lan nambah kolesterol getih kanthi kapadhetan dhuwur. Agen hipolipidemik bisa ngilangi kemungkinan aterosklerosis sing mbebayani.
Ing kasunyatan, kontrol kolesterol minangka tugas bareng kanggo dokter lan pasien. Pasien dibutuhake kanggo nindakake riset medis, netepi diet, terus mriksa kinerja zat kaya lemak.
Yen nilai-nilai kolesterol target wis ngrambah, risiko strok lan serangan jantung mudhun langsung kaping telu.
Asil Interpretasi Asil
Miturut panaliten anyar, jumlah getih kaya lemak kaya ora bisa ngluwihi 4,5 mmol / L. Nanging ing wektu sing padha, kudu dianggep manawa norma kolesterol nyata kanggo macem-macem umur beda-beda.
Contone, nalika umur 45 taun, kolesterol dianggep normal ing tingkat 5.2 mmol /, sing luwih tuwa wong dadi, normal norma tuwuh. Kajaba iku, kanggo pria lan wanita, pratondho beda.
Pengalaman wis nuduhake yen ora prelu lunga menyang laboratorium kanggo ngontrol kolesterol. Yen ana glukosa elektrokimia sing apik lan akurat, diabetes bisa nemtokake lipid getih tanpa ninggalake omah.
Piranti modern kanggo riset cepet wis dadi langkah anyar kanggo obat-obatan.Model penganalisa paling anyar bisa mriksa ora mung konsentrasi gula lan kolesterol, nanging uga tingkat trigliserida.
Babagan aterosklerosis lan kolesterol diterangake ing video ing artikel iki.
