Prevalensi diabetes digandhengake karo owah-owahan babagan diet lan gaya urip ing negara maju. Dheweke meh ora lara amarga ora ana manfaate peradaban.
Ing tahap pangembangan ilmu diabetes, dipercaya manawa ora ana cara sing wis dikenal bisa ngatasi penyakit iki. Nanging sampeyan bisa ngilangi gula getih sing terus-terusan lan nggawe gaya urip sing aktif.
Pengobatan diabetes mellitus dimangerteni minangka nyuda glukosa getih kanthi insulin utawa tablet. Cara perawatan tradisional uga kalebu terapi diet lan rekomendasi individu kanggo kegiatan fisik. Kajaba iku, ana akeh pengalaman kanggo njaga kesehatan kanthi bantuan obat alternatif.
Pangobatan alternatif diabetes
Kedadean diabetes sajrone 10 taun kepungkur tikel kaping pindho. Miturut prakiraan, ing taun 2030, 438 yuta wong bakal nandhang diabetes ing jagad iki. Tambah sing cetha digandhengake karo gaya urip, yaiku faktor kasebut:
- Panganggone panganan sing diresiki, diolah, diresiki, saka serat kasebut dicopot, sing ora ngidini lemak, kolesterol kolesterol aktif ing getih. Nanging, pengawet, paningkatan rasa saiki ana ing panganan.
- Ora perlu gerakan tetep, sing nambah bobot.
- Tegangan gemeter, stres.
- Inhalasi udhara sing kontaminasi.
- Panganggone obat, kalebu obat mandhiri. Risiko ngembangake diabetes saya tambah kanthi nggunakake diuretik, kontrasepsi, obat kadhemen lan nyeri, obat antihipertensi.
Cara sing ora konvensional kanggo ngobati diabetes kalebu panggunaan faktor alami kanggo nambah awak. Pangobatan paling penting kanggo manungsa:
- Nutrisi - pilihan produk sing entuk manfaat, ing kene sampeyan uga bisa kalebu perawatan karo panganan lan panganan.
- Gerakan - beban dosed, nggunakake macem-macem set latihan, mlaku-mlaku, nglangi, yoga.
- Nafas yaiku nggunakake latihan napas, minangka latihan kanggo pembuluh getih lan pangaturan metabolisme.
- Relaxasi - panggunaan teknik relaksasi, semedi, aromaterapi, pijet, koreksi psikologis.
Perawatan kasebut ora kalebu suplemen nutrisi saka komposisi sing ora dingerteni, sing ditawakake minangka panacea, uga metode penyembuhan tradisional sing janji kanggo ngobati diabetes. Sel-sel pankreas sing rusak ora bisa dibalekake kanthi cara sing dingerteni, lan masalah insensitivitas insulin isih mokal kanggo ngatasi.
Nanging kanggo nggedhekake sumber awak kanggo ngobati awak dhewe, lan ngirit saka pangembangan komplikasi diabetes mellitus - iki cukup realistis yen sampeyan mikirake gaya urip sing biyasa. Panggunaan meh kabeh cara obat alternatif ora mbutuhake upaya khusus utawa sumber finansial.
Watesan mung sing dienggo yaiku ora gelem.
Nutrisi lan obat kanggo diabetes
Perawatan nutrisi kanggo diabetes mellitus lan kabotan, sing kalebu jinis penyakit kaloro, kalebu penolakan gula, glepung putih lan kabeh produk tanpa pangecualian. Tanpa owah-owahan diet, sanajan tingkat glukosa sing disaranake, diabetes ora bisa diobati.
Mulane, sembarang confectionery lan pastry bisa digunakake kanthi dhasar pengganti gula kanthi jumlah sing sithik, amarga nduweni isi kalori sing dhuwur lan ora menehi sumbangan kanggo proses normal metabolisme.
Dilarang digunakake ing diet pasien karo diabetes mellitus:
- Semolina, kentang goreng, beras putih, pisang, pasta gandum alus, kismis, anggur, tanggal, buah ara, jus manis, es krim.
- Daging lemak, gajih, panganan cepet, matriks, daging kaleng.
- Produk susu sing lemu - krim lan krim asam ing ndhuwur 15% lemak, watesan butter.
- Saos, pedhes, panganan dikemas kaleng, daging, garang lan marinade.
- Margarine, daging babi, wedhus lan daging sapi dhuwur.
Protein kudu entuk jumlah sing asale saka iwak, minuman susu lan daging lemak, keju kote nganti 9% lemak. Sampeyan bisa mangan keju alus utawa semi-hard keju. Karbohidrat bisa asale saka wiji-bijian, mung saka wiji-bijian utawa ditambah bran, sampeyan bisa mangan roti rai, gandum lan bran.
Karbohidrat sing paling apik yaiku sayur-sayuran mentah ing bentuk salad sing dipengini karo minyak sayur. Kanggo nyuda bobot lan njaga bentuk fisik sing apik, dianjurake supaya salad ngrebut separo piring, sisane kudu dibagi ing antarane produk protein (daging, iwak, kekacang) lan sajian sisih (bijirin, sayuran rebus).
Apike kanggo nambah bran - oat, soba, rai lan gandum menyang menu. Dheweke ngemot serat, sing nyerep banyu lan bahan beracun ing usus. Bran mbantu ngilangi glukosa lan kolesterol sing berlebihan. Dosis saben dina kanggo pasien diabetes yaiku 30 g. Sampeyan kudu miwiti karo sendok teh bran sing dikukus nganggo banyu sing nggodhok, kanthi nambah dosis.
Bran bisa ditambahake ing kefir, yogurt, yogurt, keju utawa cereal. Nalika njupuk bran, sampeyan kudu ngombe paling ora rong liter banyu saben dina. Sing mesthi wae perawatan yaiku 15 dina.
Panganan uga digunakake kanggo nyuda tingkat gula. Kanggo tujuan iki, sawetara teknik beda sing disaranake. Sing paling umum yaiku:
- Perawatan jus: tomat, Gobis, blueberry, blackcurrant, cranberry, blackberry, raspberry. Jus kudu diombe sedurunge luwih saka 10 menit sawise disiapake. Setengah gelas cukup saben dina.
- Mangan panganan sing ngedhunake gula: elderberry, blackberry, blueberry, mulberry.
- Panggunaan pasa kanthi bawang panggang - 1 bawang sadurunge sarapan, panggunaan bawang sing digodhog, sup bawang.
- Sehat ing wiji oat ing wayah esuk ing weteng kosong.
- Gunakake chicory cepet minangka kopi.
- Yerusalem artichoke tubers kanggo mangan mentahan, parut lan mangan kaya salad sing dipengini karo minyak sayur.
- Millet giling. Ngombe siji sendhok glepung tepung karo gelas susu. Mangan ing weteng kosong.
- Kanggo sarapan, ana soba nganggo kefir. Kanggo nindakake iki, tuang 50 g soba ing banyu sing nggodhok nganti setengah jam. Banjur nambah gelas kefir ing wayah sore sadurunge turu.
Ing panganan lan omben-omben, disaranake nambah rempah-rempah kanthi efek pengurangan gula: kayu legi, kunir, saffron, jahe lan katumbah.
Jamu digunakake ing diabetes bisa dipérang dadi klompok:
- Adaptogenik: akar ginseng, panggoda, rosodi Rhodiola, Eleutherococcus, Aralia Manchurian, anggur magnolia China. Dheweke mulihake imbangan hormon, nambah nada lan resistensi faktor sing ala - stres, hipotermia, perubahan cuaca, infeksi. Adaptogen nambah kebolehtelapan membran sel kanggo glukosa lan protein.
- Diuretik: knotweed, horsetail, tunas lan godhong birch, daun lingonberry, bearberry. Tanduran iki mbusak glukosa sing berlebihan ing cipratan.
- Ngemot biguanides: nahan insulin, ora ngidini mudhun, nambah pembentukan protein lan lemak, nggampangake pas glukosa ing sel. Kelompok iki kalebu - kacang, kacang, galega (wedhus, blueberry.
- Tanduran sing nyurung pemulihan pankreas: flaxseed, root burdock, godhong walnut.
- Mulihake sambungan insulin karo reseptor: laurel mulia, saberfish, jahe, arnica, sage, ginseng. Dheweke ngemot kromium, sing nambah tumindak insulin.
- Immunostimulants: nambah resistensi, ngemot seng, perlu kanggo karya insulin. Iki kalebu: godhong birch, highlander manuk, stigmas jagung.
- Ngemot inulin: chicory, elecampane, dandelion lan Yerusalem artichoke. Tumindak inulin padha karo insulin.
Saliyane tanduran iki, ekstrak garcinia, aronia lan awu gunung abang, jamur chaga, suket lunar lan mustache emas duwe sipat ngedhunake gula.
Perawatan fisik, perawatan yoga lan diabetes
Bobot lan normalisasi metabolisme ora mungkin tanpa kegiatan fisik.
Supaya bisa asimilasi nutrisi panganan kasebut, lan nyegah ora disimpen ing lemak, beban saben dina paling ora 30 menit.
Iki bisa dadi hiking, latihan terapi, nglangi utawa nari.
Olahraga rutin nggawa keuntungan iki:
- Nada pembuluh darah sing normal, nutrisi jaringan.
- Tekanan getih wis diatur.
- Mundhakake awak saya suda.
- Gerakan kasebut stimulus pembebasan hormon kesenengan, mulane, reaksi stres dikurangi lan swasana saya tambah.
Diabetes mellitus minangka indikasi kanggo yoga khusus kanggo diabetes. Gimnastik kesehatan jinis iki ditrapake ora mung kanggo nambah dandan fisik, nanging uga bantuan pose khusus - asana, nyuda tingkat hormon stres. Kabeh wong bisa nindakake yoga, preduli saka level persiapan lan anané penyakit.
Ing kasus penyakit serius, instruktur sing kompeten bisa milih kompleks kanthi beban minimal, sing uga bakal entuk manfaat. Yoga ngarahake nggawe tentrem kanggo pikiran, istirahat lan konsentrasi kanggo sensasi kita ing awak.
Salah sawijining kemungkinan sing nguntungake pasien diabetes diarani Vajarasana. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu njagong ing tumit sampeyan ing lantai kanthi mburi lurus. Tangan tangan menyang ajiné lan pasang ngisor weteng, mandheg maju, ndemek bathuk. Pitik kudu tenggelam ing weteng. Awak kabeh santai. Ing posisi iki, sampeyan kudu tetep kanggo siklus pernafasan 2-3.
Nindakake latihan kudu nyenengake, ora bakal ana ketegangan, kabeh tetep ana ing tingkat sing nyaman kanggo pasien. Sing paling penting yaiku teknik napas nalika nindakake asana.
Ngrampungake pelajaran kasebut kudu kanthi santai jero sampeyan, paling ora setengah wektu komplek kabeh.
Latihan napas diabetes
Gimnosis pernapasan dituduhake kanggo kabeh pasien. Kelas dianakaké ing kamar sing apik santai, nanging luwih apik. Wayah paling apik yaiku esuk. Yen sampeyan mangan sawise mangan, ora suwe luwih saka 4 jam. Sandhangan kudu longgar. Jangkah ambegan lancar, inspirasi lan nafsasi ditambahi. Ora kudu ana stres. Yen pusing lan rasa ora nyaman, kelas mandheg.
Sadurunge miwiti latihan kasebut, sampeyan kudu ngetung pulsa. Inhalasi liwat irung kanggo 6 ngalahake pulsa, wektu tundha saka 3 ngalahake, ambegan kanggo 6 ngalahake, napas nyekeli 3 ngalah. Iki dianggep siklus ambegan siji. Sampeyan kudu miwiti karo 5 siklus. Sampeyan bisa nambah siji saben dina lan saliyane nganti 10 siklus diwenehi kanthi gampang. Perlu saben dinane.
Keuntungan latihan napas kanggo diabetes kalebu efek ing ngisor iki:
- Tegangan saraf mudhun, turu saya apik
- Nambah resistansi awak kanggo owah-owahan tekanan getih
- Gampang ditolak malah dening wong sing ora trampil nalika umur.
- Nutrisi oksigen nambah
- Kanthi kinerja rutin, bobote dikurangi lan metabolisme lemak normal.
Teknik relaksasi kanggo diabetes
Salah sawijining faktor risiko diabetes jenis 2 yaiku efek stres. Iki amarga kasunyatane yen kabeh hormon sing diluncurake ing wektu kasebut nambah level glukosa ing getih. Kanthi eksposur sing paling suwe kanggo faktor stres, hiperklikemia dadi kronis, sing nyebabake kerugian sensitivitas jaringan ing insulin.
Pramila langkah anti-stres bisa nambah penyakit lan mbantu ngatasi tingkat gula. Sing paling efektif ing kasus iki yaiku meditasi. Kanthi relaksasi jero, pakaryan sistem saraf lan kelenjar endokrin dibalekake, nada vaskular lan proses metabolis normal.
Ing tahap pertama ngontrol teknik iki, sampeyan bisa fokus ing ambegan nalika sampeyan lagi ngapusi utawa lungguh, kanthi ambegan lan napas sampeyan. Ing kasus iki, ambegan kudu luwih kaping pindho tinimbang inhalasi. Awak kudu santai, ambegan ing weteng: inhalasi, tembok weteng mundhak, nalika ngambakake mandheg. Sijine kabeh pikirane lan count siklus ambegan.
Sampeyan bisa latihan kanthi musik santai ing wiwitan, nanging sampeyan mung bisa santai kanthi tenang. Sesi kasebut bisa ditindakake ing sembarang wektu sing trep, luwih becik sadurunge turu.
Kanggo ngredhakaké stres, lan bisa mengaruhi organ internal, refleksologi bisa ditindakake. Efek ing poin tartamtu proses metabolisme awak ngowahi. Kanggo salah sawijining cara kasebut, sampeyan kudu nyekel jempol tangan lan driji tangan sisih tengen kanthi jempol kiwa ing dhasar. Pertama, kaping sawetara.
Banjur pencet jempol ing dhasar driji tangan kiwa, tengah phalanx pisanan, ing tengah phalanx kuku. Kanthi gerakan kasebut, sampeyan kudu mlaku ing kabeh driji. Pijet kabeh permukaan sajrone 1-2 detik - lateral, ngarep lan mburi.
Mbantu ngilangi ketegangan lan panggunaan komposisi gondho. Ing diabetes mellitus, minyak digunakake kanggo inhalasi lan kanggo adus sing anget. Kanggo diabetes, minyak penting laurel, rosemary, juniper, eucalyptus lan lemon disaranake. Inhalasi bisa digawa metu saka kukus utawa mung nyelehake sawetara tetes.
Minyak penting bisa ditambah karo krim awak utawa pijet aromaterapi karo dheweke, nambah 3-5 tetes ing krim pijet. Kanggo tumindak adus terapeutik, minyak kudu dicampur karo uyah, krim utawa madu. Kanggo adus, 5-6 tetes lenga utawa campuran cukup. Suhu banyu udakara 40 derajat, durasi udakara 15 -25 menit.
Kanggo adus sore sing santai, geranium, rosewood lan lenga lavender cocok. Aromaterapi mulihake keseimbangan sistem saraf, nyebabake mundhak energi penting, stabil biorhythms.
Terapi hipnosis uga nuduhake metode efek konvensional ing awak. Miturut semangat-bio, penyakit umume duwe sikap negatif. Kanggo pasien diabetes - iki minangka pikirane babagan kelangan rasa seneng lan kesegaran gesang, Getun ing mangsa ngarep, kepinginan kanggo ngontrol kabeh wong.
Kanggo ngganti program kasebut, pratelan ing ngisor iki ditawakake: "Uripku kebak kabungahan lan rasa seneng, aku rumangsa kepenak saben dinane." Pernyataan kasebut kudu disesuaikan kanggo awake dhewe, lan bola-bali saben dina esuk lan sadurunge turu paling ora 15 -20 kaping.
Cara ora tradisional kanggo ngobati diabetes diterangake ing video ing artikel iki.
