Dheweke ujar sapa sing dielingake bersenjata. Informasi sing sampeyan temokake ing artikel iki bakal mbantu pasien pasien diabetes ora nggawe kesalahan sing nyebabake kahanan sing luwih ala, nyritakake marang wong liya apa sing kudu ditindakake, yen ora ana risiko ing premenopausal, lan muga-muga gawe uwong yakin kabeh wong mangan kanthi sadar.
Sawetara wanita nalika umur Balzac nggatekake kasunyatan manawa menopaus sing nyedhakake ora mung kesejahteraane (uga, sing ora ngerti babagan ombak sing padha?), Nanging uga ndadekake ancaman diabetes luwih nyata. Sabanjure, diabetes nyepetake awal menopause. Ayo coba ngerteni manawa ana kemungkinan ana ing njaba bunderan ganas iki, nanging ing wektu sing padha, kita bakal ngerteni apa sing ngawasi rapat karo panganan dhewe ing umur iki mandheg dadi apes lan dadi kabutuhan penting.
Fakta Nomer 1. Sadurunge menopause, risiko kena diabetes mundhak
Sawise 35 taun, kabutuhan dhasar awak wanita kanggo kalori ngalami owah-owahan, lan kabiasaan mangan, minangka aturan, tetep padha. Dadi akeh wanita ora mangan luwih dhisik tinimbang (nanging butuh kurang), nanging wiwit bobote. Ing wektu premenopausal, struktur awak uga saya owah kanthi signifikan: persentase lemak ing awak mundhak, utamane ing weteng. Ing wektu sing padha, kekirangan otot ana. Kombinasi saka rong faktor kasebut nyebabake paningkatan resistansi insulin lan masalah penyerapan glukosa.
Warta sing apik: pengaruh negatif saka proses kasebut ing metabolisme bisa dikurangi kanthi signifikan kanthi kegiatan fisik sing rutin lan diet sing seimbang. Nanging, kanthi umur, risiko diabetes mellitus kalorone jinis 1 lan 2 isih tambah akeh. Ilmuwan isih ora duwe teori sing koheren sing nerangake efek owah-owahan hormon ing faktor kasebut, nanging kabeh wong ngerti yen estrogen endogen (sing diproduksi dening awak wanita) duwe efek positif kanggo mbebasake lan produksi insulin. Lan kekurangane duwe efek sing sabalikna.
Fakta Nomer 2. Diabetes Nyepetake Menopause
"Ing wanita sing kena diabetes, pasokan endhoge dikurangi luwih cepet. Amarga iki, menopause sing diwiwiti sadurunge," ujare Petra-Maria Schumm-Draeger, profesor obat saka Jerman lan pakar ing Masyarakat Diabetes Jerman. Umume sawetara taun, yen kita ngomong babagan wanita diabetes jinis 2. Paling asring, nanging isih ana kasus nalika, ing pasien diabetes diabetes jinis 1, menopause wiwit sadurunge 40 amarga reaksi reaksi otoimun.
Ilmuwan durung ngerti persis babagan hubungan iki bisa diterangno. Sawetara peneliti nuduhake yen owah-owahan vaskular amarga diabetes nyebabake saya tuwa. Yen endhog wis entek, tingkat estrogen, sing mengaruhi sensitivitas insulin, mudhun.
Fakta Nomer 3. Sawetara gejala hypoglycemia lan menopause mbesuk padha.
Saiki, wanita kanthi diabetes jinis 1 lan jinis 2 kudu ngganti gaya urip ing wektu iki, kanthi adaptasi dadi kahanan anyar - luwih suwe lan mangan kanthi sadar. Masalah nutrisi ing umum kudu diwenehake penting. "Sawetara wong ngerti yen sajrone wektu iki, sampeyan kudu nyuda jumlah kalori sing dikurangi kanthi signifikan supaya bisa njaga bobot," ujare Schumm-Draeger. Yen pasien ora ngowahi pola mangan, mula dheweke nemoni kelemon, uga penyakit sistem kardiovaskular sing ana gandhengane karo latar mburi. Nanging, akeh wanita kanthi diabetes asring njupuk keluhan khas kanggo menopaus sing bakal teka - tachycardia lan serangan kringet - amarga gejala hipoglisemia lan mungkasi cara kaya biasane: mula wiwit mangan. Lan iki maneh nyebabake kabotan lan tambah glukosa getih. Kepiye carane ora mlebu? Ana mung siji cara - perlu kanggo nggawe pangukuran gula sing luwih sering. Maca meter kasebut bakal mbantu nyegah kesalahan sing nyinggung iki.
Lali babagan mangan kanthi dhasar prinsip "aku mangan apa sing dakdeleng", ngalih menyang teknik liyane sing diarani "Aku ndeleng apa sing aku mangan" lan aku ngerti kepiye cara mangan panganan mengaruhi keseimbangan hormonal.
