Kaget, kebingungan, perasaan manawa urip ora bakal padha maneh - iki minangka reaksi pertama wong sing ngerti yen dheweke ngalami diabetes. Kita takon psikologi sing misuwur yaiku Aina Gromova kepiye ngatasi emosi sing luar biasa, lan banjur ngasilake positif ing urip kita.
Ana diagnosis sing mbagi urip dadi "sadurunge" lan "sawise", lan diabetes temenan nuduhake dheweke. Tembung "influencer" sing modis dadi luwih dhisik, sing ngrancang wong sing duwe pengaruh ing sawetara wilayah. Mesthi wae, diabetes - setengah influencer nyata - nggawe sampeyan mikirake gaya urip maneh, nanging angel banget kanggo mbalekake maneh kanthi kabutuhan terus-terusan ngetrapake.
Kita weruh iki kanthi pribadi nalika takon marang wong marang klompok "Diabetes" ing Facebook (yen sampeyan durung melu kita, nyaranake langganan!) nuduhake emosi lan perasaan sing dialami sawise diagnosis. Banjur kita njaluk bantuan kanggo psikoterapis lan psikiater Aina Gromova, sing menehi komentar babagan dheweke.
Saka sudut sing beda
Mesthi wae, ora ana wong sing ngrasakake rasa seneng lan semangat nalika dheweke ngerti manawa dheweke ora sehat, lan iki minangka reaksi sing bisa dingerteni.
Nanging, penting banget kanggo nambani awak sampeyan kanthi bener apa sing kedadeyan - ora minangka masalah, nanging minangka tugas.
Kasunyatane yaiku nalika ndeleng masalah, kita lagi murih, rumangsa pengalaman. Ing wektu iki, adoh banget supaya bisa pulih, amarga kita isih nambah lara, kuatir lan ragu babagan masa depan. Kita dhewe nyumerepi label saka wong sing lara lan wiwit nggawe hubungan karo wong liya - karo sedulur, sedulure, rekan - minangka wong sing lara lan luwih njerone penyakit kasebut.
Ana konsep psikologi lan obat kaya ngono, sing diarani "gambar internal penyakit" - kepiye gegayutan karo penyakit lan prospek wong. Mesthi wae luwih gampang ngidinke penyakit, pasien sing wis nrima diagnosis lan ditemtokake kanggo nyuda dampak ing uripe bakal pulih utawa mlebu remisi.
Reaksi pisanan diagnosis bisa beda banget, nanging mengko yen sampeyan tekan phase "ya, ya, aku kena diabetes, apa sing kudu ditindakake" lan pindhah saka emosi dadi konstruktif.
Katonane "pungkasane urip" wis teka
Ngomongake manawa urip ora mungkasi, nanging sawetara pangaturan kudu ditindakake. Ya, siji liyane ditambahake ing dhaptar tugas sampeyan - kudu dianggep. Nanging ora dicampur: positif yaiku parameter internal, ora ana hubungane karo anané utawa anané penyakit. Patio dirancang supaya nalika ana wong mikirake ala, mula dheweke tambah elek. Dadi, sampeyan kudu ngatur dhewe kaya ing ngisor iki: "Iki dudu pungkasaning urip, urip terus, lan saiki ana aspek kaya ngono. Aku bisa ngontrol." Untunge, saiki cukup nyata - ana spesialis, lan obat-obatan, lan piranti sing ngidini sampeyan ngawasi tingkat gula getih.
Sampeyan stres lan gemeter
Warta babagan diagnosis diabetes minangka warta banget. Nanging ora ana sing dijamin kesehatan sing mutlak. Pramila, sampeyan ora perlu njeblug ing jurang negatip lan ngrasakake pengalaman babagan prinsip corong. Dheweke bakal nulungi penyakit kasebut supaya bisa tuwuh kanthi luwih abot, amarga depresi lan serangan panik bisa melu. Penting banget kanggo sadar ngontrol dhewe kanthi ujar "mandheg" kabeh pikiran ala. Baleni maneh yen sampeyan bisa ngatur kahanan lan ngalih saka pengalaman menyang tumindak tartamtu, yen ora, sampeyan bakal urip kanthi kepenak emosional.
Apa sampeyan nesu karo awake dhewe utawa gupuh
Marah lan gupuh minangka reaksi emosional, nanging yen kita urip kanthi emosi, ora ana sing apik. Ana wong bisa nimbang pengalaman emosional sing relevan kanggo awake dhewe, banjur dheweke nuwuhake rasa nyeri lan frustasi. Utawa tenang lan terus tumindak khusus, mboko sithik masalah kasebut. Otak kita ora ngerti carane nindakake perkara kasebut ing wektu sing padha, ing korteks serebral ora bisa dadi loro dominan. Pilihan ing kasus iki katon nyata.
Sampeyan meri wong tanpa diabetes
Kaping pisanan, ora ana apa-apa sing diarani manawa wong liya dadi peteng. Kepiye sampeyan ngerti apa sing dirasakake karo wong liya sing seneng banget? Ujug-ujug, wong sing sampeyan cemburu ora bakal ngindari papan-papan karo sampeyan, sampeyan ora ngerti kabeh kahanan dheweke. Aja mbandhingake awakmu karo wong liya - ora bakal bisa ngrampungake kabecikan. Kaping pindho, meri minangka prilaku murka awak bakal dipeksa piye wae proses. Asring dheweke dadi provokasi penyakit psikosomatik.
Sampeyan ora pengin nampa diagnosis
Kahanan sing nolak diagnosis diarani anosognosia. Anosognosia, asring ditemokake ing wong tuwa bocah sing lara sing ora nate percaya yen ana sing salah karo bayi - minangka aturan, iki minangka reaksi reaksi akut kanggo stres. Ora suwe utawa mengko, amarga ana sawijining wong sing bali saka kahanan sing bisa dipikirake kanthi emosi, lan wiwit mikir kanthi rasional.
Sampeyan ora ngerti kepiye njawab pitakon babagan kedadeyan
Aku uga pengin nambah topik babagan wates pribadi ing mental negara-negara ruang pasca Soviet. Pitakon sing nglanggar dianggep minangka pakewuh (sanajan iki ora nate) lan bisa takon marang wong sing bisa dianggep komunikasi resmi: "Napa sampeyan durung nikah", "Pira mbayar bojomu", "Napa sampeyan isih durung gelem bocah, "lsp. Kasunyatane yaiku wates pribadi ora bener kabentuk ing negara kita. Para wong tuwa nganggep tugas kasebut kanggo mulang bocah kasebut matur nuwun lan tulung nyekel potongan tangan, nanging, minangka aturan, dheweke ora mikir babagan mulang taktik lan aturan komunikasi karo wong liya. Sepira umume bisa minggat ing urip wong liya dhewe lan supaya wong liya mlebu dhewe, apa sing kudu dilakoni karo wong liya sing nyerang papan pribadi.
Kesehatan manungsa mung bidang sing akrab banget. Kepiye cara tumindak pelanggaran? Sinau kanggo mbela wates sampeyan - salah siji ngguyu, utawa ngobrol karo penasaran sing cukup angel lan sijine ing papan kasebut. Ora ana instruksi khusus, uga frasa universal sing cocog kanggo kabeh wong. Sampeyan kudu milih salah sawijining sing cocog kanggo sampeyan. Ing kasus apa wae, katrampilan kanggo ngencengi irung sing dawa iku kudu dilatih, bakal migunani kanggo sapa wae, preduli saka anané penyakit.
