Thanks kanggo karakteristik sing migunani, woh kiwi endah wis suwe lan mantep akar ing negara kita. Apa sing ora biasa lan terkenal ing woh iki?
Kaping pisanan, yaiku asam folat lan pyridoxine, sing mengaruhi sistem sirkulasi, saraf, kekebalan lan fase tuwuh. Faktor kapindho - kiwi minangka sumber paling sugih:
- Vitamin C
- uyah Mineral;
- tanin.
Kajaba iku, woh kasebut ngemot enzim:
- nyegah pangembangan penyakit jantung;
- nyuda kemungkinan kanker;
- nyepetake proses pencernaan;
- mbusak bahan beracun saka awak;
- mulihake mundhut energi lan semangat.
Kiwi lan gula tinggi
Pitakonan iki wis suwe dijaluk dokter lan ilmuwan. Kasunyatane yaiku janin ngemot gula ing komposisi kasebut, sing mbebayani ing diabetes. Nanging saiki, umume para ilmuwan sarujuk yen kiwi kanggo diabetes luwih sehat tinimbang karo woh-wohan liyane.
Serat ing woh ngemot luwih saka gula. Thanks kanggo iki, bisa uga ngatur tingkat glukosa ing getih, sing penting banget kanggo diabetes lan jinis 1 lan 2. Ing tangan liyane, woh-wohan karo diabetes kudu dipilih kanthi ati-ati!
Kiwi karo diabetes ora mung bisa dipangan, kanthi penyakit iki, produk kasebut mung perlu. Enzim, sing uga kalebu woh, bisa ngobong lemak lan nyuda bobote.
Kauntungan liyane kiwi yaiku isi kalori sing kurang, lan woh kasebut ngluwihi jumlah antioksidan sing ngemot:
- sayuran paling ijo;
- oranye
- linglang;
- apel.
Kiwi kanthi glikemia jinis pisanan
Ing ngarsane penyakit iki, tugas utama pasien yaiku kanggo ngontrol metabolisme optimal. Thanks kanggo enzim, efek iki bisa digayuh kanthi gampang.
Nalika proses metabolis normal, microorganisme mbebayani lan racun dibuang ing awak, lan lemak diobong. Panggunaan kiwi ing diabetes nyedhiyakake awak karo vitamin C, sing diarani "vitamin urip." Sampeyan bisa mangan woh-wohan 2-3 dina, jumlah iki cukup.
Kaya sing ditliti ing bidang obat, jinis diabetes bisa entuk nalika proses oksidatif kaganggu ing awak. Yen ana kiwi, mula proses iki bisa dinormalisasi.
Kiwi kanggo diabetes jinis 2
Arang banget, diabetes diabetes jinis 2 bobot normal. Biasane wong-wong iki dibebani kanthi bobot ekstra. Kiwi ing panganan dhokter diwiwiti ing perawatan kaping pisanan. Penting kanggo ngerti yen ing wektu sing padha, produk sing dilarang kanggo diabetes, sing ndadékaké, kalebu obesitas.
Apa mupangate kiwi kanggo diabetes jinis 2:
- Anane asam folat.
- Kemampuan kanggo ngganti permen lan permen karet liyane. Sanajan kepenak woh kasebut, kandungan gula sing paling optimal, saengga bisa mangan karo diabetes.
- Amarga larangan ing pirang-pirang produk kanggo diabetes, pasien kurang mineral lan vitamin. Kiwi uga ngidini sampeyan ngatasi kerugian iki, nambah awak sing lemah karo seng, wesi, potasium, magnesium.
- Endokrinologi ujar yen ana rasa weteng ing weteng, sampeyan bisa mangan potongan sawetara woh sing apik tenan iki. Iki bakal nylametake pasien saka heartburn lan belching.
- Diabetis asring disiksa dening sembelit. Kiwi, sing kalebu ing diet saka wong sing ngalami diabetes, bakal mbantu normal usus.
- Nyegah penyakit kardiovaskular minangka kualitas liyane sing penting kanggo wong sing ngalami diabetes tipe 2.
- Serat ing produk kasebut bisa cepet ngatasi tingkat gula getih kanthi cepet.
Pay manungsa waé! Saka sadurunge, dadi cetha yen mangan diabetes bisa uga kudu. Mung kabeh kudu dihormati. 3-4 woh-wohan sing enak, jus - iki minangka tingkat kiwi saben dina.
Mangan, sampeyan kudu ngrungokake reaksi awak. Yen rasa ora nyaman ing weteng ora diamati, mula janin bisa dipangan saben dinane.
Apa sajian sing bisa disiapake saka kiwi kanthi gula dhuwur
Kiwi biasane digunakake minangka panganan cuci mulut. Woh-witan tetep dadi es krim, kue lan gulali liyane. Nganggo rasa asem, mula ditambahake iwak lan sajian daging.
Tambah kiwi jajanan, salad ijo lan mousses.
Iki sing paling gampang, nanging ing wektu sing padha, salad sing enak lan sehat, sing kalebu kiwi.
Kanggo masak sampeyan kudu:
- Qiwi
- Lettuce.
- Bayam
- Tomat
- Cucumber
- Ora nguntungke krim.
Kabeh komponen kudu disigar sing apik, rada asin, dibumbangi karo krim asam lemak rendah lemak. Piring iki dilebokake minangka panganan sisih kanggo daging.
Dadi, yen nglanggar glikemia, kiwi migunani kanthi eksklusif, disaranake ngitung indeks glikemik kabeh produk, tambahake sayuran seger menyang menu lan ora nyalahake panganan sing kaya karbohidrat.
