Thanks kanggo insulin hormon, lemak nglumpukake ing awak lan ing wektu sing padha, hormon iki nyegah gangguan lemak. Yen kakehan bobot lan kelemon, sanajan ora ana diabetes, ana patologi sing kontribusi kanggo nambah insulin ing getih.
Sampeyan bisa nyuda bobote yen nyuda jumlah insulin ing tingkat normal.
Kanthi diagnosis diabetes, luwih sampeyan bisa nemokake sambungan antarane penyakit lan bobote bobot.
Kepiye carane nggawa insulin maneh normal
Diet kanthi isi karbohidrat sing suda ing panganan bakal mbantu ngasilake jumlah insulin ing getih menyang kahanan normal tanpa obat.
Diet kaya ngono bakal nambah gangguan lemak, lan sampeyan bisa ngilangi bobot kanthi cepet tanpa nglamar energi sing akeh lan tanpa keluwen, sing penting kanggo diabetes.
Apa sebabe angel ilang bobot kanthi mangan panganan sing rendah kalori utawa rendah lemak? Diet iki kebak karbohidrat, lan iki, tetep tingkat insulin ing getih kanthi tingkat sing saya tambah.
Akeh wong percaya yen obesitas lan munculake bobote sing berlebihan yaiku kekurangan, ora ngidini sampeyan ngontrol diet sampeyan. Nanging iki ora kaya ngono. Cathetan:
- Obesitas lan diabetes jinis 2 ana hubungane, podo karo predisposisi genetik bisa ditarik.
- Bobot sing luwih gedhe, sing luwih jelas yaiku metabolisme biologis sing diganggu ing awak, sing nyebabake pelanggaran. produksi insulin, lan banjur tingkat hormon ing getih mundhak, lan ing area lemak weteng nglumpukake.
- Iki minangka bunderan ganas sing nduwe pangembangan diabetes jinis 2.
Obesitas lan Diabetes Tipe 2
60% saka pedunung negara maju, lan angka iki saya tambah akeh. Sawetara wong percaya, sebab kasebut ana kanggo ngrusak wong akeh kabiasaan ngrokok, sing langsung ndadékaké set pon tambahan.
Nanging, luwih cedhak karo kabeneran yaiku kasunyatan manawa manungsa nggunakake karbohidrat sing akeh banget. Nanging sing paling penting, kanthi obesitas, risiko diabetes tipe 2 tambah.
Tumindak gen sing nyebabake pangembangan obesitas
Ayo coba mangertos kepiye gen menehi kontribusi kanggo pangembangan predisposisi menyang akumulasi lemak ing diabetes jinis 2.
Ana bahan kaya ngono, hormon sing diarani serotonin, nyuda rasa kuatir, santai. Konsentrasi serotonin ing awak manungsa mundhak amarga nggunakake karbohidrat, utamane cepet diserep kayata roti.
Sampeyan bisa uga amarga cenderung nglumpukake lemak, wong duwe serotonin sing kurang ing tingkat genetik utawa sensitivitas sel otak sing kurang bisa ditrapake. Ing kasus iki, wong kasebut rumangsa
- keluwen
- kuatir
- dheweke ana ing kahanan sing ala.
Mangan karbohidrat kanggo sawetara wektu menehi relief. Ngono, ana kebiasaan mangan nalika ana masalah. Iki negatif mengaruhi tokoh lan kesehatan, ing tembung liyane, kekurangan serotonin bisa nyebabake obesitas diabetes.
Akibat saka panganan karbohidrat sing gedhe banget
Intake karbohidrat sing gedhe banget nyebabake insulin berlebihan dibentuk ing pankreas, yaiku wiwitan proses obesitas bebarengan karo diabetes. Ing pangaribawa saka hormon, gula getih diowahi dadi jaringan adipose.
Amarga akumulasi lemak, kerentanan jaringan menyang insulin suda. Iki minangka bunder ganas sing nyebabake penyakit kayata diabetes jinis 2.
Pitakonan muncul: kepiye cara cara gawean kanggo nambah tingkat serotonin ing sel otak, utamane karo diabetes? Kanthi bantuan antidepresan, sing bisa alon-alon ngilangi gangguan serotonin alami, sing nambah konsentrasi.
Nanging, cara iki duwe efek samping. Ana cara liya - njupuk obat sing nyedhiyakake pambentukan serotonin.
Diet sing kurang karbohidrat - protein - nambah pambentukan serotonin. Kajaba iku, tambahan 5-hydroxytryptophan utawa tryptophan bisa dadi alat tambahan. Bakal bener kanggo mbatalake diet sampeyan kaya panganan ing indeks glikemik.
Nalika nggunakake obat-obatan kasebut, mula diturunake manawa 5-hydroxytryptophan luwih efektif. Ing negara-negara Kulon, obat bisa tuku ing apotek tanpa resep. Obat iki ditepungi minangka terapi kanggo depresi lan ngontrol napsu gedhe banget.
Akeh paneliti ngungkapake manawa ana hubungan langsung antarane kecenderungan genetik kanggo nglumpukake lemak, pangembangan obesitas lan pangembangan diabetes jinis 2.
Nanging, alasan kasebut ora ana ing siji gen, nanging ing sawetara gen sing terus-terusan nambah ancaman kanggo manungsa, mula, tumindak siji narik reaksi liyane.
Predisposisi keturunan lan genetik dudu ukara lan arah sing tepat kanggo obesitas. Diet kanthi karbohidrat sedheng nalika latihan bakal mbantu nyuda risiko diabetes tipe 2 nganti meh 100%.
Cara nyingkirake katergantungan karbohidrat?
Kanthi obesitas utawa diabetes jinis 2, wong kudu ngawasi tingkat glukosa ing getih.
Akeh pasien sing bola-bali nyoba ilang bobot kanthi diet kurang kalori, nanging praktik, pendekatan iki ora mesthi efektif, dene kondhisi pasien bisa dadi luwih ala, lan obesitas sing kedadeyan karo diabetes ora ilang.
Pengumpulan lemak lan diabetes jinis 2 berkembang, minangka aturan, amarga kasunyatan manawa wong duwe katergantungan ing panganan, minangka asil, dheweke nglumpukake karbohidrat sajrone wektu sing suwe.
Kasunyatane yen kecanduan iki minangka masalah sing bisa dibandhingake karo alkohol lan ngrokok. Alkohol kudu terus mabuk lan kadhangkala tiba menyang mabuk "booze".
Kanthi kecanduan panganan, wong akeh banget, serangan immoderasi ing panganan bisa uga.
Nalika pasien ketagihan karbohidrat, luwih angel dheweke ngetutake diet karbohidrat sing kurang. Ngidini karbohidrat sing kuat kanggo intake ana karbohidrat bisa uga amarga kekurangan kromium ing awak.
Apa bisa ngilangi katergantungan pangan?
Sampeyan bisa sinau mangan sethithik, ora nganggo panganan karbohidrat lan sekaligus duwe kesehatan sing apik. Kanggo ngatasi katergantungan karbohidrat, obat dijupuk ing bentuk tablet, kapsul, suntikan.
Obat "Chromium picolinate" minangka obat sing murah lan efektif, efek kasebut bisa diamati 3-4 minggu sawise konsumsi, nalika ing wektu sing padha, sampeyan kudu ngetutake diet karbohidrat sing kurang, ing kompleks iki sampeyan bisa entuk asil sing apik.
Obat kasebut dibebasake ing bentuk tablet utawa kapsul, sing padha karo efek efektif. Yen sawise njupuk obat iki ora ana efek, metode hipnosis diri, uga injeksi Baeta utawa Victoza, bisa ditepungi menyang kompleks kasebut.
Kanggo perawatan katergantungan karbohidrat, sampeyan butuh akeh wektu lan usaha. Penting banget kanggo ngerteni manawa yen ora netepi ketat babagan aturan diet lan tanpa ngawasi tingkat glukosa, bakal angel mandheg nambah bobot diabetes.
Perlu obsesif kanggo nggunakake produk sing ngemot karbohidrat kudu tambah perhatian kaya semangat kanggo alkohol utawa obat-obatan, kaya sing ditulis ing ndhuwur.
Statistik ora terus-terusan, lan ujar manawa amarga konsumsi panganan sing akeh karbohidrat, akeh wong sing mati saben taun tinimbang saka kecanduan narkoba.
Ing kasus apa wae, sampeyan kudu ngerti ora mung carane cepet ngurunake gula getih, nanging carane ngowahi maneh kanthi normal ing umum, lan nindakake iki ora mung obat, nanging uga kanggo diet.
Kesimpulan, kita bisa ujar yen obesitas lan diabetes jinis 2 mbutuhake pendekatan terintegrasi, ora mung ing perawatan, panggunaan diet lan olahraga, nanging uga wujud pitulung psikologis.
