Senyawa organik saka kategori karbohidrat kalebu fruktosa utawa gula buah. Zat manis iki ing macem-macem dosis ana ing woh wohan beri, woh-wohan, madu, sayuran, lan ngemot 380 kcal saben 100 g, mula, pitakonane yaiku fruktosa bisa dadi penting banget kanggo pasien diabetes, amarga pankreas wong-wong iki ora bisa ngatasi kejatake gula sing mlebu. awak. Wong sing duwe diagnosis sing padha kudu ngati-ati karo diet, nganalisa komposisi produk tartamtu. Apa fitur fruktosa, lan apa mupangate kanggo awak, kaya sawetara ahli percaya?
Apa fruktosa?
Wong dadi gumantung ing diabetes jinis 1, amarga awak ora ngasilake bahan sing paling penting - insulin, sing nggawe normal konsentrasi gula ing sel getih. Proses metabolisme kaganggu, ana akeh penyakit sing salaras, yen ora dirawat, maju lan bisa nyebabake akibat sing serius. Kanthi jinis 2, insulin diprodhuksi, nanging ora cukup jumlah.
Macem-macem faktor bisa nuwuhake pangembangan patologi:
- masalah karo pankreas;
- turun temurun (yen salah sawijining wong tuwa nandhang "penyakit manis", kemungkinan kemungkinan bocah kasebut ngalami diabetes yaiku 30%);
- kelemon, ing proses metabolis kaganggu;
- patologi infèksius;
- umur dawa ing stres;
- pangowahan sing gegandhengan karo umur.
Migunani kabeh sebab pangembangan diabetes jinis 1 lan jinis 2 diterangake kanthi rinci ing kene
Diabetes lan mundhak tekanan bakal dadi prekara kepungkur
- Normalisasi gula -95%
- Ngilangi trombosis vena - 70%
- Ngilangake deg-degan kuat -90%
- Nyisihake tekanan darah tinggi - 92%
- Tambah energi sajrone awan, nambah turu ing wayah wengi -97%
Kanthi ngembangake diabetes mellitus, korban bisa uga ilang bobot (utawa, yen ora, entuk), ngalami rasa ngelak banget, ngeluh sesak napas, pusing asring. Diagnosis digawe sawise pemeriksaan sing cocog, sing ngidini sampeyan netepake jinis diabetes. Yen dhokter nglaporake diagnosis sing padha, wong kasebut kudu disiapake kanggo ngetutake diet karbohidrat rendah lan supaya ora ana gulali. Dheweke bisa diganti karo fruktosa utawa pemanis liyane. Nanging yen digunakake, dosis kasebut kudu diamati kanthi ketat lan ora nglalekake, mula ora bakal kedadeyan.
Levulosa (uga disebut fruktosa) yaiku monosakarida paling gampang sing digunakake dening sel manungsa kanggo medhot glukosa kanggo ngasilake energi. Sumber utama yaiku:
| Jeneng produk | Jumlah item saben 100 g |
| tanggal | 31,9 |
| anggur | 6,5 |
| kentang | 0,5 |
| madu | 40,5 |
| persimmon | 5,5 |
| Stroberi liar | 2,1 |
| apel | 5,9 |
| oranye | 2,5 |
| gedhang | 3,7 |
| gedhang | 5,8 |
| semangka | 3,0 |
| woh pir | 5,6 |
| blueberries | 3,2 |
| sakura | 5,3 |
| kari | 3,5 |
| tangerine | 2,4 |
Kanggo ngerteni manawa fruktosa diidini digunakake kanggo diabetes, sampeyan kudu ngerteni carane menehi pengaruh ing awak. Sawise ing sistem pencernaan, zat iki entek alon-alon. Umume diserep dening hepatosit, i.e. pepati. Ana fruktosa dadi asam bebas lemak. Amarga proses iki, penyerapan lemak luwih diblokir, sing nyebabake deposisi ing awak. Tisu Adiposa ing kasus iki mundhak, nyebabake obesitas.
Nanging sampeyan ora kudu ngilangi fruktosa saka diet sampeyan. Indeks glikemik banget sithik. Supaya bahan kasebut bakal diserep kanthi bener, sel kasebut ora butuh sintesis insulin. Sanajan mangkono, kanggo saturate sel, uga glukosa, gula woh ora bisa.
Penting! Fruktosa kanggo pasien diabetes migunani amarga alon-alon diserep awak lan prakteke ora mbutuhake introduksi utawa ngeculake insulin kanggo iki.
Fruktosa - mupangat lan mbebayani kanggo diabetes
Gula buah minangka karbohidrat alami, saengga beda banget karo gula biasa.
Kanggo diabetes jinis 1 lan 2, fruktosa migunani amarga:
- isi kalori kurang;
- asimilasi alon;
- kekurangan efek ngrusak ing lapisan untu untu;
- penghapusan bahan beracun, kalebu nikotin lan uyah logam abot;
- asimilasi lengkap dening awak.
Nanging nggunakake fruktosa kanggo diabetes jinis 1 lan 2 ora mesthi migunani:
- nyerep produk sing ana fruktosa, wong ora bisa ngemu keluwen, mula ora ngontrol jumlah panganan sing dipangan, sing nyebabake pangembangan obesitas;
- kanthi diabetes jinis 2, fruktosa ora bisa ngemu rasa keluwen, amarga ngemot hormon ghrelin, yaiku hormon keluwen, sing uga bisa nyebabake konsumsi panganan sing berlebihan;
- fruktosa akeh banget sing wis konsentrasi ing jus, nanging ora ana serat diet sing nyuda penyerapan karbohidrat. Mula, kabeh diproses kanthi cepet, sing nyebabake pembebasan glukosa menyang aliran getih. Pancen angel kanggo pasien diabetes bisa ngrampungake proses kasebut;
- nggunakake akeh jus sing diperah, wong duwe risiko nemoni patologi kanker. Malah wong sing sehat ora dianjurake kanggo njupuk luwih saka gelas jus sing ora kena saben dina. Diabetis kudu nyuda jumlah iki paling ora setengah;
- yen mangan fruktosa kanthi akeh banget, bisa ngilangi ati, ing endi bakal mandheg;
- Monosakarida iki minangka pengganti gula. Yen sampeyan nggunakake produk industri, mula pasien diabetes kudu ngeculake bentuk sing ora nyaman lan ora dosis kanthi bener. Dadi ing teh sampeyan kanthi ora sengaja bisa nyelehake fruktosa rong sendok tinimbang setengah sing dibutuhake.
Migunani Stevia - pemanis alami kanggo diabetes
Mbebayani karo diabetes dianggep fruktosa, sumber woh-wohan lan sayuran seger. Produk sing diprodhuksi sacara teknis ngandung 45% sukrosa lan fruktosa 55%. Mulane, diabetes kudu nggunakake kanthi jumlah winates, utamane yen wong kasebut gumantung karo insulin.
Gula utawa Frukosa
Paling anyar, para ahli nganggep manawa kanthi fruktosa bisa ngobati diabetes jinis 2 lan aktif nggunakake supaya dadi pemanis sing aman. Nanging yen sampeyan mbandhingake monosakarida iki kanthi sukrosa, sampeyan bisa ngerteni sawetara kerugian:
| Fruktosa | Sukrose |
| Iki dianggep monosakarida sing paling manis. | Ora pocapan manis |
| Alon-alon mlebu aliran getih | Cepet mlebu ing aliran getih |
| Broken mudhun dening enzim | Wutah karo insulin |
| Ora saturate sel kanthi energi | Mbalekake keseimbangan energi sel |
| Ora mengaruhi kahanan latar mburi hormonal | Ningkatake imbangan hormonal |
| Iku ora menehi rasa kenyang | Malah sithik sithik njagong keluwen |
| Nduwe rasa sing nyenengake. | Nduwe rasane sing biasa, ora kepenak |
| Dianggep antidepresan sing kuat. | |
| Ora perlu kalsium kanggo pisah | Kalsium dibutuhake kanggo risak |
| Ora mengaruhi karya otak | Ndhaptar Kegiatan Otak |
| Unsur kalori sing kurang | Unsur kalori sing dhuwur |
Amarga sukrosa ora mesthi diproses kanthi cepet dening awak, mula asring dadi obesitas, sing kudu dianggep diabetes jinis 1 lan 2.
Penting! Fruktosa manis lan nyukupi kabutuhan kabutuhan diabetes. Nanging mung glukosa, sing ora ana ing fruktosa, menehi energi menyang otak.
Sorbitol utawa fruktosa
Dikenal yen fruktosa ing diabetes kanthi jumlah gedhe bisa mbebayani awak lan nambah konsentrasi gula. Kanggo pemanis liyane - sorbitol, uga ora ana sing migunani kanggo wong, utamane ing dosis gedhe. Para ahli ora weruh bedhane sing dibedakake antara fruktosa lan sorbitol.
| Mupangat saka sorbitol | Mupangat Fruktosa |
| Mbenakake mikroflora usus | Nada munggah, ningkatake swasana ati, nambah kinerja |
| Ngawula minangka agen choleretic sing efektif | Nyuda risiko bosok |
Cilaka saka nambah konsumsi sorbitol bisa nyebabake disfungsi usus, nyebabake kembung, kembung, lan kolik. Konsumsi fruktosa ing ndhuwur normal nambah risiko penyakit sing mengaruhi sistem kardiovaskular. Dadi, milih pemanis kanggo diabetes, sampeyan kudu ngetutake kanthi jelas saran saka dhokter.
Penting! Sajrone meteng lan lactation, pemanis diresepake kanthi ati-ati. Mbebayani kanggo njupuk keputusan intake zat sajrone periode kasebut.
Cara ngonsumsi fruktosa ing diabetes
Dosis intake fruktosa gumantung saka keruwetan penyakit kasebut. Ing kasus sing entheng tanpa nggunakake suntikan insulin, mula diombe saka 30 nganti 40 g monosakarida saben dina. Ing kasus iki, pilihan kudu fruktosa sing ana ing sayuran lan woh.
Yen spesialis ngidini, sampeyan bisa nggunakake produk sing ngemot glukosa industri. Sampeyan mbutuhake jumlah sing cukup diwatesi, amarga saliyane kanggo pemanis, pati lan glepung bisa ana - sumber utama karbohidrat. Ing pasar pasar kanggo diabetes, sampeyan bisa nemokake jinis produk kaya fruktosa:
- bar coklat lan bar;
- waffles;
- halva;
- senggol;
- jeli;
- susu pekat;
- muesli
- pastri lan kue;
- marmerade
Bungkusan produk kasebut mesthi nuduhake yen digawe tanpa gula lan fruktosa. Ing macem-macem bentuk diabetes, panggunaan fruktosa ing diet sarujuk karo dokter sing nekani.
Apa gula woh utawa ora bisa dikonsumsi ing diabetes kalebu akeh pasien. Komponen iki, sing paling penting kanggo metabolisme, yen ora ana pathologi sing serius, rampung dening pasien. Nanging wong kudu nggawe diet, adhedhasar saran saka dokter.
Waca liyane babagan topik produk:
- Tabel diet diabetes 9 - dhaptar produk lan menu conto.
- Panganan sing dilarang ketat kanggo diabetes jinis 2
