Kanggo ngontrol diabetes lan nyegah komplikasi, sampeyan kudu mbatesi karbohidrat ing panganan, kalebu liwat woh-wohan, sing akeh duwe indeks glisemik sing dhuwur lan bisa nambah glukosa getih kanthi cepet. Lemon minangka salah sawijining sawetara pengecualian, kajaba currants ireng sing bisa bersaing. Lan nggatekake kasedhiyan lan wektu panyimpenan, sitrus aromatik iki ora bakal padha.
Lemon pancen apike karo asam askorbat sing akeh banget - antioksidan paling kuat sing aktif ngilangi radikal bebas lan melu nyemprotake racun. Ngomong babagan mupangat lemon, ora bisa ngelingake pirang-pirang resep resep rakyat kanthi partisipasi, sing mbantu diabetes bisa luwih apik.
Kepiye lemon bisa migunani kanggo diabetes
Mbok menawa kauntungan utama lemon yaiku Vitamin C. 100 g woh iki ngemot 40 mg, norma saben dina kanggo wanita yaiku 75 g, kanggo wong lanang - 90 g. Dadi, siji lemantun medium cukup kanggo nutupi kebutuhan vitamin.
Diabetes lan mundhak tekanan bakal dadi prekara kepungkur
- Normalisasi gula -95%
- Ngilangi trombosis vena - 70%
- Ngilangake deg-degan kuat -90%
- Nyisihake tekanan darah tinggi - 92%
- Tambah energi sajrone awan, nambah turu ing wayah wengi -97%
Mbok, manawa kabeh wong ngerti babagan efek mbebayani saka radikal bebas ing awak. Iki minangka molekul karo elektron sing ora dibayar sing ngupaya kekurangan kasebut lan nyilih saka molekul liyane. Ing wong sing sehat, radikal bebas kira-kira 5%, ora bisa menehi pengaruh sing signifikan babagan proses ing jaringan. Amarga kelainan metabolik ing diabetes mellitus, mula dadi gedhe, jumlah ciloko sing ditimbulake. Contone, yen molekul membran sel kena pengaruh, peradangan bisa kedadeyan, lan sensitivitas insulin bisa mudhun. Kerusakan sistem saraf lan kekebalan sacara cepet nyepetake pangembangan komplikasi diabetes.
Peranan utama vitamin C ing awak kita yaiku antioksidan. Ing orbit njaba molekul, duwe elektron tanpa pasangan sing bebas, sing bisa netralake radikal bebas lan nyegah efek ngrugekake. Kanggo pasien kurang diabetes lan kekurangan insulin utawa resistensi insulin sing abot, asupan vitamin C saben dina dianjurake supaya tikel kaping loro, amarga umume didol kanggo proses neutralisasi.
Saliyane efek antioksidan sing diucapake, lem karo diabetes bisa:
- Ngurangi kolesterol kanthi ngaktifake konversi dadi asam empedu.
- Alonake penyerapan gula amarga isi pektin ing linglang - bahan sing padha karo serat.
- Ngurangi tingkat hemoglobin glycated - indikator utama ganti rugi jangka panjang kanggo diabetes.
- Ngekalkan kekebalan liwat partisipasi asam askorbat ing sintesis interferon.
- Nambah tingkat hemoglobin kanthi nambah serapan wesi.
- Ngurangi risiko komplikasi diabetes akut amarga anané kalium ing lemon, sing ngatur keseimbangan asam basa lan banyu ing awak.
- Ngapikake metabolisme protein amarga tambah akeh tambaga ing lemon.
Dadi, wangsulan kanggo pitakonan apa bisa mangan lemons ing diabetes ora pati jelas - bisa uga perlu. Lemon lan jinis 2 diabetes mellitus gabungke kanthi sampurna, buah jeruk ora ana watesan. Yen gula asring luwih normal, lemons kudu diwatesi amarga tambah akeh ketoacidosis, nanging ing kasus iki, irisan ing teh ora bakal ngrusak.
Komposisi Lemon
| Item | Jumlah ing 100 g lemon | % syarat saben dinane | |
| Karbohidrat | 3 g | 1,4 | |
| Serat babagan diet | 2 g | 10 | |
| Vitamins | B1 | 40 mcg | 2,7 |
| B5 | 200 mcg | 4 | |
| B6 | 60 mcg | 3 | |
| C | 40 mg | 44 | |
| Macronutrients | Kalium | 164 mg | 6,5 |
| Kalsium | 41 mg | 4 | |
| Magnesium | 13 mg | 3 | |
| Unsur nglacak | Wesi | 600 mcg | 3,3 |
| Tembaga | 240 mcg | 24 | |
Informasi tambahan:
- Isi kalori lemon - 34 kcal saben 100 gram,
- Indeks glikemik yaiku 20,
- Unit roti ing 100 g - 0,25, ing siji woh - 0,4.
Kepiye lemon tuwuh. Foto
Resep terapi kanthi linglang kanggo diabetes
Paling asring, ing obat-obatan rakyat kanggo diabetes mellitus, linglang digabungake karo obat-obatan sing duwe efek anti-radang lan imunostimulasi entheng. Luwing seneng kudu diwenehake kanggo resep ing kang linglang ora kena perawatan panas, amarga bisa ngrusak vitamin C.
Ing ngisor iki sawetara
- Jupuk 10 g godhong garing saka blackberry lan nettle, akar valerian lan tunas horsetail. Tambah liter banyu sing nggodhok, bungkus banjur enteni nganti rampung adhem. Banjur irungake jus saka 1 linglang lan dicampur karo duduh kaldu sing diasilake. Ngombe 100 g sawise saben sajian.
- Giling ing gilingan daging 5 lemon lan 500 g oyoh celery seger utawa 300 g oyoh pasir. Simpen campuran ing kulkas, mangan sate saben esuk sawise tangi. Sajrone periode perawatan, penting kanggo nambah jumlah banyu ngombe, amarga komposisi kasebut duwe efek diuretik.
- Cuci kanthi tliti, banjur tlatah 2 lemons bebarengan karo kulit, tambahake 300 g prun (aja uap) lan walnut, dicampur. Ing sawijining dina, jisim iki bakal harden ing kulkas, bakal bisa nggulung bal lan nggunakake ora mung ing perawatan diabetes, nanging uga minangka alternatif sing migunani kanggo gula-gula.
- Campur jus siji linglang kanthi endhog pitik mentah utawa puyuh limang. Esuk, jam sadurunge sarapan, saben dina kanggo masak bagean anyar. Skema diakoni: 3 dina perawatan, 3 istirahat. Endhog kudu seger, gawe krasan sing luwih apik, saka pitik sing wis kabukten. Yen ora bisa, luwih becik tuku endhog ing toko tinimbang ing pasar, utawa luwih milih endhog puyuh; salmonellosis luwih umum.
- Pil kabeh bawang putih, dicampur kanthi linglang ukuran medium, tambahake 3 sudu besar. madu, simpen ing kulkas. Mangan sendok teh esuk. Resep iki ora bisa digunakake yen, saliyane diabetes, ana penyakit ing sistem pencernaan.
Asam sitrat kanggo diabetes
Rasa lemon amarga proporsi asam sitrat sing ana ing kana - udakara 7%. Asring resep-resep ana pratandha yen lemar bisa diganti karo asam. Pernyataan iki bener yen jeruk dibutuhake mung rasa, lan ora ana gunane.
Kasunyatane yaiku asam askorbat lan sitrat senyawa rampung beda, lan yen mupangate para wong sing sepisanan diakoni sacara universal, mula sing nomer loro karo diabetes ora ono gunane. Kajaba iku, ing wektu kita, asam ing tas uga ora ana gandhengane karo lemon. Iki diprodhuksi sacara industri kanthi biosintesis saka gula.
Contraindications
Lemons ora kudu dikonsumsi yen diabetes saya ngalami penyakit ing ngisor iki:
- krisis hipertensi périodik;
- penyakit gastrointestinal - ulcer lambung, gastritis, colitis, duodenitis;
- pankreatitis, loro akut lan kronis;
- watu ginjel, saluran empedu, kandung kemih;
- alergi kanggo woh jeruk. Aja melu lemons sajrone meteng, aja menehi anak ing umur 3 taun, amarga ing wektu iki risiko alergi luwih dhuwur;
- tambah sensitip enamel untu.
Nomer lemon sing akeh banget mbebayani sanajan wong sing sehat. Amarga tambah keasaman, gangguan saka membran mukus lan weteng, hemoroid cilik ing saluran gastrointestinal.
Wacanen:
