Diabetes mellitus minangka penyakit metabolik sing dipikolehi utawa diwarisake, sing diwujudake kanthi nambah gula getih, amarga kekurangan insulin ing awak. Babagan saben wong kaping papat sing nandhang penyakit iki ing tahap wiwitan ora ngerti manawa dheweke lagi lara.
Mundhakake bobot kanthi cepet bisa dadi salah sawijining gejala penyakit serius iki. Ayo coba ngerteni kenapa karo diabetes mellitus ilang bobot, lan apa sing kudu dilakoni ing kasus iki.
Nimbulake diabetes
Napa diabetes katon pungkasane ora jelas. Antarane sebab utama kedadeyan yaiku:
- Kabotan;
- Andhap asor
- Nutrisi sing ora bener;
- Kualitas produk sing kurang apik;
- Penyakit lan infeksi virus (pancreatitis, flu)
- Kahanan sing abot;
- Umur.
Gejala
Kasus lanjut penyakit kasebut bisa nyebabake gagal ginjel, serangan jantung, buta, lan koma diabetes sing mbutuhake perawatan medis darurat.
Kanggo ngindhari iki, sampeyan kudu takon dhokter kanthi tepat ing wektu yen sampeyan duwe gejala ing ngisor iki.
- Ngelak terus;
- Lemes lemu
- Gatal-gatal lan luka penyembuhan dawa;
- Kerep urination;
- Visi sing surem;
- Keluwen terus;
- Ngenteni utawa mati rasa lengen lan sikil;
- Mundhakake bobot awak;
- Kebejatan memori;
- Bau saka aseton ing tutuk.
Napa diabetes wis ilang bobot
Mundhut bobot kanthi cepet nyebabake bobot awak, utawa cachexia, saéngga penting mangertos sebab-sebab wong ngombe bobote karo diabetes.
Sajrone asupan panganan, karbohidrat mlebu ing saluran gastrointestinal, banjur mlebu aliran getih. Pankreas ngasilake insulin hormon, sing mbantu nyerep. Yen ana cacat ing awak, insulin diprodhuksi sethithik, karbohidrat disimpen ing getih, nyebabake kenaikan tingkat gula. Iki nyebabake bobot awak ing kasus ing ngisor iki.
Badan mandheg ngerteni sel sing tanggung jawab kanggo produksi insulin. Akeh glukosa ing awak, nanging ora bisa diserep lan diekskresi ing urin. Iki khas kanggo diabetes jinis 1. Pasien nandhang stres, dheweke nandhang sungkowo, terus luwe, disiksa kanthi sirah.
Alasan liyane kenapa diabetes kurang bobot amarga produksi insulin sing ora cukup, amarga awak ora nggunakake glukosa, nanging, lemak lan jaringan otot digunakake minangka sumber energi sing mulihake tingkat gula ing sel. Minangka asil kobong lemak sing aktif, bobot awak ngeculake kanthi cetha. Mundhut bobot iki khas kanggo diabetes jinis 2.
Bebaya bobot mundhut kanthi cepet
Mundhut bobote cepet banget ora mbebayani tinimbang obesitas. Pasien bisa ngalami kelelahan (cachexia), sing mbebayani bisa uga:
- Atribusi lengkap utawa sebagean saka otot sikil;
- Dystrophy jaringan lemak;
- Ketoacidosis minangka pelanggaran metabolisme karbohidrat, sing bisa nyebabake koma diabetes.
Apa sing kudu dilakoni
Sing sepisanan kudu takon karo dhokter. Yen bobot mundhut digandhengake karo negara psikologis pasien, mula dheweke bakal diwenehi psikoterapi kognitif-tingkah laku, antidepresan lan nutrisi kalori sing dhuwur.
Ing kasus liyane, pasien kanthi cepet ditransfer menyang diet kalori sing dhuwur lan kalebu ing produk panganan sing nambah produksi insulin (bawang putih, Brussels sprout, minyak biji rami, susu wedhus).
Panganan kudu ngemot karbohidrat 60%, lemak 25% lan protein 15% (wanita ngandhut nganti 20-25%). Perhatian khusus dibayar kanggo karbohidrat. Dheweke kudu diedum kanthi merata kabeh sajian sedina. Panganan sing paling dhuwur kalori dipangan esuk lan awan. Makan malam kudu kira-kira 10% intake kalori saben dinane.
Cara nambah bobot ing diabetes jinis 1
Kanggo ngilangi bobot awak, perlu kanggo mesthekake intake kalori ing awak. Asupan panganan saben dina kudu dipérang dadi 6 bagian. Jajanan standar (sarapan, nedha awan, jajanan sore lan nedha bengi), kalebu 85-90% saka asupan kalori saben dina, kudu ditambahake rong jajanan, ngemot 10-15% saka panganan sing dikonsumsi saben dina.
Kanggo jajanan tambahan, walnut, wiji waluh, almond utawa produk liyane sing ngemot lemak monounsaturated.
Iki kalebu produk ing ngisor iki:
- Sup sayur-sayuran;
- Susu Kambing;
- Lenga linseed;
- Daging Soy;
- Kayu legi
- Sayuran ijo;
- Iwak rendah lemak;
- Rye roti (ora luwih saka 200 g saben dina).
Nutrisi kudu seimbang, perlu kanggo ngawasi rasio protein, lemak lan karbohidrat sing bener.
Cara nambah bobot ing diabetes jinis 2
Kanggo entuk bobot ing diabetes jinis 2, perhatian gedhe uga dibayar kanggo nutrisi. Kanthi jinis penyakit iki, sampeyan kudu ngontrol asupan karbohidrat ing awak, milih panganan kanthi indeks glikemik sing sithik. Sing luwih murah, sithik gula bakal nggawa panganan lan sing paling murah bakal tingkat gula getih.
Panganan indeks glisemik rendah paling umum:
- Gobis
- Cucumber
- Radish;
- Epal
- Lonceng lada;
- Asparagus
- Skim susu;
- Walnut;
- Kutu;
- Perlovka;
- Yogurt rendah lemak tanpa gula lan aditif.
Produk Diabetes
Yen sampeyan kudu nambah bobot kanthi cepet, kita ora kudu lali manawa ana dhaptar produk sing ora dienggo diabetes, mula akeh pasien sing duwe meja karo dhaptar produk sing mbebayani lan migunani.
| Jeneng Produk | Disaranake kanggo nggunakake | Wates utawa ngilangi diet |
| Iwak lan daging | Iwak rendah lemak, unggas tanpa lemak (payudara), daging rendah lemak (veal, terwelu) | Sosis, sosis, sosis, ham, iwak lemak lan daging |
| Produk roti lan confectionery | Roti karo tepung bran lan rai ora kepenak | Roti putih, gulung, roti, pasta, cookie |
| Gaun mane | Kacang bubur buah | Roti es krim |
| Produk susu | Kefir rendah lemak, susu panggang, susu, keju Kesehatan, suluguni sing asin | Margarine, butter, yogurt karo gula lan senggol, keju lemak |
| Sayuran seger, pindang utawa panggang | Gobis, brokoli, zucchini, terong, wortel, tomat, beets, kabeh sayuran kanthi indeks glikemik sing sithik | Kentang, sayuran sing isih pati |
| Sup | Sup sayur-sayuran, borsch tanpa daging, sup kubis | Sayur sup ing duduh kaldu daging, hodgepodge |
| Sereal | Buckwheat, oat, millet, barley barley | Nasi putih, semolina |
| Saos | Mustar, Tanduran Tomat Alam | Ketchup, mayonis |
| Woh | Ora woh-wohan lan woh wohan beri sing manis banget kanthi indeks glikemik sing sithik | Anggur, Pisang |
Manungsa waé! Ora ngono, diabetes kudu mangan cepet. Lali babagan pasta, burger, asu panas, kentang goreng lan panganan liyane sing ora sehat. Dheweke minangka panyebab obesitas, sing saya suwe ngalami diabetes jinis 2.
Sampeyan perlu kanggo ngilangi alkohol saka diet. Wong-wong mau nyuda awak, mbusak banyu lan gizi saka iku, sing durung cukup.
Kanthi mandheg ngilangi bobot awak lan prestasi nilai normal, perlu mbuwang pengambilan panganan lemak.
Mode ngombe
Konsumsi banyu minuman sing cukup perlu kanggo saben wong sing sehat, lan kanggo wong sing lara diabetes, utamane sing nolak bobote, pancen penting. Paling ora 2 liter banyu kudu diombe sedina. Compote, sup, teh, lan piring Cairan liyane ora kalebu ing jumlah iki.
Intake cairan sing cukup perlu kanggo alasan ing ngisor iki:
- Amarga kakehan urination, awak kelangan akeh banyu, pasokan kasebut kudu terus diisi maneh.
- Banyu ngombe sing cukup bisa ngrangsang pankreas.
- Banyu mineral ngemot kalium, magnesium lan sodium, sing nambah produksi insulin.
- Pengambilan banyu sing nyukupi nyepetake proses metabolisme, mbantu metabolisme glukosa.
Olahraga
Latihan kudu malah kanggo wong sing ngalami bobot awak. Sajrone olahraga, proses metabolis digawe cepet, metabolisme nambah, napsu nambah. Kekuwatan nambah massa otot, sing mbantu mbantu mulihake bobot awak sing ilang.
Ringkesan
Sawise ngerteni kenapa dheweke kelangan bobot kanthi diabetes mellitus jinis 2 lan diabetes jinis 1, kita bisa nyimpulake yen nalika tanda-tanda pisanan penyakit kasebut muncul, kalebu bobot mundhut dadakan, mula cepet njaluk bantuan saka spesialis.
Sanajan kasunyatane, akeh wong sing mati amarga penyakit iki nggegirisi lan komplikasi ing saindenging jagad saben taun, bisa lan kudu diperangi. Kanthi perawatan sing tepat lan panganan sing dipilih kanthi becik, pasien diabetes duwe kesempatan kanggo aran sing apik, mimpin gaya urip normal, kerja lan malah olahraga.
