Dhaptar panganan sing dilarang banget utawa apa sing ora bisa dipangan karo diabetes tipe 2

Yen sampeyan wis didiagnosis diagnosis mellitus diabetes jenis 2, iki ora ateges saiki sampeyan kudu mangan khusus bawang putih lan salad.

Nyatane, diet diabetes ora ana gandhengane karo keluwen lan panganan sing ora narik kawigaten.

Diet pasien bisa uga ora migunani, sedhih lan beda karo wong sing sehat. Sing utama yaiku ngerti aturan dhasar katering lan tundhuk marang dheweke.

Prinsip nutrisi umum kanggo diabetes jinis 2

Saben diabetes ngerti prinsip nutrisi umum.

Pasien ora kudu mangan pasta, kentang, pasta, gula, paling bijirin, produk roti lan produk panganan liyane, sing ngemot karbohidrat sing gampang diserep dening awak.

Nanging iki ora ateges pasien kanthi diabetes kudu keluwen. Nyatane, pasien kaya ngono bisa ngasilake produk sing enak, sehat lan maneka warna. Diet sing cocog kanggo diabetes tipe 2 bisa digunakake kanthi aman dening wong sing sehat, tanpa ngatasi kelebihan gastronomik.

Minangka kanggo umum, diabetes kudu njupuk sayuran lan woh-wohan. Ing diet pasien diabetes tipe 2, udakara 800-900 g lan 300-400 g, saben dina kudu ana.

Produk tanduran kudu digabung karo produk susu rendah gajih, volume panyerepan saben dinane kira-kira 0,5 l.

Uga diijini mangan daging lan iwak sing ramping (300 g saben dina) lan jamur (ora luwih saka 150 g / dina). Karbohidrat, sanajan pendapat sing ditampa sacara umum, bisa uga kalebu ing menu kasebut.

Nanging sampeyan kudu ati-ati banget karo dheweke. Diabetis bisa nggunakake 200 g sereal utawa kentang, uga 100 g roti saben dinane. Kadhangkala pasien bisa nyenengake awake karo permen sing bisa ditampa kanggo diet diabetes.

Sing pancen ora bisa dipangan karo diabetes jinis 2: dhaptar produk

Saben diabetes kudu ngelingi panganan sing ora kudu dipangan. Saliyane dilarang, dhaptar iki uga kalebu komponen diet sing ora dingerteni, asupan kasebut bisa nyebabake pangembangan hiperglikemia aktif, uga macem-macem jinis koma. Panganggone produk kaya kasebut bisa nyebabake komplikasi.

Supaya ora ngrusak kesehatane, diabetes diabetes jinis 2 kudu nglirwaake perawatan ing ngisor iki:

• produk glepung (pastry seger, roti putih, muffin lan puff pastri);
• lawuh iwak lan daging (produk sing ngrokok, duduh kaldu daging jenuh, bebek, daging lemak lan iwak);
• sawetara woh (pisang, anggur, ara, raisin, strawberry);
• produk susu (butter, yogurt lemak, kefir, krim asam lan susu kabeh);
• sayur-sayuran apik (kacang, sayuran pickle, kentang);
• sawetara produk favorit liyane (gula-gula, gula, biskuit butter, panganan cepet, jus buah lan sapiturute).

Tabel Indeks Glikemik Dhuwur

Kanggo nyegah tuwuh komplikasi lan koma hiperlisemik, perlu nyedhot panganan kanthi indeks glikemik (GI) kanthi sederhana.

Dheweke menehi energi kanggo jaringan kanthi cepet, lan mulane bisa nambah gula getih sing akeh. Indeks kasebut dianggep dhuwur ing antarane 70 - 100 unit, normal - 50 - 69 unit, lan murah - ing ngisor iki 49 unit.

Dhaptar Panganan Indéks Glikemik Tinggi:

Nalika nggunakake produk sing didhaptar kanggo panganan, aja lali ndeleng meja lan priksa karo GI panganan.

Apa omben-omben sing kudu diombe saka diet?

Saliyane panganan sing dikonsumsi, diabetes uga kudu menehi perhatian marang ombenan.

Sawetara omben-omben kudu digunakake kanthi ati-ati utawa malah dikecualekake saka menu:

1. jus. Ngawasi jus karbohidrat. Aja nggunakake produk saka tetrapack. Luwih becik ngombe jus sing nembe seger. Dilarang nggunakake tomat, lemon, blueberry, kentang lan jus pomegranate;
2. teh lan kopi. Diwenehi nggunakake blackberry, ijo, uga teh abang. Minuman sing kadhaptar kudu diombe tanpa susu lan gula. Minangka kanggo kopi - panggunaan kasebut kudu dicenthang kanthi ati-ati lan kudu takon karo dhokter;
3. ombenan susu. Panggunaan kasebut diidini, nanging mung sawise takon karo dokter;
4. omben-omben. Diabetis ora dianjurake kanggo ngombe alkohol. Yen sampeyan ngrancang pesta perayaan, takon dhokter apa dosis alkohol lan kekuwatan lan permen apa sing bisa digunakake tanpa ngganggu kesejahteraan. Sampeyan mung bisa ngombe alkohol ing weteng lengkap. Ngombe minuman kasebut tanpa jajanan sing apik bisa nyebabake pangembangan hiperlisemia;
5. ombenan karbonat manis. Cola, Fanta, Citro, pear Duchess lan "cemilan" liyane saka produsen domestik lan manca kalebu produk sing dilarang sing ora bisa digunakake ing kahanan apa wae.

Apa sing kedadeyan yen aku mangan panganan sing ilegal?

Pengambilan glukosa ing pancet kanthi jumlah gedhe mbutuhake pembebasan insulin, sing perlu kanggo ngolah gula lan entuk energi sing cocog kanggo urip.

Ing pasien diabetes jinis 2, insulin diprodhuksi, nanging sel jaringan ora mlaku kanthi bener, amarga pangolahan glukosa ora kedadeyan utawa ditindakake dening sel kanthi volume sing ora lengkap.

Panggunaan panganan kanthi GI sing dhuwur bisa nyebabake perkembangan hiperglikemia, uga macem-macem jinis koma.

Pilihan sing migunani kanggo produk sing mbebayani

Ana panganan alternatif sing enak, sing kalebu diabetes bisa ing panganan sing aman.

Pangobatan sehat kalebu:

• nggodhok daging;
• nggodhok utawa panggang ing oven endhog sithik;
• daging pitik (tanpa kulit);
• roti coklat;
• endhog pitik (ora luwih saka 4 potong saben minggu diidini);
• gedhang gedhang
• jus tomat lan teh ijo;
• oat, sereal, gandum pearl lan gandum;
• terong, timun, zucchini, kubis;
• parsley, dill lan bawang.

Ana uga produk liyane sing bisa ngetik diabetes kaping 2 ing menu sing aman.

Video sing gegandhengan

Babagan prinsip nutrisi diabetes jinis 2 ing video:

Diabetes dudu ukara, nanging cara urip. Mula, aja lali sawise ngrungokake diagnosis sing nguciwani saka dokter. Kanthi nyimpang ing metabolisme karbohidrat, sampeyan bisa ngetrapake gaya urip lengkap. Nanging kanggo iki, sampeyan kudu biasa kanggo diet anyar.