YEN ANA AKEH MANIS, BAKAL ANA DIABETES - APA BISA UGA

Send

Saben dina, mayuta-yuta wong takon babagan kesehatane.

Kanggo nggoleki jawaban sing bener lan nyukupi, dheweke mulai nyinaoni literatur medis, sawetara nyoba nemokake bebener ing Internet, isih ana klompok individu sing wiwit kasengsem karo pendapat saka wong liya sing ora mesthi bisa menehi jawaban sing akurat.

Ana pitakon sing cukup, nanging ing endi kasunyatane? Mesthine, pimpinan sing ora dipertahan ing wilayah kasebut bakal dadi literatur medis lan dokter sing berkualitas. Panggonan nomer loro ing dhaptar iki yaiku Internet. Dadi saiki bakal ngrembug pitakon ing ngisor iki: apa bisa uga kena diabetes yen ana akeh permen?

Napa penyakit diabetes?

Diabetes nyebabake jenenge amarga pankreas mandheg ngasilake insulin hormon kanthi macem-macem sebab.

Alarm yaiku kasunyatane yen penyakit kasebut cepet dadi luwih enom.

Para ilmuwan ngira yen ing pungkasan dekade kapindho abad, diabetes bakal dadi pitu ing dhaptar pati. Keanehan yaiku gula ana ing getih wong sing sehat lan diabetes.

Nanging ora saben wong sing biasa digunakake ing meja, nanging glukosa, sing diserep menyang sistem sirkulasi sawise pecahan gula kompleks, sing, bebarengan karo panganan, mlebu ing saluran pencernaan. Norma dianggep volume gula ing kisaran saka 3,3 nganti 5.5 mmol / l. Yen, sawise pangukuran, jumlah kasebut luwih gedhe, mula iki amarga mangan panganan panganan sing gedhe banget sadurunge tes utawa diabetes.

Pembentukan penyakit gula nyebabake akeh sebab:

kecanduan genetik. Akeh kasus, penyakit salah siji jinis 1 utawa jinis 2 bisa diwarisake;
infeksi virus sing ditularake bisa micu perkembangan penyakit kasebut (cytomegalovirus, virus Coxsackie, mumps, rubella);
kelemon uga nambah risiko diabetes.

Ana isih faktor sing ngidini pangembangan penyakit:

kaku tetep;
panggunaan obat tartamtu;
sawetara penyakit saka ginjel lan ati, ovario polikistik, salah fungsi pankreas;
kurang kegiatan fisik.

Yen asil tes gula nuduhake nilai ing ndhuwur nomer norma ndhuwur, panaliten kapindho dibutuhake kanggo ngonfirmasi utawa mbantah diagnosis kasebut.

Penyakit iki mbebayani kanthi pangembangan penyakit kompatibel. Contone, njupuk infark miokardial kaping 3 luwih dhuwur tinimbang ing wong sing sehat. Atherosclerosis ngembangake diabetes, menehi kontribusi kanggo sikil diabetes. Wong sing lara ngrasakake gangguan ing karya saka pirang-pirang organ, minangka aturan, dheweke nandhang: otak, sikil, sistem kardiovaskular.

Proses glukosa mlebu getih

Sajrone mangan, bahan sing diarani gula kompleks mlebu awak manungsa.

Proses pencernaan dibagi dadi komponen sing sederhana sing diarani glukosa. Kanthi alon-alon diserep menyang getih, banjur mlebu ing aliran getih.

Teks ing ndhuwur nyatakake yen norma gula nganti 5.5 mmol / l.

Yen sawise ngombe jumlah manis, jumlah glukosa sing bisa diidini mundhak getih, kita bisa nyimpulake manawa tumindak kasebut saling sesambungan. Patut, mangan rutin ing macem-macem produk sing ngemot gula ndadékaké mundhak glukosa, tegese diabetes mellitus minangka alesan provokasi kanggo pambentukan penyakit kasebut.

Yen bisa, watesan diet sampeyan panganan sing dhuwur ing gula.

Aku bisa njaluk diabetes yen aku duwe akeh permen?

Ing kasunyatan, ekspresi "konten gula ing getih" nuduhake obat kanthi bentuk murni, lan ora ana hubungane karo bahan putih umume ing meja makan wong.

Ing getih wong sing sehat, uga didiagnosa diabetes, molekul glukosa sing ora ana gandhengane karo produk kuliner.

Iki minangka jinis molekul gula sing gampang. Ing ndhuwur, pratondho saka tingkat sing bisa ditrima sajrone diagnosis bisa ditambah yen ing wengi wong overdid mangan panganan sing enak.

Hubungane, mesthine bisa ditelusuri. Kesimpulan kasebut nuduhake yen akeh produk confectionery bisa nyebabake paningkatan gula ing aliran getih, lan mula, nuwuhake pangembangan penyakit kasebut.

Ora perlu kesusu lan nyingkirake kabungahan kayata nggunakake produk confectionery kanthi lengkap. Nanging, perlu diwatesi, amarga luwih gampang nyegah tinimbang ora bisa dianggep.

Nanging, iki dudu faktor utama lan ora mung faktor sing nambah risiko lara. Penolakan lengkap produk kasebut ora njamin manawa wong aman kanggo diagnosis iki. Senyawa gula kompleks ditemokake ora mung ing coklat lan produk liyane sing padha.

Contone, ombenan karbonat manis, sanajan botol paling cilik, ngemot gula kaping 3 luwih saka gula-gula sing paling manis.

Patut, wong sing ngilangi gula saka panganan, nanging tetep nggunakake soda, ana risiko.

Sumanget, kita bisa nyimpulake manawa kontingen sing mangan akeh permen ora kudu lara panyakit gula.

Sawetara faktor bisa nyebabake pangembangan acara: predisposisi genetik, gaya urip sing ora sehat, lan diet sing ora sehat. Kabeh iki ditambahake semangat kanggo permen bisa dadi faktor provokasi lan pungkasane nyebabake penyakit kasebut.

Hubungan permen lan diabetes

Peneliti babagan penyebab penyakit apa wae.

Ilmuwan nyoba mangertos lan nglacak hubungan antara faktor sing nyebabake wiwitan penyakit, lan asil pungkasan sawise diagnosis akhir.

Sadurunge, para dokter lan ilmuwan ora mikir manawa penyakit iki bisa kedadeyan amarga konsumsi gula-gula lan panganan cuci mulut sing akeh. Nanging, panaliten anyar ditindakake ing Departemen Kedokteran AS ing Stanford, sing mbuktekake hubungan langsung antarane mangan panganan sugary lan diabetes sing akeh.

Iki dikonfirmasi manawa kepemilikan gula ing diet bisa menehi wong kanthi risik lan provoke pangembangan penyakit kasebut, amarga sekresi hormon hormon nyuda. Mesthi wae wong sing duwe kabotan luwih mbebayani.

Sapuan gedhe banget nambah risiko diabetes

Nanging data sing dipikolehi sajrone panaliten mbuktekake manawa kepinginan kanggo permen bisa nyebabake kelainan ing awak sanajan ing bobot awak normal. Dokter yakin manawa panganan liyane, kayata daging, sereal, sayuran, ora nyumbang kanggo pembentukan patologi.

Langsung glukosa getih sing cetha lan cepet bisa nyebabake karbohidrat, kayata:

glepung premium;
nasi putih;
gula nyaring.

Luwih becik mangan karbohidrat kompleks sing dicerna awak kanthi suwe, entuk manfaat:

sereal gandum;
roti bran;
beras coklat

Ana uga sawetara produk kanthi pengganti gula, fruktosa, sing bakal mbantu nyiyapake piring tanpa kompromi rasa lan mupangat.

Nanging, perawatan kudu ditindakake kanggo mesthekake yen ora ana unsur kimia ing gantine.

Sampeyan kudu mangan panganan sing luwih enak sing ana gandhengane karo karbohidrat kompleks.

Nyegah

Nalika perlu kanggo miwiti perang nyegah kanggo penyakit iki? Jawaban iku prasaja - cepet yen bakal luwih apik. Khusus perhatian kudu dibayar kanggo proses iki kanggo wong-wong sing duwe predisposisi penyakit iki, amarga dheweke duwe risiko banget kanggo njaluk diagnosis kaya ngono. Apa langkah-langkah kasebut?

Nutrisi sing tepat lan lengkap

Penekanan khusus kudu diselehake ing diet. Wong diwasa kudu nindakake kanthi serius, ing bocah-bocah kudu ngontrol proses.

Imbangan banyu kudu dihormati dening kabeh wong. Lan kanggo wong sing ngalami diabetes, kudu diombe minangka aksioma - ngombe siji gelas banyu tanpa gas sadurunge saben jajanan, ora kalebu kopi, teh lan omben-omben liyane.

Diet sehat

Ngramut panganan sehat kudu dadi luwih dhisik kanggo nyuda beban ing pankreas lan ilang bobote. Yen sampeyan ora netepi paugeran iki, mula ora bakal bisa ngasilake asil.

Perlu nambah konsumsi produk kayata:

tomat lan jamu;
legum;
buah sitrus (lemon, jeruk, grapefruits, nanging dudu tangerine);
rutabaga.

Kegiatan fisik

Olahraga kanthi rutin minangka salah sawijining cara sing paling efektif kanggo nyegah ora mung diabetes, nanging uga akeh penyakit liyane.

Udakara setengah jam beban jantung saben dina bakal cukup. Paling ora:

mlaku munggah tangga tanpa nggunakake elevator;
mlaku ing taman kasebut dhewe utawa ing perusahaan;
mlaku-mlaku karo bocah-bocah ing udhara seger;
numpak sepeda.

Coba ngurangi stres

Aja ngobrol karo wong sing negatif. Tetep tenang ing kahanan sing ora bisa diganti. Nilar kabiasaan ala sing menehi rasa kepenak, umpamane ngeculake udud.

Nambani penyakit virus wektu

Ing proses ngobati penyakit virus, coba nggunakake persiapan sing lembut sing menehi beban minimal ing organ utama - pankreas.

Iki perlu kanggo nyuda kemungkinan proses pemicu otoimun.

Observasi aturan sing gampang lan prasaja kasebut bakal mbantu ngasilake risiko ngalami diabetes sanajan ing wong sing predisposisi kanthi tingkat dhuwur.